Munkahelyi biztonság biztosítása terhesség alatt: 8 kérdés, amelyet fel kell tennie

A határidők betartásától vagy az értékesítés növelésétől kezdve az ügyfelek tetszetéséig vagy az előléptetés megszerzéséig - a munka elvégzése mindig jól vezethetett a prioritások listáján. De most, amikor vársz, nemcsak a főnöködre kell válaszolnod - hanem az a növekvő babád is. Valójában azok a körülmények, amelyekkel a munkanap során találkozhat, szerepet játszhat az egészséges terhesség fenntartásában - és ügyeljen arra, hogy kilenc-öt munkája ne akadályozza a 24/7 munkáját. a baba egészséges és biztonságos.

Jó hír: Sok nő sikeresen zsonglőrködik a munkával és a terhességgel a harmadik trimeszterben (és bizonyos esetekben a vajúdásig is), anélkül, hogy veszélybe sodorná önmagát, csecsemőjét vagy karrierjét. És esélyes, hogy ebbe a kategóriába tartozik.

Mégis, egyes munkák nyilvánvalóan biztonságosabbak és jobban megfelelnek a terhes nőknek, mint mások. A legtöbb munkahelyi probléma elkerülhető a megfelelő óvintézkedésekkel vagy a feladatok módosításával. Így értékelheti munkakörülményeit, ismerheti jogait és intelligens döntéseket hozhat. Tegye fel magának ezeket a kérdéseket, és beszéljen orvosával az aggodalmairól, hogy meg tudja állapítani, mi a biztonságos.

1. Megerőltető a munkád?

Azok a munkák, amelyek nehéz emelést, hosszú ideig tartó lábakat, fizikai megterhelést és túlzott túlórát igényelnek, némileg növelhetik a vetélés, a koraszülés és a halva születés kockázatát. Ha ezen feladatok bármelyike része a munkaköri leírásának, beszélje meg a kockázatokat orvosával. Ezután, ha szükséges, kérje a munkáltatóját, hogy 20–28 héten belül áthelyezzen egy kevésbé adóztató pozícióba, amíg vissza nem tér a szülési szabadságról.

2. Nehéz vagy veszélyes gépeket üzemeltet?

Ha olyan gyári vagy gyártási munkája van, amely nehéz vagy veszélyes gépeket üzemeltet, beszéljen a főnökével arról, hogy terhes állapotában változtasson-e helyzetén - az ön és a baba érdekében. A termék biztonságával kapcsolatos további információkért vegye fel a kapcsolatot a gép gyártójával is (kérje a vállalati orvosigazgatót). Gondok? Vegye fel a kapcsolatot a legközelebbi Munkavédelmi és Munkaügyi Hivatal (OSHA) irodájával vagy az Országos Munkavédelmi és Munkahelyi Intézettel (NIOSH).

Több ebben a sorozatban

3. Ki van téve káros vegyi anyagoknak?

Olyan vegyi anyagoknak lehet kitéve, mint arzén, szén-monoxid, ólom vagy dioxin, amelyek veszélyeztethetik babáját, ha bizonyos helyeken dolgozik, ideértve (többek között):

Számítógépes chip, vegytisztító vagy hajóépítő üzemek
Gumi- vagy bőrgyárak
Fazekas műhelyek
Farmok
Nyomdák
Díjfülkék

Ha úgy gondolja, hogy olyan helyen dolgozik, ahol vegyi anyagoknak van kitéve, beszéljen munkáltatójával a biztonságosabb alternatívákról. Ha szükséges, győződjön meg arról, hogy munkaügyi szervezete megteszi a szükséges lépéseket az Ön biztonsága érdekében. Ha potenciálisan káros vegyi anyagoknak van kitéve a munkahelyén, akkor munkáltatójának rendelkezésére kell állnia egy Anyagbiztonsági Adatlapnak (ezt az OSHA előírja). Kérje meg, és nézze át orvosával.

Nem tudja, mi van a levegőben? A törvény szerint joga van tudni, hogy milyen vegyi anyagoknak van kitéve a munkahelyén; munkáltatója köteles elmondani. Az OSHA az a szabályozó testület, amely ellenőrzi ezeket a törvényeket; vegye fel velük a kapcsolatot a munkahelyi biztonsággal kapcsolatos jogaival kapcsolatban. A munkahelyi veszélyekkel kapcsolatos további információkért forduljon a NIOSH-hoz.

4. Ön egészségügyi dolgozó?

