nzherald.co.nz

Hirdetés

Főzött Oprahnak és Jacinda Ardernnek, és most megosztja a fogyás titkait. Fotó/Facebook

Egy séf, aki főzött Oprah Winfrey-nek és Jacinda Ardern miniszterelnöknek, kinyitotta, hogyan fogyott 30 kg-ot edzés nélkül.

Bridget Davis mindössze öt hónap alatt 30 kg-ot fogyott, és sikereinek tulajdonítja a sok fehérje elfogyasztását és az ízek hozzáadását az ételeihez.

"Az agy köd eltűnt, a puffadás elmúlt, a gyomorpanaszok megszűntek, a hangulatváltozások elmúltak, a fáradtság elmúlt" - írta honlapján a Bridget's Health Kitchen.

"Azt mondják, 21 napra van szükség a szokás kialakításához. Elmondhatom, hogy 90 nap után otthagytam régi önmagamat, alig fogyasztva glutént, tejterméket és/vagy cukrot."

Hirdetés

Puffasztott szénhidrátos arc vs egészséges étel elfogyasztása 😱 mutassa meg nekünk a szénhidrát vs egészséges étel arcát!

Ma reggel Davis, aki az internetes szakács ételblogot vezet, elmondta a Newshubnak a fogyás legfontosabb tippjeit:

* Kivágja a glutént, különösen a kenyeret vagy bármit, amiben fehér liszt van
* A cukor kivágása
* A tejtermék mennyiségének csökkentése
* Kezdje a napot fehérjével, például csirkével vagy tojással
* Az ebédnek a nap legnagyobb étkezésének kell lennie, és tartalmaznia kell a fehérjét

Itt van egy minta arról, hogy mit eszek, hogy egészséges legyen a belem! Valójában ez maradt a bulinkból, ebéddé változott.

"Mint középkorú, három gyermekes nő, azt hittem, hogy a túlsúly csak az élet része. Most, hogy rájöttem, hogy csak rossz dolgokat raktam a testembe, és kivettem ezeket az étrendemből, több energiám van, mint Nekem valaha volt, a hangulatváltozásom megemelkedett "- mondta a Newshubnak.

Ebéd, villásreggeli, korai vacsora. Nem számít. Hihetetlenül finom volt. Tojás + szalonna Budda tál ❤️

"Olyan másképp nézem az életet - másfél év alatt három szakácskönyvet írtam, ennyi energiám van!"

Legfrissebb szakácskönyve a Bridget Egészséges Konyhája.