Térd osteoarthritis: Az alacsony szénhidráttartalmú étrend enyhítheti a tüneteket

Egy randomizált, kontrollált tanulmány megállapítja, hogy az alacsony szénhidráttartalmú étrend enyhítheti a fájdalmat azoknál az embereknél, akik térdízületi osteoarthritisben szenvednek.

Az osteoarthritis az ízületi gyulladás legelterjedtebb formája az idősebb felnőttek körében az Egyesült Államokban.

Különösen a térdízületi gyulladás a férfiak körülbelül 10 százalékát, a 60 éves és annál idősebb nők 13 százalékát érinti. Egyes becslések szerint az állapot a 70 év feletti emberek 40 százalékát érinti.

Jelenleg nincs gyógymód a térd osteoarthritisére, amely ízületi duzzanatot, merevséget, sőt súlyos fájdalmat okozhat.

Az orvosok gyakran fájdalomcsillapítókat, például acetaminofent, opioidokat vagy nem szteroid gyógyszereket írnak fel a tünetek enyhítésére. A térdprotézis műtétje is lehetőség.

Ezek a kezelések azonban vagy invazívak, vagy számos nem kívánt mellékhatást okozhatnak. Ezért a kutatók úgy döntöttek, hogy megvizsgálják, hogy az étrendi beavatkozások enyhíthetik-e a térd osteoarthritisének egyes tüneteit és jeleit.

Robert Sorge, Ph.D., aki a PAIN Collective igazgatója az Alabamai Egyetemen, a Birmingham Pszichológiai Tanszékén, egy randomizált, kontrollált tanulmányt vezetett, amely két étrend hatékonyságát hasonlította össze: egy alacsony szénhidráttartalmú és egy diéta hatékonyságát. zsírszegény.

Sorge és a főiskolák közzétették eredményeiket a Pain Medicine folyóiratban.

A kutatók tesztelték az alacsony szénhidráttartalmú és alacsony zsírtartalmú étrend előnyeit 21 65–75 éves felnőtt körében, akik térdízületi osteoarthritisben szenvedtek.

A vizsgálatban résztvevők a két diéta egyikét követték, vagy 12 hétig folytatták a normális étkezést.

3 hetente Sorge és munkatársai elemezték a résztvevők funkcionális fájdalmát - ami a napi feladatokkal járó fájdalom -, valamint saját maguk által jelentett fájdalmukat, életminőségüket és a depresszió szintjét.

Megvizsgálták a résztvevők szérum vérszintjét is az oxidatív stressz szempontjából, mind a beavatkozások elején, mind végén. Az oxidatív stressz kémiai egyensúlyhiány a szabad gyökök képződése és a szervezet antioxidáns tulajdonságai között.

A tudósok általában az oxidatív stresszt tartják a biológiai öregedés markerének. A jelenlegi tanulmányban az alacsonyabb oxidatív stressz korrelált a kevésbé funkcionális fájdalommal.

A kutatók megállapították, hogy az alacsony szénhidráttartalmú étrend csökkentette a funkcionális fájdalom szintjét és az ön által bejelentett fájdalom szintjét. Az előnyök különösen szembetűnőek voltak, összehasonlítva az alacsony zsírtartalmú és a rendszeres étrenddel.

Végül, az alacsony szénhidráttartalmú étrend betartásakor a résztvevők kevesebb oxidatív stresszt és alacsonyabb adipokin-leptint, egy fontos metabolikus funkcióval rendelkező hormont is mutattak.

"Munkánk azt mutatja, hogy az emberek csökkenthetik fájdalmukat az étrend megváltoztatásával" - kommentálja a tanulmány vezető szerzője.

„Sok fájdalomcsillapító gyógyszer számos mellékhatást okoz, amelyek csökkentéséhez más gyógyszerekre lehet szükség. Étrendünk előnyös mellékhatásai lehetnek például a szívbetegségek kockázatának csökkenése, a cukorbetegség és a fogyás - amit sok gyógyszer nem állíthat.

"A diéta remek módszer a fájdalomcsillapítók használatának csökkentésére és az általános egészségi állapot javítására" - folytatja Sorge.

"A diéta soha nem fogja" meggyógyítani "a fájdalmat, de munkánk azt sugallja, hogy csökkentheti azt addig a pontig, ahol nem zavarja nagy mértékben a napi tevékenységeket."

A húst fogyasztók körében a népszerű alacsony szénhidráttartalmú lehetőségek közé tartozik a „sovány hús, például bélszín, csirkemell és sertéshús”. A halak és a tojások szintén kevés szénhidrátot tartalmaznak, csakúgy, mint a leveles zöldségfélék, beleértve a kelkáposztát és a spenótot.

A karfiol, a brokkoli, a dió, a mag, a dióvaj, a kókuszolaj, az olívaolaj és a tejtermékek szintén jó szénhidráttartalmú lehetőségek. Azok számára, akik teljesen el akarják kerülni az állati eredetű termékeket, a tofu és a tempeh kiváló szénhidráttartalmú alternatívák.

Kapcsolódó lefedettség

Kérjük, fogadja el adatvédelmi feltételeinket

A beállításokat bármikor megváltoztathatja, ha az oldal alján található láblécen az „Adatvédelmi beállítások” elemre kattint.

Úgy gondoljuk, hogy a megbízható egészségügyi információknak mindenki számára ingyeneseknek kell lenniük, és ennek lehetővé tételéhez a reklámra támaszkodunk. Hiteles tapasztalatok nyújtása, amelyeket orvosok és más egészségügyi és wellness szakemberek áttekintenek, drága, de felbecsülhetetlen szolgáltatás. Összegyűjtjük és biztonságosan feldolgozzuk az Ön személyes adatait, hogy releváns élményt nyújtsunk és támogassuk üzleti tevékenységünket, ezért kérjük, hogy engedélyezze a sütik használatát annak érdekében, hogy hozzáférjünk minden tartalmunkhoz és szolgáltatásunkhoz.

Mi és partnereink az Ön személyes adatait a következő módon kezeljük:

sütik vagy egyedi azonosítók, információk tárolásához és/vagy hozzáféréshez a készüléken
személyre szabott hirdetések és tartalom
hirdetés és tartalom mérése
közönséglátások és termékfejlesztés
a biztonság biztosítása, a csalás megelőzése és a hibakeresés
technikailag szállít hirdetéseket vagy tartalmat

Személyes adatainak felhasználása csak az Healthline Media webhelyek és alkalmazások használata esetén érvényes. Egyes partnereink nem kérik az Ön beleegyezését az adatok feldolgozásához, és jogos üzleti érdekeikre támaszkodnak. A „Beállítások kezelése” gombra kattintva módosíthatja beállításait vagy objektumát.

Jelenleg nem tudjuk biztosítani a teljes webhelyélményt, ha bármilyen célt, funkciót vagy partnert megtagad. Ehelyett webhelyünk olyan verzióját biztosítjuk, amely 10 legnépszerűbb cikkünket jeleníti meg hirdetések, sütik és nyomkövetési technológiák nélkül.