4 legjobb módszer a cukorbetegség kezelésére és a vércukorszint csökkentésére

Nem számít milyen típusú cukorbetegségben szenved, a cukorbetegség kezelésének célja a vércukorszint szabályozása és egészséges tartományban tartása.

módszer

Az 1-es típusú cukorbetegséget inzulinnal kell kezelni, mivel a hasnyálmirigy nem termeli természetes módon az inzulint. A 2-es típusú vagy a terhességi cukorbetegségben szenvedőknek nem mindig van szükségük inzulinkezelésre, gyakran az életmódváltásra és az orális gyógyszerekre koncentrálnak, amelyek ösztönzik az inzulintermelést vagy csökkentik az inzulinrezisztenciát.

Az egészségügyi ellátáshoz való megfelelő hozzáférés esetén a cukorbetegség nagyon gyógyítható - mondja Katherine Araque, MD, endokrinológus és a csendes-óceáni idegtudományi intézet endokrinológiai igazgatója, a Providence Saint John's Health Center, Santa Monica, Kalifornia.

Itt van a cukorbetegség kezelésének és kezelésének négy fő módja.

1. Vegyen inzulint

Az inzulin egy egészséges, hasnyálmirigyben termelődő hormon. Segít megkönnyíteni a vércukor üzemanyaggá történő átalakítását, hogy a glükóz ne épüljön fel a vérben.

1-es típusú cukorbetegségben szenvedőknél a hasnyálmirigy nem képes inzulint termelni, ezért szintetikus inzulinra van szükségük. Ez kétféleképpen történhet:

  • Napi inzulin injekciók. Az 1-es típusú cukorbetegségben szenvedő emberek többségének naponta legalább háromszor kell inzulint szednie, bár ez változhat. Orvosa útmutatást ad Önnek, és elmagyarázza, hogyan és mikor kell beadni az injekciókat. Az injekciókat otthon a beteg végzi.
  • Inzulinpumpa.Az inzulinpumpa-terápia egy katéteren keresztül juttatja az inzulint, amely egy vékony cső, amely félig tartósan a testbe kerül, és közvetlenül az szövetbe juttatja az inzulint. A gyógyszer ugyanaz, mint az injekciók, de nem kell napi lövéseket adnia magának.

A 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő embereket inzulinnal kezelik, amikor életmódbeli változtatásokkal és gyógyszeres kezeléssel nem képesek szabályozni a vércukorszintet. Összességében a cukorbetegek körülbelül 24% -át kezelik inzulinnal, a Diabetes Care-ben megjelent 2018-as tanulmány szerint.

Ha inzulinra van szüksége, orvosa konkrét útmutatást ad arról, hogy mennyi szükséges és mikor kell bevennie.

2. Használjon gyógyszert

Bár az 1-es típusú cukorbetegségben szenvedőknek inzulinra lesz szükségük, gyógyszereket is felírhatnak nekik, ha fennmaradt hasnyálmirigy-funkciójuk van. A gyógyszer ösztönözheti az inzulintermelést a szervezetben.

A 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőknek gyógyszert írnak fel, ha diétával és testmozgással nem tudják szabályozni a vércukorszintet. Gyakran a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedők egynél több gyógyszert használnak állapotuk ellenőrzésére.

A terhességi cukorbetegségben szenvedő terhes emberek számára azonban a gyógyszerek általában nem ajánlottak.

A cukorbetegség kezelésére használt gyakori gyógyszerek a következők:

Metformin

A metformin a leggyakoribb gyógyszer a 2-es típusú cukorbetegség kezelésére. Néha 1-es típusú cukorbetegség kezelésére használják olyan embereknél, akiknek még van némi inzulintermelésük az inzulinnal együtt.

A metformin elősegíti a vércukorszint szabályozását, megkönnyítve a szervezet számára a glükóz felszívódását. Általában naponta kétszer, étkezés közben. Még önmagában is alkalmazva a metformin átlagosan 1,5% -kal csökkentheti az A1C szintet, ami elegendő ahhoz, hogy a cukorbetegségből a prediabetesre csökkenjen a vércukorszint.

