Emberi Erőforrások

Természetesen a Slim sikerhez vezet

Írta: | Frissítve: 2016. december 15

A Houstoni Texasi Egyetem Egészségtudományi Központjának (UTHealth) résztvevői nemrégiben fejezték be az első 10 hetes sorozatát egy új egészségügyi és wellness programnak, amelynek neve Naturally Slim. Több mint 1000 UTHealth oktató, alkalmazott és eltartott regisztrált a sorozatba, amely 2016 szeptemberében kezdődött és novemberben zárult.

A Naturally Slim egy online viselkedésmódosító program, amely segít az egyéneknek abban, hogy megváltoztassák étkezési módjaikat, ahelyett, hogy esznek. Ez nem diéta, hanem fogyókúrás program. A program elérhető az UT SELECT összes 18 éves és idősebb tagjának, a költségeket teljes egészében az UT SELECT orvosi terve fedezi.

Az új technikák elsajátításával arról, hogyan és mikor kell étkeznie, a Naturally Slim arra összpontosít, hogy javítsa egészségét, csökkentse a krónikus betegség kialakulásának esélyét és lefogyjon, miközben továbbra is fogyasztja kedvenc ételeit.

Két UTHealth-alkalmazott közelmúltban osztotta meg természetesen vékony tapasztalatait. Ahmed Mansournak, a McGovern Medical School készlet-/eszközkezelőjének arról szólt, hogy jobb életet akar élni. 35 kilót fogyott a programmal, és elismeri fegyelmét, hogy alkalmazza az étrenddel kapcsolatos új elveket, és megtanulja élvezni az ételeket, miközben rendszeres fitneszbeosztást tart. "Próbáltam más dolgokat, de ezek nem működtek" - mondta Mansour. "38-as méretből 32-esbe mentem. Jobban érzem magam, és a mindennapi életem teljesen más."

Korábban Mansour gyorsan elfáradt, amikor kislányával játszott, és rövid távolságokat gyalogolt. Elmesélte, hogy felesége hogyan tett egy kéthetes utat, hogy meglátogassa az egyiptomi családot, és amikor visszatért, láthatta a különbséget benne. „Imádja, és látja, hogy boldogabb és egészségesebb vagyok. Korábban sok rizst ettem, de most már csak két-három kanál van. 213-ról 181 fontra mentem, és most van még 10, amit szeretnék leadni ”- mondta Mansour.

Mansour korábban magas vérnyomásban szenvedett, magas koleszterinszint mellett, és most várja a következő fizikai vizsgáját, hogy megnézze, milyen különbség van új étrendjében. Úgy gondolja, hogy „jobb, ha most vigyázok magamra, mielőtt kénytelen lennék”.

Loretta Jones, az UTHealth humánerőforrás-szolgáltatások koordinátora szintén élvezi a Naturally Slim programban való részvétel pozitív eredményeit. „Miután elkezdtem figyelni arra, hogy mikor vagyok igazán éhes, meg kellett változtatnom a rutinomat, mert azt veszem észre, hogy körülbelül öt órán át nem vagyok éhes. Az orvosom észrevette, hogy lefogytam, és megkérdezte, mit csináltam másképp, és mondtam neki, hogy most eszem, amikor éhes vagyok - mondta. „17 kilót fogytam és két magas vérnyomású gyógyszert leszoktam. Vissza kell mennem az orvoshoz, hogy értékelje újra az inzulint, mert a vércukorszintem is alacsonyabb. ”

A legnehezebb dolog a cukorral édesített kávé lemondása volt. Megosztotta, hogy rutinja volt a kávé és az evés körül, és ez a rutin diktálta az étkezési szokásait.

„Születésnapomon egy egész tortát ettem, de ahelyett, hogy megkértem volna a családomat, hogy a többit hagyjam meg később, megkértem őket, hogy vigyék magukkal a maradék tortát. Csatlakoztam a Walktober kihíváshoz, és munka után elkezdtem sétálni egy egyházi barátommal. Még mindig járunk - mondta Jones.

A következő Naturally Slim 10 hetes sorozat 2017 tavaszán kezdődik. A dátumot megadva a bejelentéseket minden UT SELECT orvosi terv előfizetővel megosztjuk. Az osztályidő elkötelezettsége minimális. A regisztrált résztvevők heti videolinket kapnak megtekintésre. A videó több klipet tartalmaz, összesen körülbelül 45 percet.