A legjobb ételek, ha gyomorhiba van

ONALASKA, Wis. - A vírusos gasztroenteritis, más néven gyomorhiba, egy bélfertőzés, amelyet vizes hasmenés, hasi görcsök, hányinger vagy hányás, néha láz jellemez. Gyakran gyomorinfluenzának hívják, de valójában nem az influenza vagy az influenza a légúti betegség. Gyakran ez a fertőzés egy fertőzött emberrel való érintkezéskor, vagy szennyezett étel vagy víz elfogyasztása révén alakul ki.

"A gyomorrontás a gyomorhiba gyakori tünete, és ettől az étkezés nem igazán vonzó, még ha éhes is lehet" - mondja Shelly Frischmann, az onalaskai Mayo Clinic Health System családorvosi ápolónője. "Nehéz tudni, hogy mit együnk, mert nem mindig tudod, mi fog egyezni a gyomroddal."

A Frischmann ezeket a tippeket ajánlja a test táplálására gyomorinfluenza esetén:

Hagyja, hogy a gyomra rendeződjön.
Néhány órán át kerülje a szilárd ételeket, és ragaszkodjon a folyadékokhoz.
Hidrát.
Próbálja meg inni tiszta szódát, tiszta húsleveseket vagy koffeinmentes sportitalokat kis, de gyakori mennyiségekben, hogy hidratált maradjon.
Könnyed vissza az evésbe.
Fokozatosan építse be a szelíd, könnyen emészthető ételeket a rendszerébe, de mindenképpen hátráljon meg, ha visszatér a hányinger.
Kerülje el bizonyos ételeket, amíg jobban nem érzi magát.
Ezek az ételek tartalmazzák a tejtermékeket; alkohol; koffein; nikotin; és zsíros, fűszeres vagy erősen fűszerezett ételek.
Legyen óvatos a gyógyszerekkel.
"A legjobb, ha olyan gyógyszereket használunk, mint az ibuprofen, étkezés közben és kíméletesen, ha egyáltalán, mivel gyomorrontást okozhatnak" - tanácsolja Frischmann. "A legjobb, ha az esetleges mellékhatások elkerülése érdekében orvosával beszélik meg, hogy mely gyógyszereket alkalmazzák."

Az elfogyasztandó ételek átlátszó húslevesek, kekszek, pirítós, zselatin, banán, rizs és csirke. Kerülendő ételek: alkohol, koffeintartalmú italok, tejtermékek és feldolgozott élelmiszerek.

"A gyomorhiba fő szövődménye a kiszáradás - súlyos víz-, valamint esszenciális sók és ásványi anyagok vesztesége. Ha egészséges vagy, és elegendő mennyiségű italt fogyasztasz a hányás és hasmenés miatt elvesztett folyadék pótlására, akkor a kiszáradás nem jelenthet problémát." - teszi hozzá Frischmann.

A Mayo Klinika Egészségügyi Rendszere klinikákból, kórházakból és egyéb egészségügyi intézményekből áll, amelyek Iowa, Minnesota és Wisconsin 70 közösségének egészségügyi szükségleteit szolgálják ki. A közösségi alapú szolgáltatók a Mayo Clinic erőforrásaival és szakértelmével párosítva lehetővé teszik a régió betegei számára, hogy otthonukhoz legmagasabb színvonalú egészségügyi ellátásban részesüljenek.