Termékismertető: Atkins Bars 🍫

Ragyogó és napsütéses délután volt a munkahelyi ebédidőben, és arra gondoltam, mi lenne a jobb idő, mint keresni az Amazon.ca webhelyen olyan dolgokat, amelyekre valójában nincs szükségem! Mert valljuk be, mindannyian csináljuk, és rendben van #TreatYoSelf. Ami a keto snackeket illeti, én magam készítem őket, mert szabályozhatom a bennük lévő édesítőszer mennyiségét, de őszintén kíváncsi voltam, hogy mi van ott, amit már elkészítettek, és bedobhattam az ebédet, mielőtt elindultam volna. nézzen szembe a nappal.

Böngészés közben rábukkantam a kókuszdió Atkins rúdra, amelyre a cég a „kiadós snack, báronként 15–16 g fehérjével van csomagolva, cukor nélkül” címkével.

Ezeket a rúdokat cukoralkoholokkal (és 1 g rendes cukorral) édesítik, amihez nem nagyon vágytam, de mégis ki akartam próbálni őket, ezért megrendeltem őket. Ráadásul át akartam nézni valamit, amit valóban bevettem. Összefoglalva: a cukoralkoholok úgy néznek ki, mint a szokásos fehér porcukor, azzal a különbséggel, hogy általában kevesebb kalóriát tartalmaz grammonként, mint a szokásos cukrot, és a glikémiás indexen meglehetősen alacsony pontszámot tartalmaznak (a maltit kivételével). A variációk részletesebb áttekintéséhez lásd ezt a linket és az alábbi képet: https://www.healthline.com/nutrition/sugar-alcohols-good-or-bad#section2

A glikémiás index skálán magasabb szinten van a maltit, amint azt korábban említettük. A maltitol nagyon hasonlít a szokásos cukorra (csak a kalória fele), és valójában megnöveli a vércukorszintet, mivel a GI-n körülbelül 36-os. Nagyon sok vállalat használja a maltitolt „cukormentes” termékekben, mert azt állíthatják, hogy termékük nem használ semmilyen cukrot, amely levonható a csomagoláson lévő nettó szénhidrátból - ez hatalmas félrevezetést jelent bárki számára, aki étrendjében igyekszik elkerülni a szénhidrátot. Alig, íme, ezek a rudak maltit-szirupot tartalmaznak az összetevők listájában szereplő többi édesítőszer mellett. És őszintén szólva, ezek a bárok nagyon édesek ... mint például, harap egy falatot, és egy csésze vízre van szükséged.

Maga a doboz felirattal jelzi, hogy szukralózt és maltitolszirupot használtak közvetlenül az elején - ezért nem titkolják túlságosan. De aki nem szán időt arra, hogy megtudja, melyik édesítőszer magas a Glikémiás Indexen, és ezzel megnöveli a vércukorszintjét, öntudatlanul olyan szénhidrátokra pakol, amelyekkel kezdeni próbáltak. Ráadásul maltitollal - ismert, hogy gyomorproblémákat okoz, mint például puffadás, hasmenés és hasi fájdalom. Úgy hangzik, mint egy swerveeeee! 😬

Egy nagyszerű webhely, amely elmagyarázza az egyes édesítőszereket és a felsorolt GI-pontszámokat, itt található: https://www.ruled.me/keto-diet-plan-best-and-worst-sweeteners/ Szánjon időt arra, hogy megnézze, hogy még akkor is, ha nem feltétlenül csinálod a Keto-t, tudhatod, mely „cukormentes” snackeket kerüld el. De a gyors megtekintéshez lásd alább:

A bárok édessége mellett nagyon jók, és nem fognak hazudni. De valószínűleg minden szukralóz, szokásos cukor és maltitolszirup miatt ilyen. Elég magas zsírtartalmuk van, bár ez eleinte vonzott, bár 12 g/bar. Tehát látom, miért jelent meg Keto „megfelelő” snackként . az egész „magas zsírtartalmú, alacsony szénhidráttartalmú” címke.

Először is a márkanevet Atkinsnek hívják, mivel népszerűsítik az Atkins diétát, mivel a doboz a atkins.ca webhelyre irányítja, hogy további információkat szerezzen az Atkins életmódjáról. Magát a diétát Robert Coleman Atkins, amerikai orvos és kardiológus dolgozta ki, aki „alacsony szénhidráttartalmú” rendszert vezetett be betegei számára. Az Atkins-étrendet a szénhidrát-korlátok miatt hasonlították a Ketóhoz, azonban vannak néhány fő különbség:

Különbségük részletesebb magyarázatához lásd a következő linket: https://www.perfectketo.com/ketogenic-diet-vs-atkins-diet-ketosis-better-atkins/

Most a nagy kérdés - megvenném-e még egyszer ezeket az Atkin bárokat? Valószínűleg nem. Miért? Sokkal inkább a semmiből készítek valamit, amiről tudom, hogy nagyon kevés adalék van benne. Ezenkívül inkább egy másik termékbe fektetnék be, amely kezdetben alacsony mennyiségű édesítőszert használ, és olyan terméket, amely határozottan nem használ GI-n magasan rangsorolt édesítőszert . * köhögéses köhögés * maltit. Ennek ellenére nem próbálom kukába dobni a márkát! Te csinálod Atkins. De bárki, aki a Keto-t nézi, vagy az egészséges, alacsony cukortartalmú snack-lehetőségeket nézi, legalább most már tud egy kicsit többet a „Nem hiszem el, hogy ez nem cukor!” Világába.

Kicsoda kíváncsi arra, hogy mit kezdjen a doboz 4 többi oszlopával. Bármely felvevő?