Sült tonhal pogácsák

Egészséges sült tonhal pogácsák recept

Istenem, ezek nagyon jók! Megszállottjaink voltak a tonhal pogácsák vagy a tonhal sütemények. Hívd, amire vágysz, finomak! Alacsony szénhidráttartalmú és fantasztikus ízű, ezek a tonhalpogácsák sok szempontból tökéletesek. Uzsonnaként, szendvicsben vagy salátában a könnyű tonhalpogácsás receptünk nagy sikert arat. Nagyon sokféle módon és a nap különböző időpontjaiban szolgálhatja őket.

Videó: Könnyen sült alacsony szénhidráttartalmú tonhal pogácsák vagy tonhal sütemények recept

A legjobb tonhalpogácsák elkészítésének különböző módjai vannak. A hagyományos módszerek szerint a tonhal pogácsákat olajjal serpenyőben sütik. De a verziónkat a sütőben sütik, hogy kevésbé zsíros legyen. A sült tonhalpogácsák kívülről még ropogósak, tökéletesen főznek és nagyon kevés olajra van szükségük. Perceken belül friss, forró és ropogós tonhal pogácsák készek vacsorára! Mentse meg az ebéd maradékát egy szendvicsben vagy egy salátaágyon salátához. Még jobb, ha egész nap magas a fehérjetartalmú snack! Bármi mellett is dönt, mindenképp készítsen dupla adagot, mert annyira jók és könnyen fogyaszthatók!

Hogyan készítsünk tonhalpogácsákat vagy tonhal süteményeket a kemencében

Használjon fagylaltos gombócot, hogy a méretek állandóak legyenek

Egyengesse ki a tonhal pogácsákat és tartsa meg kerek formájukat. Kenje meg olajjal.

Az első sütés után fordítsa meg a tonhal pogácsákat

(opcionális) megkenje a tetejét olajjal, mielőtt újra sütne. Ez kissé élesebbé teszi a pogácsákat, de több kalóriát ad hozzá.