Természetes bőr méregtelenítő: Tiszta pattanásos bőr

A pattanásokra hajlamos bőr rémálom lehet. Úgy érezte valaha, hogy olyan csalódott, hogy bármennyire is jól eszik, mit használ és mit vesz be, úgy tűnik, hogy van saját elméje? Ez azért van, mert a bőr egyedülálló szerv, amelyhez egyszerűségre és következetességre van szükség, hogy végre megtisztuljon. Számos cikket és könyvet írtak, és sok krémet és bájitalt készítettek ennek a kérdésnek a kezelésére. Azért vagyok itt, hogy megtanítsam, hogyan lehet egyszer és mindenkorra tiszta bőrét.

A bőr anatómiája

Ez egy fontos első lépés, amelyet tudnia kell, mielőtt bármilyen változtatást végrehajtana. A bőr alapvető anatómiája, amelyet tudnia kell az ő pontján, az, hogy sok-sok rétege van (epidermisz, dermis és szubkután szövet), és ahhoz, hogy valódi vagy tartós változásokat hozzon létre, következetesnek kell lennie. A dermis mélyebb rétegeinek körülbelül 4-6 hétig tart, amíg a külső epidermális réteg felszínre kerül. Ez azt jelenti, hogy bármilyen étrendi vagy étrend-kiegészítő változtatás legalább ennyi időbe telik, amíg a gyógyulás jelei mutatkoznak. A bőrbetegség gyógyításához ez körülbelül 3-6 hónapos, következetes bőrspecifikus étkezést és kiegészítést igényel.

1. lépés Méregtelenítés és törlés

Hagyja el az étrendből a zsúfolt és melegítő ételeket

A bőr torlódása

A pattanásokat a túl stimulált olajmirigy okozza, amely megfertőződött. Mi stimulálja az olajmirigyeket? És miért fertőződnek meg? A túlzott olajtermelést okozhatják a hormonok, a mellékvese működése, a máj és az emésztőrendszer működése és az étrend. A bőr csak az étrendben használt olajakat használja. Fontos, hogy csak könnyebb, növényi eredetű olajat fogyasszon, így azok szabadon áramolhatnak az olajmirigyeken keresztül, és megduzzasztják, ami gátolja őket.

Torlódó ételek:

Állati zsírok (különösen vörös hús és sertéshús)
Tejtermékek (sajt, joghurt, vaj)
Csokoládé
Kereskedelmi édességek (bármi sült, vásárolt, finomított cukrokkal, fehér liszttel és rejtett zsírokkal)

A mellékvesék stimulálása stresszreakciót vált ki a szervezetben. Ez az olajmirigyek túlzott áramlását és a testhőmérséklet felmelegedését okozza, irritálva az érzékeny bőrt. Bármilyen bőrpír, folt vagy folt érzékeny bőrtípusra és „hagyományos” állapotra utal a hagyományos kínai orvoslás szerint.

Ételek és anyagok stimulálása a bőr számára:

Chili, curry, fűszeres ételek
Alkohol
Koffein
Nikotin
Narancs és eper

Legalább az idő 95% -ában távol kell tartania ezeket az ételeket és anyagokat, amíg a sejtjei megfordulnak. Ez a folyamat hosszadalmas, és nem fogja azonnal látni az eredményeket, de ha türelmes vagy, a bőröd egyre tisztább és tisztább lesz.

2. lépés. Újjáépíteni a bőrsejteket

Tartalmazza a bőrgyógyító ételeket és kiegészítőket

A túlterhelő és stimuláló ételek és anyagok elhagyása az étrendből méregtelenítő a rendszer számára. Jobb emésztést, kiürülést ösztönöz, és a bőr tisztább lesz. Most olyan ételeket és étrend-kiegészítőket kell felvennünk, amelyek biztatóak a bőr gyógyítására.

Bőrgyógyító ételek:

Szüksége lesz napi salátára, friss bébi zölddel és bármilyen zöldségkombinációval a kívánt vegetáriánus fehérjeforrással és egy bőrt gyógyító salátaöntettel. Naponta egy nyers salátára van szükségünk, hogy az élő enzimek javítsák az emésztést, a tápanyagok felvételét és az eliminációt. A legjobb vegetáriánus fehérjeforrások a szerves szabadon tartott tojások, tofu, quinoa, amarant, chia magok vagy lencse.

