Testépítők? Hogyan lehet megelőzni és kezelni a test pattanásait -most

Hé, testépítők - ha pattanásoktól szenved, tiszta bőrű tippeket kaptunk az Ön számára.

megelőzni

Tejsavófehérjét szed?

Ha igen, az nagy kiváltó tényező lehet a pattanások kitörésében. A legújabb tanulmányok bizonyítják, hogy a tejsavófehérje ronthatja a pattanásokat.

Miért okoz a tejből nyert savófehérje pattanások kitörését?

A tejsavófehérjék kazeinnel készülnek, amely tejfehérje. A tehéntejhez és tejelőhöz hasonlóan a tejsavófehérje több mint 60 különböző hormont tartalmaz. Ezen hormonok közül sok, különösen az IGF (inzulinszerű növekedési faktor), kimutatták, hogy növeli a faggyúmirigyek méretét és aktivitását, ami több pattanásos pattanáshoz vezet.

Van bizonyíték arra, hogy a tejsavófehérje súlyosbítja a pattanásokat? Egy nemrégiben végzett tanulmány öt 14-18 éves férfibeteget ír le, akik nem sokkal a tejsavófehérje-kiegészítés megkezdése után tapasztalták a pattanásokat; 3 tinédzser izomépítésre használta a kiegészítést a futballedzések során, a másik 2 pedig a hízás kísérletére. A tejsavófehérje-kiegészítés abbahagyása után 4 betegnél teljesen megszűntek az elváltozások. Az egyik beteg pattanása fellángolt a tejsavófehérje-kiegészítés újrakezdése után. Ezen betegek közül legalább 6 különböző márkájú tejsavófehérje-kiegészítést alkalmaztak, beleértve a tejsavófehérje turmixokat és a feloldott porokat.

Mi a legjobb nem vegán alternatív fehérje-kiegészítő a testépítők számára?

A pattanásokra hajlamos testépítők jó fehérje-alternatívái közé tartozik a fűvel táplált organikus hús (marhahús, hús, hal) és szabadon tartott tojás.

Mi a legjobb vegán fehérje-kiegészítő a testépítők számára?

A tejsavófehérje nagyszerű alternatívája a borsófehérje - mind az edzés előtti energiát növeli, mind pedig javítja az edzés utáni izmok helyreállítását. A borsófehérje aminosavak teljes tömbjével is rendelkezik, beleértve az elágazó láncú aminosavak (BCAA) magas szintjét. A borsó szintén állati és szójafehérjétől mentes, ezért szuper ideális laktóz-intoleranciában szenvedő embereknek és szójaallergiás vegetáriánusoknak. A borsó szintén nem tartalmaz állati és szójafehérjét, így kiválóan alkalmas a szójaallergiás vegetáriánusok számára (itt többet tudhat meg a szójáról és a pattanásokról).

A pattanásos bőrű emberek vegán nem tejfehérje-kiegészítője borsófehérjéből, szójafehérjéből és kenderfehérjéből készülhet.
A legjobb lehetőségek érdekében kipróbálhatja ezt vagy ezt a típust.

Hogyan akadályozhatják meg a testépítők a test pattanásait?

Amellett, hogy a tejsavófehérjét tisztább alternatívára, például a borsófehérjére cseréli, itt van még néhány tipp, amelyek segítenek a pattanások elleni küzdelemben, amikor edz.

1. Ruházat: Vigyázzon arra, hogy az edzőteremben túl szoros ruhákat viseljen - ezek minden izzadságot visszatartanak és a bőrödhöz dörzsölik, ami kitöréseket okoz. Viseljen lélegző ruhát, amely inkább elszívja az izzadságot.

2. Zuhany: Sportolás után mindig azonnal zuhanyozzon! Edzés közben a bőre felmelegszik, izzadása pedig optimális növekedési feltételeket biztosít a baktériumok számára. Így. Bruttó! Izzadt ruháiban maradás irritálhatja a bőrt és kiválthatja a test pattanásait. Ha edzés után nem tud zuhanyozni, legalább használjon baba törlőkendőt a test nagy részén és egy tisztító törlőkendőt az arcán, hogy a verejték nagy részét levegye.

3. Csemege: Használjon gyógyszeres pattanáskezelést benzoil-peroxiddal a meglévő foltok kezelésére és a kitörések megelőzésére. Az arcodon használt pattanás elleni termékek is működhetnek, de a kifejezetten a test számára készült kezelések úgy vannak kialakítva, hogy behatolnak a bőrbe, amelyek ezeken a területeken vastagabbak.

3. Hidrát: Mindig emlékezzen arra is, hogy igyon sok vizet - igyon vizet, mihelyt felébred, és folytassa a nap folyamán még legalább nyolc csésze ivását. Az ivóvíz fantasztikus és szuperegyszerű módszer arra, hogy a bőre a legjobban nézzen ki!

Mi a testkezelők legjobb testápoló krémje?

Az új test pattanáskezelő készlet az első, amely kombinálja az erős orvosi, FDA pattanások elleni helyi gyógyszereket, vegyületeket aktív növényi alapanyagokkal.

A benzoil-peroxid egyedülálló mikronizált készítményének és a növényi alapú hatóanyagoknak az alkalmazása a test pattanásainak rendkívül hatékony kezelését biztosítja, minimális bőrirritációs kockázattal. Az új MDacne testkezelő krém fő összetevője a mikronizált benzoil-peroxid, amely mélyebben behatol a bőrbe, mint a szokásos benzoil-peroxid - nagyobb hatékonyságot biztosít kevesebb irritációval, mint a hagyományos benzoil-peroxid. Az orvosi összetevők hatását fokozza a teafaolaj, egy erős antimikrobiális és gombaellenes vegyület, amely bizonyítottan orvosi szempontból hatékonyan hat a bakteriális és gombás pattanásokra. A zöld tea, a C-vitamin és az édesgyökér enyhíti a pigmentációt, egyenletes a bőr tónusát és csökkenti a bőr gyulladását.

Mi a testgyógyászok legjobban gyógyszeres tisztítója a test pattanásainak?

Az MDacne Body pattanások kezelésére szolgáló krémet egy saját fejlesztésű, a vállalat által kifejlesztett aktív testtisztító kíséri. Ez a gyógyszeres testtisztító a maximális erősségű szalicilsavon alapul, amely eltömíti a bőr pórusait és csökkenti a bőr gyulladását. A szalicilsavat Aloe Vera levélkivonattal kombinálják, amely hidratálja és nyugtatja a bőrt, valamint az édesgyökér kivonat és a zöld tea kivonat, amelyek segítenek elhalványítani a sötét foltokat, egyenletes bőrtónust és fokozni a bőr természetes gyógyulását.

Az egyedi bőrének megfelelő pattanáskezelések megtalálásához végezze el az ingyenes bőrértékelést ide kattintva.