Természetes gyógymódok a sarokgerinc fájdalma ellen
A sarok sarkantyúi (vagy csont sarkantyúi) a sarok alján lévő kalciumnövekedések, amelyek a láb íve felé mutatnak, gyakran rendkívüli fájdalmat okozva. Előfordulhat kiemelkedés, de gyakran nem észlelhetők. Általában összetévesztve a plantáris fasciával, a legtöbb sarokcsúcs a plantar fasciitisben szenvedő emberek legalább felénél fordul elő.
Az orvosok sebészeti megoldásokat kínálnak a sarok sarkantyújának megkönnyebbülésében, valamint a sarok sarkantyú otthoni gyógymódjaival együtt. A sarok sarkantyúinak kezelésének és enyhítésének megértéséhez időre és erőfeszítésre lesz szükség. A sarok-sarkantyúkra vonatkozó öt legjobb otthoni gyógymódunk útmutatást és végső soron megkönnyebbülést kínál.
- Pihenés. A sarkad megérdemli a szünetet.
Ha észrevette, hogy egy adott tevékenység irritálja a sarkát és fájdalmat okoz, tartson egy kis szünetet, és nézze meg, hogy a fájdalom enyhül-e. Jég, ha tudsz, és hallgass a lábadra. - Talpbetétek és ortopédiák. Támogassa a sarkát.
Sok cipő minimális béléssel van ellátva a cipő talpán, és nem nyújt támogatást. A sarok befelé és kifelé gördülése fokozhatja a sarok kellemetlenségét. Sarokbetét, egyedi talpbetét hozzáadása és/vagy ortotikus cipőre váltás elősegíti a fájdalomcsillapítást. Támogassa a sarkát és a boltívét, megérdemlik. - Áztatás. Vegye le a nyomást.
Epsom só a megmentéshez! A meleg sós áztatás lágyíthatja a sarkát, csökkentheti a gyulladást és enyhítheti a sarok sarkantyú fájdalmát. - Eszik. Tegye megkönnyebbülését jó ételekkel.
A magnézium a leglényegesebb ásványi anyag a csontképződéshez és a kalcium felhasználásához. Magnéziumban gazdag ételek fogyasztása segíthet a sarok sarkantyú fájdalmában. Olyan ételek segíthetnek, mint a spenót, a kelkáposzta, az avokádó és a banán! - Stretch és masszázs. Hajtsa vérét.
A borjak és lábak masszázsai, nyújtásai javíthatják a láb általános egészségét azáltal, hogy növelik a véráramlást, elősegítik a hegszövet lebontását és felgyorsítják a gyógyulási folyamatot. Tudunk segíteni.
A sarok sarkantyúi fájnak. Segíteni akarunk! Próbálja ki a sarokhatású otthoni gyógymódjainkat, és feltétlenül tekintse meg a rendelkezésre álló ortotikus termékek teljes listáját, amelyek segítenek Önnek megkönnyebbülésében.
- Állítsa le a fájdalom természetes gyógymódjait a migrén ellen
- Neuralgia, ideggyulladás és radiculitis - Irodai utasítások - Fájdalomgyógyító központ
- Ideges gyomor pillangók - ájurvédikus étrend és természetes otthoni gyógymódok
- Savanyú íz a szájban - ájurvédikus étrend és természetes otthoni gyógymódok
- Michi; s létra teljes ételekhez és természetes gyógymódokhoz - Karma Nelson Fitness