5 gyógynövényes ital, amely belülről kifelé gyógyítja és tisztítja a pattanásokat

Míg a pattanások elleni bőrápolási rutinja tartalmazhat krémeket és kenőcsöket, ezek a könnyen elkészíthető teák és infúziók nagyszerű kiegészítők lehetnek

Míg a bőrápoló termékek, mint például a szalicilsavtisztító szerek és a retinol éjszakai krémek, nagyban hozzájárulnak a pattanások elleni küzdelemhez, a holisztikus módszerek remek módszerek a napi rutin kiegészítésére. Ezek az elixírek, mint az antibakteriális fodormenta tea és a gyulladáscsökkentő amla leve, nem járnak mellékhatásokkal (mérsékelten), és nem szárítják ki vagy irritálják a bőrt, mint más helyi gyógyszerek. "Mielőtt olyan dolgokról beszélnénk, amelyek segítenek, szeretnék beszélni olyan dolgokról, amelyek esetleg nem" - mondja Dr. Geetika Mittal Gupta, az ISAAC Luxe alapítója és orvosi igazgatója. „Számos tanulmány bizonyította, hogy a laktóz, valamint a tejben található vegyi anyagok és tartósítószerek összekapcsolódtak a kitörésekkel. Azt tanácsolom az aktív pattanásokkal küzdő ügyfeleimnek, hogy kerüljék a szokásos tejet egy alternatív forráshoz. ”- mondja. „A pezsgő italok és kólák sok cukrot és szénhidrátot tartalmaznak, amelyek olyan problémákat okozhatnak, mint az unalom, a gyulladás és a pattanások. Ugyanez vonatkozik a csomagolt gyümölcslevekre és a cukros koktélokra.

Megkértük Dr. Mittal Gupta-t, Tripti Gupta életmód-táplálkozási tanácsadót és Nmami Agarwal táplálkozási szakembert, hogy sorolja fel azokat az italokat, amelyek segíthetnek a pattanások kitisztításában, így felveheti őket az AM vagy PM repertoárjába. Görgessen előre az ajánlásaikért.

5 ital, amelyet kortyolgatva segíthet a pattanások kezelésében

Fodormenta tea

„Napi fogyasztása esetén egy-két csésze szerves menta tea 25-50% -kal csökkentheti a pattanások kitörését, és ezt az információt a bőrgyógyászok jól dokumentálják. Ez a makacs ziccert is távol tudja tartani ”- mondja Agarwal. A menta tea állítólag a legerősebb menta, amely elpusztítja a pattanásokat okozó baktériumokat és élesztőt, és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek megnyugtathatják az aktív pattanásokat.

Zöld tea és citrom

Agarwal szerint a zöld tea és a citrom kombinációja erős keverék a pattanások kezelésére. - Egyszerűen forraljon fel néhány zöld tea levelet kevés vízben, és adjon hozzá egy teáskanál citromlevet. Szűrjük le és igyuk forrón ”- javasolja. "Míg a citromokban található C-vitamin tisztítja a bőrt, a zöld tea gazdag katechinekben található, amelyek erős antioxidánsok, amelyek fokozzák az immunitást, a bőr egészségét és az általános jólétet." Egy nemrégiben készült tanulmány azt is kimutatta, hogy a polifenolok hozzájárulhatnak a faggyútermelés csökkentéséhez, ezáltal ellenséges környezetté téve a pattanásokat okozó baktériumok számára. Az antioxidánsok erőteljesebb felvételéhez próbáljon ki egy epigallocatechin-gallátot (EGCG) tartalmazó matchát, hogy ellensúlyozza a pattanások kialakulása előtt fellépő faggyútermelést.

Neem és édesem

Lehet, hogy nem ez a legízletesebb ital, de Dr. Mittal Gupta megerősíti, hogy a keserű neem tea a pattanások, a források és a foltok ellenszere. „Az indiai nyarak során a neem antibakteriális jellegű, és széles körben használják az ájurvédikus főzetekben is. A neem-levelek rágása vagy a neem-alapú főzetek fogyasztása segíthet a méreganyagok eltávolításában és a vér tisztításában. ”- mondja. "A keserűség leküzdésére a neem-leveleket vízbe öntheti és mézzel is kiegészítheti" - teszi hozzá.

Amla és gyömbér lövések

„A C-vitaminban gazdag amla erős antioxidáns és gyulladáscsökkentő összetevő, amely fokozza az immunrendszert és erőt ad a pattanásokat okozó baktériumok elleni küzdelemhez. Mivel a kollagén termeléséért is felelős, a rendszeres fogyasztás a bőrt is ragyogja ”- mondja Agarwal. A gyömbér számos erős gyulladásgátló vegyülettel büszkélkedhet, beleértve a különféle antioxidánsokat, amelyek megvédik a testet az instabil molekulák, az úgynevezett szabad gyökök károsodásától. Tanulmányok azt mutatják, hogy a gingerolok és a szeszkviterpének a kulcsok.

Citromfű és kurkuma tea

Ezeknek a gomba- és baktériumellenes összetevőknek a párosítása segít elhárítani a pattanásokat, pattanásokat és kiütéseket. "A citromfű, a kurkuma és a fekete bors, frissen főzve egy sapkával a ligetszépeolaj és a levendula botokkal, tökéletes teakeverékként működik a PCOD-val kapcsolatos pattanások esetén" - osztja meg Tripti Gupta. „A kurkuma egy kurkumin nevű vegyületet tartalmaz, amely antibakteriális és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik. Kurkuma is adható levesekhez, pörköltekhez, vagy ihat egy csésze langyos kurkuma tejet ”- teszi hozzá Agarwal.