Terhesség: Olyan dolgok, amelyek segítik (és gátolják) a teherbeesés esélyeit

Néhány embernél a teherbeesés gyorsan, könnyedén és egyáltalán nem történik meg. Mások számára ez hosszú és kimerítő folyamat lehet, sikertelen próbálkozásokkal és költséges beavatkozásokkal sújtva.

hátráltatják

Meglepően gyakori a teherbeesés. Becslések szerint minden hat párból termékenységi problémák lépnek fel.

A meddőséget úgy definiálják, hogy 12 hónapos rendszeres, védtelen nemi életet él, és nem teherbe eshet. A 35 év feletti nők esetében a küszöbérték 12 hónap helyett hat hónap.

De az esélye annak, hogy teherbe esik - természetes úton és az IVF segítségével - néhány dologtól függ, beleértve az életkorát és az egészségi állapotát - mondja Karin Hammarberg, termékenységi szakértő és a Monash Egyetem vezető tudományos munkatársa.

"Sok minden a természeten múlik, de lehetséges, hogy tegyen néhány dolgot, hogy segítsen magának abban, hogy babát szüljön, ha szeretne" - mondja.

Az idő a lényeg

Bár sokan a későbbiekben választják a gyermekvállalást, nem kérdés, hogy az életkor az egyetlen legfontosabb tényező a teherbeesés képességében.

Egy nő termékenysége a 30-as évei elején kezd lassan csökkenni, és ez körülbelül 35 éves korában felgyorsul. 40 éves korára a sikeres terhesség esélye lényegében megfeleződött.

"Azoknál a pároknál, akik megpróbálnak teherbe esni, ahol a nő 35 éves vagy fiatalabb, havi esélyük teherbe esni körülbelül 20 százalék, vagyis minden ötödik" - mondja Dr. Hammarberg.

"De 40 éves korukra havi esélyük 5 százalékra csökken, és a párok csak fele sikerül egy éven belül."

És nemcsak a nő kora számít. Dr. Hammarberg szerint bár a férfiak életük során továbbra is termelnek spermiumokat (ellentétben a nőkkel, akiknek a petesejtje véges), a spermájuk minősége 45 éves kor körül kezd csökkenni.

"Bizonyítékok vannak arra, hogy sokkal hosszabb ideig tart egy nő fogamzása, ha a férfi meghaladja a 45. életévét. És az utódok megnövekedett kockázattal járnak, ha teherbe esnek" - mondja.

A vetélés, a terhességi szövődmények, a terhességi cukorbetegség és a születési rendellenességek kockázata is nő a nő öregedésével.

"A Down-szindróma például sokkal gyakoribb, és ez része a petesejtek öregedésének - a kromoszóma-rendellenességek fokozódnak" - mondja Dr. Hammarberg.

Az életkor is a legfontosabb tényező az IVF sikere szempontjából, különös tekintettel a kezelés alatt álló nő életkorára.

A természetes fogantatáshoz hasonlóan a kutatások azt mutatják, hogy azoknak a nőknek a sikere a legmagasabb, akik 35 éves koruk előtt kezdik el az IVF-et (33 százalékuknak van csecsemője az első ciklus eredményeként), míg a 40 éves és idősebb nőknél csak 11 százalék annak esélye, hogy az első ciklus után hazaviszi a babát, és nyolc ciklus után 30 százalékra nő.

"Van egy tévhit, hogy ha egy kicsit idősebb korban nem lehet természetes módon kisbabája, akkor mindig IVF-et kaphat. De az IVF nem képes legyőzni az életkorral összefüggő meddőséget" - mondja Dr. Hammarberg.

"Természetesen 40 év után igazi csata, hogy bárki terhes legyen az IVF-ben. És ha mégis teherbe esik (40 év felett), akkor a terhességek körülbelül fele elvetél."

A fiatal gyermekvállalás nem mindenki számára való, és számos megalapozott oka van annak, hogy a későbbi életben gyermekeket vállaljanak.

