Rakott készítés abból, ami kéznél van
Ha kis mennyiségű maradéka van, és össze szeretné keverni valamilyen rakottal, próbálja ki ezt a receptet. A maradékot kedvenc családi étellé változtathatja!
"Készítsd magad" rakott
6 adagot készít
Általános utasítások:
Válasszon ételt (ételeket) minden kategóriából, vagy használja saját kedvenceit. Kombináljon egy 2–2 1/2 literes rakott edénybe, amelyet kikentek vagy főzősprayben főztek. Fedjük le, és sütjük 350 ° F-on körülbelül 50 perc és 1 óra között, vagy mikrohullámú sütőben 50% -os teljesítmény mellett 15-30 percig, szükség szerint forgatva vagy kevergetve. Melegítsük gőzölésig (165 ° F).
Keményítő - válasszon egyet:
- 2 csésze főtt tészta (makaróni, penne, spirál, csokornyakkendő), FŐZÖTT
- 1 csésze főtt hosszú szemű fehér vagy barna rizs, FŐZÖTT
- 4 csésze főtt tészta, FŐZÖTT
Fehérje - válasszon egyet:
- 2 csésze főtt darált marhahús
- 2 csésze főtt és kockára vágott csirke, pulyka, sonka, marhahús vagy sertéshús
- 2 csésze apróra vágott kemény tojás
- 2 (6–8 oz.) Konzerv hal vagy tenger gyümölcsei, pelyhesítve
- 2 csésze főtt vagy konzerv száraz bab (vese stb.)
Zöldség - válasszon egyet:
- 1 (10 oz.) Pkg. felolvasztott és lecsöpögtetett fagyasztott spenót, brokkoli, zöldbab, zöldborsó
- 1 (16 oz.) Lehet zöldbab, borsó, sárgarépa, kukorica, lecsepegtetve
- 2 csésze szeletelt friss cukkini
Szósz - válasszon egyet:
- 2 csésze fehér szósz vagy 1 dobozos szósz típusú leves (gomba, zeller, sajt, paradicsom stb.) Tejjel elkeverve 2 csésze készítéséhez
- 1 (16 oz.) Paradicsom kockára vágható gyümölcslével
Íz - válasszon egyet vagy többet:
- 1/2 csésze apróra vágott zeller, 1/4 csésze apróra vágott hagyma, 1/4 csésze szeletelt fekete olajbogyó
- 1-2 teáskanál kevert szárított levélfűszernövények (bazsalikom, kakukkfű, majoránna, tárkony)
- Só és bors ízlés szerint
Topping - válasszon egyet vagy többet:
Ha melegítés után kívánja, tegye a tetejére:
- 2 evőkanál reszelt parmezán sajt
- 1/4 csésze aprított svájci, Cheddar vagy Monterey Jack sajt
- 1/4 csésze vajas zsemlemorzsa
- 1/4 - 1/2 csésze konzerv sült hagymakarika
Helyezze a rakott fedetlen fedéllel kb. 10 percig sütőbe vagy kb. 2 percig mikrohullámú sütőbe.
Ezt a cikket eredetileg Alice Henneman, MS, RD írta. Frissítve és felülvizsgálva 2020-ban.
Ezt a cikket szakértői véleményezték.
- Egészséges vegán édesburgonya rakott étkezési növény alapú
- A túl sok omega-6 és nem elég az omega-3 betegséget okoz nekünk
- A tejtermék az étrendben arra készteti a hasi zsírt, hogy Inspire Chippenham
- Gluténmentes sör recept Kísérlet édesburgonyával, hajdina bor készítéssel és sörrel
- A cukor megbetegedik a HuffPost Life-ban