Figyelembe véve a HCG diétát? Itt van, amit tudnia kell

Tiszta, tűfóbák.

amit

A galandféreg-diétától és a levegő-diétától kezdve az almaecet-étrendig és a süti-diétáig az évek során wacko fogyókúráknak lehettünk tanúi. De a HCG fogyókúrás étrend a rando diéta, amely csak nem hagyja abba.

Tiszta, tű-fóbák: Ez a nyolc hetes étrend, amely eredetileg még az 1970-es években érte el a fogyókúrát, ötvözi az emberi korion-gonadotropin injekcióit - a nagyon alacsony 500 kalóriatartalmú napi étrenddel a sokkolóan gyors fogyás érdekében. Bethany Doerfler, MS, RD, klinikai dietetikus az Északnyugati Emlékkórházban. Az emberi koriongonadotropin, röviden HCG-nek is nevezik, egy hormon, amelyet a nők természetes módon termelnek terhesség alatt, és FDA által jóváhagyott meddőség kezelésében történő alkalmazásra.

Támogatók A HCG súlycsökkentő étrendjének állítása szerint a fecskendő bőrre vétele (minden egyes lövés 250–600 dollárba kerül!) 125 egység HCG-vel heti hét hét napból hat héten át, felgyorsítja az anyagcserét és lebontja a testzsírt. Eközben a kalória csökkentése még gyorsabbá teszi a HCG diéta eredményeit. (Gyorsítsa fel a súlycsökkentő céljainak elérését - biztonságosan! - a Nők egészsége jobban néz ki meztelenül DVD segítségével.)

Furcsa súlycsökkenési szabályok

Ha a hajtás-fel-leadás koncepció nem emel elég vörös zászlót, a HCG fogyókúrás étrend rengeteg egyéb furcsasággal jár: Naponta csak két 250 kalóriát fogyaszthat, amelyek 3,5 uncia húsból és egy zöldségből állnak., és egy szelet kenyér, egyáltalán nem gyakorolhat, az olaj tilos, 24 óránként csak egy evőkanál tej engedélyezett, és a testápoló is szerepel a tiltott listán az American Society of Bariatri orvosok tisztviselője nyilatkozat a HCG diéta eredményeiről. Ja, és a rúzson és a szemceruzán kívül más kozmetikum nem használható „külön engedély” nélkül HCG diéta kézirat. Igen, nagyon furcsa ...

Amikor az 1970-es években az étrend népszerűségi csúcsot ért el, a tanulmány az American Journal of Clinical Nutrition című folyóiratban egészen 1973-ig megjelent, bebizonyította, hogy a diéta hatástalan (és még mindig). És egy pillanat tanulmány, 1990-ben a South African Medical Journal-ban megjelent publikáció azt mutatta, hogy a HCG nem hatékonyabb, mint egy placebo.

Kapcsolódó: 9 gyors módszer a comb zsírjának elvesztésére

A probléma az, hogy a tudományos közösség régóta tartó felháborodása ellenére az étrendet követők fogynak (éhezik magukat, és ez megtörténik!), Ami azt jelenti, hogy az emberek tévesen alkalmazzák az étrendet hatékony fogyókúrás programként - állítja a fórumon tanúsított család és bariatrikus orvos, Spencer Nadolsky, MD, az Amerikai Elhízásellenes Orvostudományi Testület diplomatája és a The Fat Loss Prescription szerzője. "De a HCG injekciók nem járulnak hozzá és nem növelik a font-leadási folyamatot, és nem ellensúlyozzák a szuper alacsony kalóriatartalmú étrend negatív hatásait, például a lelassult anyagcserét vagy az izomvesztést" - teszi hozzá.

Végül is, ha napi 500 kalóriát vesz igénybe, számos tényezőt jelent a test. Ennek eredményeként elsősorban az izomtól, nem pedig a zsírtól kell fogyni, ami viszont lassított anyagcserét és súlygyarapodást eredményez. És mivel a diéta csak ideiglenes, mindent visszakapsz - majd néhányat - mondja Nadolsky.

Ráadásul, bár a testmozgás elengedhetetlen része az egészséges fogyás eredményeinek, ez a diéta teljesen eltávolítja az egyenletből, mert ha csak napi 500 kalóriát fogyaszt, akkor aligha lesz energiája kihúzódni az ágyból reggel, nemhogy tornázni. De egyetlen testmozgás (főleg nem erőnléti edzés) még nagyobb izomvesztést jelent.

Az étrend nagyjából garantálja a tápanyagok hiányát is, mint a fehérje, a zsír, valamint a különféle vitaminok és ásványi anyagok - mondja Doerfler.

Nézze meg a történelem során a legfurcsább fogyás trendeket:

Átkelés a vonalon

A jelenlegi tudományos bizonyítékok arra utalnak, hogy a HCG nemcsak a fogyás szempontjából hatástalan, de nem is biztonságos. „Nem ajánlom, és soha nem fogom ajánlani a HCG diétát, mert vannak más bevált módszerek a fogyáshoz anélkül, hogy elrontanák a test hormonális egyensúlyát, vagy megkockáztatnák kutatással támogatott mellékhatások ”- mondja Nadolsky. A Journal of Dietary Supplements egyik tanulmánya megállapította, hogy a HCG injekciók fejfájással, vérrögökkel, hajritkulással, mell érzékenységgel, székrekedéssel és depresszióval társulnak.

Kapcsolódó: A HCG injekciók veszélyei

Készen áll egy újabb vörös zászlóra? Fontolja meg ezt: Bármely OTC HCG súlycsökkentő termék, amelyet vény nélkül (OTC) vagy homeopátiásként jelölnek meg, nemcsak hogy az FDA jóváhagyta, hanem illegális. Még az is törvényellenes, ha az orvosok HCG-t írnak fel feliraton kívüli célokra, például fogyáshoz. Ez azt jelenti, hogy akkor is, ha a hormont engedéllyel rendelkező szakember injektálja, ha termékenységen kívüli egyéb okokból adják be, akkor Ön és doki etnikailag nem egyértelmű határvonalat lép át.

Valószínűleg ezért követeli meg az FDA, hogy még az engedélyezett HCG gyógyszer-termékenységi termékek (amelyek talán márkanevük, Pregnyl és Novarel is jobban felismerhetők) tartalmazzák a következő állítást a HCG súlycsökkentésre történő alkalmazásáról:

„A HCG nem bizonyult hatékony kiegészítő kezelésnek az elhízás kezelésében. Nincs lényeges bizonyíték arra, hogy a fogyás a kalóriakorlátozáson túlmenően is növekedne, hogy vonzóbb vagy „normálisabb” zsírelosztást okozna, vagy hogy csökkentené a korlátozott kalóriatartalmú étrendhez kapcsolódó éhséget és kellemetlenségeket. ”

Kapcsolódó: 7 zsírt megolvasztó kiegészítő

A lényeg: Ha a HCG diétát fontolgatja, hagyja abba. Bármilyen HCG diéta eredmény nem éri meg. Rendkívül drága, nem fenntartható és potenciálisan veszélyes. "Nehéz összeszedni minden olyan étrendet, amely csak nyolc hétig tart, annyira túl korlátozó és tele van a tudomány által bizonyított mellékhatásokkal" - mondja Doerfler.