De az életkor és a termékenység közötti kapcsolat megértése segíthet a pároknak a számukra megfelelő döntés meghozatalában - mondja Dr. Hammarberg.

Az egészséges táplálkozás és az életmód kulcsfontosságú

Az egészséges embrió legjobb előrejelzője az egészséges petesejt és a sperma - ez mind a természetes fogantatásra, mind az IVF-re vonatkozik.

Kutatások kimutatták, hogy az egészséges táplálkozás a teherbeesést megelőző évben alacsonyabb születési rendellenességekkel jár.

A nőknek és a férfiaknak is ajánlott enni, rendszeresen mozogni és egészséges életmódbeli szokásokat gyakorolni, amikor teherbe esni próbál.

Mi az égető kérdésed?

Fel tudsz ébreszteni egy alvajárót? Miért csikorgatjuk a fogainkat és hogyan állunk meg?

Ha égető egészségügyi kérdése van, mindig szerette volna megtudni a választ, hogy kapcsolatba léphessen velünk a [email protected] címen. Ezután eljuttathatjuk kérdését a szakértőkhöz.

"Ez egy tápláló étrendet jelent, amely friss ételeket és a lehető legkevesebb feldolgozott ételt tartalmaz; mértéktelen ivás; nem dohányzás; egészséges testsúlytartományban tartás; és testmozgás is" - mondja Dr. Hammarberg.

"Mindezek javítják általános egészségi állapotunkat, ugyanakkor javítják reproduktív egészségünket is."

A nők számára a legjobb módja annak, hogy egészséges és kiegyensúlyozott étrenddel biztosítsák, hogy elegendő vitamint és ásványi anyagot kapjanak a terhesség előtt.

"A nőknek egy dolgot kell venniük, ha terhességet terveznek, a folát-kiegészítőket ... és a jód is fontos.

"Ettől eltekintve a nők többségének nincs szüksége kiegészítőkre, ha egészséges étrendet folytat."

Ha életmódbeli tényezőkről van szó, a kutatások azt mutatják, hogy a cigarettázás károsítja a petesejteket és a spermiumokat, amelyek ezután befolyásolhatják a születendő csecsemő egészségét. Ennek elkerülése érdekében ajánlott, hogy a dohányzó emberek néhány hónappal azelőtt kezdjék el ezt a szokást, hogy megpróbálnának teherbe esni.

Az alkohol és a termékenység közötti kapcsolat kevésbé egyértelmű (nem tudni, hogy a fogyasztás mely szintje biztonságos, ha van ilyen), de a kutatások azt mutatják, hogy még a könnyed ivás is csökkentheti a fogamzás valószínűségét.

Ezért az Országos Egészségügyi és Orvosi Kutatási Tanács azt javasolja, hogy a teherbe esni igyekvő nők egyáltalán ne igyanak alkoholt.

A súly játszik szerepet

A túlsúly vagy az elhízás szintén befolyásolhatja mind a nők, mind a férfiak termékenységét.

Nőknél a túlsúly megzavarhatja a finomhangolt hormonális egyensúlyt, amely szabályozza a menstruációs ciklust és serkenti az ovulációt (felszabadítja a petesejtet a petefészkekből).

Több nő fagyasztja meg petéit, de vajon ettől önelégültek vagyunk-e a termékenységgel kapcsolatban?

Ange Anderson nem akar rohanni a gyerekvállalásba, amikor megismerkedik a megfelelő sráccal, ezért a 32 éves lány jégre helyezi gyermekgondozóit.

"Gyakran a nőknek, akiknek sok a túlsúlya, vagy egyáltalán nincs menstruációjuk, vagy szabálytalan vagy ritka menstruációik vannak. Ez nagyon megnehezíti az ovuláció pontos meghatározását" - mondja Dr. Hammarberg.