Az esszenciális zsírsavakat naponta kell bevinni; a legjobb a bőr gyógyítására a hidegen sajtolt napraforgóolaj, amelyet salátaöntetben kell elkészíteni. A napraforgóolaj könnyebb olaj a bőr számára, és egyenletesebb folyást fog ösztönözni. Az esszenciális zsírsavak belülről kifelé hidratálják a bőrt. Ez a lépés elengedhetetlen. Ne cserélje a napraforgóolajat olívaolajra, halolajra vagy kendermagolajra. Egyéb ideális esszenciális zsírsavforrások a bőr gyógyulásához; nyers mandula, dió, avokádó, napraforgómag, pepitas, szezámmag és tahini. Arra is törekedjen, hogy a biot használja, ahol csak lehetséges.

Bőrgyógyító salátaöntet

1 evőkanál napraforgóolaj
1 evőkanál almaecet
Csipetnyi himalája só, bors, vegyes gyógynövények (opcionális)
1 teáskanál nyers méz (opcionális)

Víz

A testnek rengeteg vízre van szüksége a test működésének és anyagcseréjének hidratálásához és támogatásához. A bőr tisztításához azonban naponta átlagosan csak 6-8 pohárra van szükség. Ha túl sok vizet fogyaszt, megterheli a vesét, és kiöblíti a vízben nagyon szükséges vitaminokat, nevezetesen a B csoportot és a C vitamint.

A bőr méregtelenítő programjának egyik fontos lépése, hogy minden reggel a citromvizet tartalmazzák a máj működésének serkentésére és a test hidratálására.

Hasznos kiegészítés

Cink- hormonális egészség, bőrjavítás, immunitás

B komplex - idegrendszer, emésztőrendszer, bőr és anyagcsere

Gyógynövényes máj tonik - a zsírok emésztésének és eltávolításának javítása érdekében

Példa: Napi menü a bőrtisztításhoz

Felkeléskor

Reggeli

Müzli keverjük össze a gyümölcsökkel
Tojás és rozs pirítós paradicsommal és avokádóval
Zöld turmix vegán fehérjeporral (chia mag, csíráztatott rizsfehérje por)

Falatozás

Friss gyümölcs és/vagy diófélék és magvak (lásd az esszenciális zsírsavakat)

Ebéd

Saláta a kívánt vegetáriánus fehérjével és * bőrgyógyító öntet barna rizzsel
Saláta és tojásos egész étkezéses szendvics vagy öntet öntettel

Falatozás

Friss gyümölcs és/vagy diófélék és magvak (lásd az esszenciális zsírsavakat)
Alacsony zsírtartalmú joghurt mézzel
Vega botok, avokádó és/vagy hummus mártogatós

Vacsora

Barna rizs, lencse, quinoa, választott fehérjével (lásd az ideális forrásokat) salátával és/vagy párolt zöldséggel
Zöldségleves
Keverés közben megsütjük sok zöld zöldséggel, mézzel és szójaszószsal, barna rizzsel, rizstésztával
Tönköly tészta és lencse paradicsom alapú mártással (hetente egyszer vagy kétszer)

Desszert (opcionális) desszert

3. lépés: Gyógyítson kívülről

Használja a megfelelő bőrápolási termékeket

Óvatosan bánjon a bőrével, és kerülje az összes durva szappant, habzó lemosót, hámlást és bozótot. Válasszon természetes és könnyű, pH-kiegyensúlyozott bőrápolási vonalat, és kerülje az éjszakai hidratálást. Csak hagyja, hogy a bőre lélegezzen és stabilizálja saját nedvességváladékát, és kerülje a túlzott napsütést és a klórozott vízben való úszást.

Ne feledje, hogy a bőrnek diéta és életmód mellett is állandó gondozásra van szüksége. Kötelezze el magát egy ilyen bőrtisztító rendszer mellett, mint ez, legalább 12 hétig, és észreveszi, hogy a pattanások tisztaak és a foltok megpuhulnak, tisztább és egészségesebb arcszínt tárva fel.