az 5: 2 gyors étrend ™

Ez a téma 63 választ tartalmaz, 47 hangja van, és Sunaina Sinha frissítette utoljára 1 hónappal, 2 hete.

nincs

50 hozzászólás megtekintése - 1-től 50-ig (összesen 66-ból)

Mivel már egy ideje csinálom az 5: 2 arányt, úgy döntöttem, hogy bemegyek a szekrényem többi régiójába, és előveszek egy nadrágot, amelyet néhány évvel ezelőtt száműztem ott, amikor kissé túlságosan be voltak simítva. Úgy éreztem, hogy mióta 5: 2 vagyok, talán egy kicsit több szolgáltatást nyújtanak nekem.

El tudod képzelni a megdöbbenésemet, amikor megfelelő gombolás után néztem, ahogy a padlóra zuhannak és összegyűlnek a bokám körül. Úgy értem, ezek jó, jól készített nadrágok voltak, amelyekben sok hasznos élettartam maradt.

Ez a katasztrófa arra késztetett, hogy elgondolkodjak az úgynevezett 5: 2 WOE-n. Már egy ideje tartózkodom attól, hogy sok rosszat mondjak az 5: 2-ről. De a nadrágom elvesztése az utolsó csepp. Mivel úgy tűnik, hogy ez a fórum negatív megjegyzéseket enged meg ehhez az 5: 2-es dologhoz, úgy gondolom, itt az ideje, hogy kiszellőzzem. Gondolok azokra a negatív bejegyzésekre, amelyeket kaphattam, és most úgy érzem, hogy meg kellett volna tennem. Tehát itt vannak azok a bejegyzések, amelyeket be kellett volna írnom, de nem tettem meg. A számok pontosak, és minden egyes megjegyzésre gondoltam. Előre sajnálom a negatív hangulatokat, de azt gondolom, hogy az 5: 2-et felfedező embereknek tudniuk kell ezekről a dolgokról, mielőtt tovább mennének.

1. nap: Helló. Itt vagyok. Hallottam erről az 5: 2 arányú dologról, és érdekel. Nekem még semmi sem sikerült, de a hallottak alapján remélem, hogy ez a válasz! (Gondolkodom - miért csinálom ezt? Ez csak egy újabb divatos diéta.)

1. hét: Sziasztok még egyszer. Azt hiszem, mindent jól csináltam, de egyáltalán nem fogytam! Kíváncsi vagyok, hogy ez valóban működik? De hallottam erről a TDEE-dologról és kivizsgálom. (Gondolkodás - miért csinálom ezt. Nem működik.)

2. hét: Két hete éhezem magam, és még egy unciát sem veszítettem el ! Kitaláltam a TDEE dolgot, és helyesen csináltam. Miért, jaj miért nem fogyok ?! (Gondolkodik - te idióta, miért vagy még itt?)

3. hét: Hűha, lefogytam két kilót. Idő van! (Gondolkodva, valószínűleg csak a víz súlya.)

4. hét: Fogyott még egy font (összesen 3). Istenem, ez lassú. Azt olvastam, hogy jó, ha nem mérlegelem magam ilyen gyakran. Azt hiszem, egy darabig elcsípem a mérleget. (Gondolkodni, ez valószínűleg nem éri meg.)

8. hét: Hmmm. Fogyott még 6 font, összesen 9 hét 8 hét alatt. Idő van! Ám az átlag feletti magasságú, sokat súlyú és aktív férfi vagyok, meglehetősen magas TDEE-vel. Többet kellene fogynom - legalább heti 2 fontot! Mi a baj. (Gondolkodom, istenem, ez lassú, miért vetem át magam ezen az egészen?)

9. hét: (Ha a mérleg jót mond, akkor a mérleg visszatér.) 0 fogyás. Mi történt? Mit csináltam rosszul? Ez borzasztó.

10. hét: (A reménykedő mérleg megváltja önmagát.) 0 fogyás. Világos, hogy itt valami nincs rendben. Mindent jól csinálok és nem fogyok. De le kell fogynom, nem? (Gondolkodva azt hiszem, ez mind színlelt lehet. Ennek lennie kell.)

11. hét: (Térdre térve imádkozom, mielőtt a mérlegre kerülnék.) 0 fogyás. Elkeseredtem és kétségbe vagyok esve. SEGÍTSÉG! Mit kellene tennem. Ez egyértelműen nem működik! Csináljak paleót? Mit szólnál Atkinshez? Grapefruit? Mi lenne, ha csak teljesen abbahagynám az evést? Az 5: 2 nem működik, valamit tennem kell. (Gondolkodva, mi a fenét mondok. Ez csak egy másik diéta, amely nem működik. Menj, keress valami mást, ami jobban fog működni.)

12. hét: 2 font lefelé, összesen 11. Nagyon, tényleg gyorsabban kellene fogynom. És mindenképpen következetesen egyenes vonalban kellene lemennem (mint például leugrani egy szikláról szárny nélkül). Ez az 5: 2 arányú dolog csak azt nem teljesíti, amit akarok és elvárok. És ez olyan sokáig tart. Nem vagyok biztos benne, hogy ez nekem való. (Gondolkodás, istenem, ez sokáig tart. Biztosan van egy gyorsabb út.)

13. hét: 3 font lefelé, összesen 14. Ma elveszítettem a nadrágomat. Megvolt!

Mindannyiunk új emberének meg kell értenie, hogy ha jól cselekszik az 5: 2 arányban, akkor az csak frusztrálóan lassú, következetlen fogyás lesz, amely folyamatosan kétségeket és nyugtalan érzéseket okoz Önnek.