A túlsúly a nők termékenységét is befolyásolhatja, ha hormon egyensúlyhiányt és ovulációs problémákat okoz.

A túlsúlyos vagy elhízott férfiak fokozottan veszélyeztetik a meddőséget számos tényező kombinációja miatt, beleértve a hormonális változásokat, az erekciós problémákat és más, az elhízással kapcsolatos egészségi állapotokat.

Mivel a petesejt és a sperma fejlődése befolyásolhatja a csecsemő egészségét, mindkét szülő egészséges testsúlya a fogantatás előtt növeli a csecsemő esélyét arra, hogy egészséges legyen születése és felnőttkora között.

A jó hír az, hogy még egy mérsékelt súlycsökkenés (a testtömeg 5-10 százaléka) is javítja termékenységét és a teherbe esés esélyét.

A termékeny ablakod megértése

A természetes fogantatást alkalmazó párok számára elengedhetetlen a női "termékeny ablak" megtalálása a sikeres babaépítéshez.

A fogantatás csak az ovuláció előtti körülbelül öt naptól (a spermiumok élettartama) az ovuláció napjáig (a petesejt 24 órás élettartama) lehetséges.

Az ovuláció körülbelül 14 nappal a nő következő menstruációja előtt következik be. 28 napos menstruációs ciklusban (a ciklusok hossza változhat), amikor a menstruáció első napja a ciklus első napja, az ovuláció általában a 14. nap körül következik be.

Ha egy nő hat vagy több nappal nemi életet nem kezd peteérése előtt, akkor a teherbeesés esélye gyakorlatilag nulla. 12–24 órával a peteérés után egy nő már nem képes teherbe esni ebben a ciklusban.

"Olyan egyszerű dolog rávenni az embereket, hogy megértsék a szaporodás ezen részét. Ez nem beavatkozás, nem kerül semmibe. Csak egy kis tudás" - mondja Dr. Hammarberg.

Szerinte fontos, hogy a teherbe esni próbáló nők képesek felismerni, hogyan változik testük, amikor az ovuláció közeledik.

"Kicsit megtudva a menstruációs ciklust és annak működését, abszolút javulhat a teherbeesés esélye."

A Your Fertility webhelyen van egy ovulációs naptár, amely segíthet a nőknek legtermékenyebb napjaik kidolgozásában.

Mindent kipróbáltunk ... mi következik?

Bár az egészséges életmód javítja általános egészségi állapotát és termékenységi kilátásait, nem lassítja az öregedés hatásait, és nem foglalkozik a meddőség összes kiváltó okával.

A fogamzási nehézségeket többek között az ovulációs rendellenességek, a petevezeték elzáródása, az endometriózis, a policisztás petefészek szindróma, a korai menopauza, a pajzsmirigy problémái, a spermiumhiányok és a nemi úton terjedő fertőzések is okozhatják.

12 hónapos teherbeesés után (vagy hat hónap, ha 35 évesnél idősebb nő vagy), időpontot kell egyeztetnie a háziorvosával.

"Előzetes teszteket fognak végezni, például spermaelemzést, és szaporodási előzményeket készítenek, és lehet, hogy vannak nyomok benne a termékenységedről" - mondja Dr. Hammarberg.

"Egy bizonyos ponton, ha a dolgok nem történnek meg, akkor végül egy termékenységi szakemberhez irányítják."

Dr. Hammarberg szerint fontos, hogy mindkét partner optimalizálja egészségét, mielőtt megpróbálna teherbe esni.

"A tanulmányok azt mutatják, hogy ha a partnerek együtt csinálják, akkor kétszer nagyobb az esélyük a sikerre" - mondja.

"Bármit is kell tenni az egészség optimalizálása szempontjából, a férfi és a női partnereknek egyaránt ajánlani kell."

Hozzáférés Ausztráliához egy országos meddőségi hálózat, amely információt, támogatást és beutalást kínál a meddőségi problémákkal küzdő emberek számára.