Az orvosok, az ápolók és az orvosi technikusok minden nap veszélyeztetik egészségüket és biztonságukat - ez a munka része, és időnként szükséges az emberek életének megmentéséhez. A terhes egészségügyi dolgozóknak azonban további óvintézkedéseket kell tenniük, és lehetőség szerint a feladatok megváltoztatását kell kérniük az alábbiaknak való kitettség elkerülése érdekében:

Rák elleni gyógyszerek (például alkilező és daganatellenes szerek)
Sugárzás
Érzéstelenítő gázok
Berendezések sterilizálásához használt vegyszerek (például formaldehid és etilén-oxid)

További két józan ész:

Legyen óvatos a röntgen expozícióval kapcsolatban: Nem kell attól tartania, hogy kis dózisú diagnosztikai röntgensugarak veszélyes sugárzásnak vannak kitéve. De ha nagyobb dózisú sugárzással dolgozik, akkor viseljen speciális eszközt a napi expozíció nyomon követésére és annak biztosítására, hogy a sugárzás szintje ne haladja meg a biztonságosnak tekintett szintet. (További információkért vegye fel a kapcsolatot szakszervezeti képviselőjével vagy az emberi erőforrások igazgatójával.)
Tegyen külön óvintézkedéseket higiénés szempontból. Győződjön meg arról, hogy óvintézkedéseket tesz (mint minden egészségügyi dolgozónak), ha olyan betegségben szenvedő betegeket kezel, mint a HIV, a hepatitis B és a citomegalovírus (CMV). A kesztyű, a kézmosás és a bölcs megítélés jó fogadás az ön védelme érdekében, valamint annak biztosítása, hogy az összes oltás naprakész legyen.

5. Ki van-e téve más betegségnek?

Ha állatokkal vagy hússal dolgozik: Valószínűleg tisztában van a toxoplazmózissal, egy fertőző betegséggel, amely átterjedhet az emberre alul főtt hús elfogyasztása vagy állati ürülék, nevezetesen macska ürülék hatásának kitéve. Ha nem biztos abban, hogy immunis-e a betegségre, kérje meg orvosát, hogy tesztelje. Ha kiderül, hogy nem vagy immunis, viseljen kesztyűt, és ne felejtsen el munka után lemosni.
Ha fiatal gyerekekkel foglalkozik: A tanárok és a szociális munkások olyan fertőzésekkel kerülhetnek kapcsolatba, amelyek potenciálisan befolyásolhatják a terhességet, mint például bárányhimlő, ötödik betegség és CMV. Tehát győződjön meg arról, hogy szükség szerint immunizálták-e, és óvintézkedéseket, például gyakran és alaposan kezet mosni, védőkesztyűt és maszkot viselni stb.

6. Sok időt tölt az íróasztalnál?

Bárki, aki asztali munkát végez, ismeri a nyakmerevséget, a szemfáradást, a csukló érzékenységét és a fejfájást - mindezek miatt a várandós nők kényelmetlenebbül érezhetik magukat, mint már. Semmi kárt nem okoz a babának - de rengeteg kopás érinti fájó testét. Néhány tipp a megterhelés elkerülésére:

Gyakran álljon fel. Ha sok időt tölt üléssel, ne felejtse el gyakran felállni, nyújtózkodni és elsétálni az íróasztaltól.
Stretch. Szánjon időt arra, hogy karjait, nyakát és vállát gyakran kinyújtja, miközben a székén ül.
Tegye fel a lábát. Segít csökkenteni a duzzanatot; próbálja meg pihenni a lábát egy alacsony székleten vagy dobozon.
Tegye kényelmesebbé az ülését. Támogassa a hátát egy párnával, és használjon minden ergonómiai felszerelést (billentyűzet, egér, telefon), amelyet cége biztosít. Ha nincsenek náluk ilyen tárgyak, kérdezze meg, hogy megvásárolhatja-e saját maga és megtérítheti-e őket.

7. Túl sok időt tölt számítógép előtt?

A nagyon alacsony sugárzást kibocsátó számítógépes monitorok és laptopok nem jelentenek veszélyt a terhes nőkre. Aggasztóbb a kéz-, ujj- és csuklófájdalom, amely a túl sok gépelésből származhat. Ha a carpalis alagút szindrómájának csípését érzi:

Gépelés puha érintéssel
Ügyeljen arra, hogy a csuklója egyenes legyen
Tartsa a kezét a könyökénél alacsonyabban
Fontolja, hogy gépeléskor csuklótartót kell viselni

Ha úgy tűnik, hogy a fentiek egyike sem segít, további tanácsért forduljon orvosához.

8. Valami más kockázatosnak tűnik?

Akár otthonokat újít fel, akár gyárban dolgozik, vegyész laboratóriumban, fodrászatban vagy tanyán tölti napjait, a józan észnek mindig az első ügyintézésnek kell lennie. Tehát szükség szerint viseljen védőruházatot, szükség esetén maszkot vagy légzőkészüléket is. És beszéljen orvosával a saját körülményeiről - ő tudatja Önnel, hogy mi lehet veszélyes, és mi miatt nem kell aggódnia.

3 következő dolog:

A Mire számíthatunk szerkesztői csapatától és Heidi Murkoff, a Mire számíthatunk, amikor számol. Az ezen az oldalon található egészségügyi információk szakértők által felülvizsgált orvosi folyóiratokon és nagy tekintélyű egészségügyi szervezeteken és intézményeken alapulnak, beleértve az ACOG-ot (American College of Obstetricians and Gynecologists), a CDC-t (Center for Disease Control and Prevention) és az AAP-t (American Academy of Pediatrics). valamint Heidi Murkoff Mit várhatok című könyveit.