Test alakja: Egyszer Apple, mindig Apple?

Ha alma vagy körte formájú (vagy bármilyen más típusú gyümölcs van ebben a kérdésben), tehet-e bármit is ennek megváltoztatásáért - mondjuk úgy, hogy többet gyakorol vagy módosítja az étrendjét? Vagy itt van a testformája, hogy maradjon, génjei irányítják? Vagyis, ha a testalakja hasonlít az édesanyjához vagy az édesapjához, arra ítélték (vagy áldottak), hogy egész életükben ilyenek legyenek, függetlenül attól, hogy mit tesznek?

Röviden, a gének befolyásolják a test alakját. Pontosabban segítenek diktálni, hogy Ön „alma” - olyan kifejezés, amelyet a hasi területen zsírokat felhalmozó emberek leírására használnak -, vagy „körte”, nagyobb csípővel és combdal. Annak értékelése, hogy melyik gyümölcs jellemzi legjobban a testét, elvégezhető becsületes értékeléssel a tükörben, vagy a derék-csípő arány gyors kiszámításával (WHR; lásd alább a beillesztést).

A gének szerepe

Az elmúlt évtizedben számos genetikai tanulmány, amelyen több százezer európai származású ember vett részt, a testzsír eloszlásához kapcsolódó specifikus génhelyzeteket fedezett fel, függetlenül a testtömegtől és a test teljes zsírtartalmától. A kutatók a GIANT (Genetikus énvizsgálata ANthropometrikus Traits) konzorcium, egy nemzetközi együttműködés, amelynek célja az emberi test alakjának és méretének ellenőrzését elősegítő gének azonosítása. Ezenkívül a tanulmányok megerősítették a korábbi kutatásokat, amelyek erősebb öröklődési összetevőt mutattak ki a WHR-ben nőknél, mint férfiaknál. Nem meglepő, hogy a különböző őscsoportok testzsír-megoszlása nagyon eltérő, ezért tanulmányok szükségesek nem európaiaknál.

Az ikreken végzett kutatások segítenek annak igazolásában is, hogy a test alakjának van genetikai összetevője. Például az AMA Journal of Ethics 2010-ben készült tanulmány digitális fényképes elemzés segítségével megvizsgálta az azonos ikrek anatómiáját, és arra a következtetésre jutott, hogy a megállapítások „alátámasztják azt az elgondolást, hogy a testfelszín jellemzői és a test alakja genetikailag előre meghatározott”, és hogy az étrend és a testmozgás nem nem változtatja meg végleg az alakját.

Amikor az alma nem egészséges

Nehéz nem érezni elkeseredettnek az „almát”, amikor a közönséges sajtó úgy tűnik, örökké megszállottja a „lapos hasnak” és az „acél hasának”, de ez a kapcsolat e testtípus és a szív- és érrendszeri betegségek, valamint a 2-es típusú cukorbetegség között, bizonyos rákos megbetegedések és egyéb betegségek, amelyek valós következményekkel járnak. Az elhízás növeli ezeknek a krónikus betegségeknek a kialakulásának kockázatát, és a felesleges zsírtartalom a hasában még tovább növeli a kockázatot. A zsigeri zsírt - a hasi szerveket körülölelő típust, beleértve a májat, a beleket és a hasnyálmirigyet - néha „aktív zsírnak” nevezik, mivel a kémiai folyamatokat olyan módon befolyásolja, amely elősegíti a kardiometabolikus rendellenességeket. A bőr alatti zsírnak, amelyet közvetlenül a bőr alatt tárolnak, nincs ugyanaz a hatása. Az alma formájával ellentétben a körte formája nem jár ezeknek a feltételeknek a fokozott kockázatával.

Hogyan mérjük meg a derék-csípő arányt

A derék-csípő arányának (WHR) kiszámítása gyors és egyszerű módszer annak ellenőrzésére, hogy mennyi hasi zsírt hordoz, ami az egészség egyik fontos eleme. Így teheti meg.