Szulfonilureák

A szulfonilureák olyan gyógyszerek egy csoportja, amelyek ösztönzik a hasnyálmirigyet több inzulin felszabadítására. 2-es típusú cukorbetegség kezelésére használják őket. Gyakran étkezés előtt naponta egyszer vagy kétszer szedik őket.

A szulfonilkarbamidok hasonló hatékonyságúak, mint a metformin, és mellette alkalmazhatók.

Tiazolidinedionok (TZD)

A TZD-k megkönnyítik a szervezet számára az inzulin használatát; csökkentik az inzulinrezisztenciát. Fel lehet használni a 2-es típusú cukorbetegség kezelésére. Naponta 1-2 alkalommal szedik őket.

A TZD-k egyéves szedése után a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedők 1,4% -kal csökkentették A1C-szintjüket egy 2019-es tanulmány szerint az érrendszeri egészségügyi kockázatkezelésben.

3. Rendszeresen mozogjon

A testmozgás fontos minden típusú cukorbetegségben szenvedők számára. "A testmozgás több szinten segít: növeli az alapanyagcserét, küzd az inzulinrezisztencia ellen és segít a fogyásban" - mondja Araque.

A testmozgás elősegíti az izmok glükózégetését és csökkenti az inzulinrezisztenciát. Sportolás közben az izmok több glükózt égetnek el, eltávolítva azt a véráramból, és segítenek csökkenteni a vércukorszintet.

Például egy, a Biomedical Research-ben megjelent 2017-es tanulmány 120 elhízott tinédzsert követett nyomon, akik heti két napon naponta kétszer két órás aerob edzést végeztek. Öt hét elteltével átlagos éhomi vércukorszintjük 0,84 nanomol/liter (nmol/l) -vel csökkent a férfiaknál és 1,04 nmol/l a nőknél. A kutatók ezt "rendkívül jelentős különbségként" írták le.

A Betegségmegelőzési és Megelőzési Központ (CDC) azt javasolja, hogy a cukorbetegek a szokásosan ajánlott testmozgást kapják: minden héten 150 perc testmozgást, beleértve két napos erősítő edzéseket, amelyek nagy izomcsoportokat tartalmaznak. Az American Diabetes Association javasolja, hogy apró változtatásokkal kezdje, például a napi járást.

Bármilyen gyakorlat segít, de néhány különösen előnyös lehet. Például egy Diabetologiában közzétett 2019-es tanulmány szerint a délutáni testmozgás jobban csökkentette a vércukorszintet, mint a reggeli testmozgás.

Összességében orvosával kell együttműködnie, hogy meghatározza egy olyan edzésprogramot, amely előnyös lesz számodra, mondja Araque.

4. Tartsa meg az egészséges étrendet

Az egészséges táplálkozás kritikus fontosságú a cukorbetegek számára. Amikor az étel lebomlik, glükóz szabadul fel a vérében. Egyes ételek, beleértve a feldolgozott cukrokat és szénhidrátokat, a vércukorszintet jobban emelik, mint más ételek, például a fehérjék vagy a leveles zöldségek.

Különösen a cukorbetegeknek tisztában kell lenniük azzal, hogy naponta hány szénhidrátot esznek. Készítsenek étkezési tervet is, amely a következőket tartalmazza:

  • Sovány fehérjék, teljes kiőrlésű gabonák, gyümölcsök és zöldségek fogyasztása
  • Kerülje a cukros italokat
  • Finomított szénhidrátok, például chipsek vagy sütik korlátozása

Például a DASH étrend és a mediterrán étrend - amelyek mind az egészséges zsírokat, a sovány fehérjét, a fehérjét és a zöldségeket hangsúlyozzák - bizonyítottan segítenek az 1. és 2. típusú cukorbetegségben szenvedőknek a vércukorszint szabályozásában.

További információ az étkezés legjobb módjairól, ha cukorbetegségben szenved:

Elvihetők

A cukorbetegség krónikus, de kezelhető állapot, mondja Araque. A cukorbetegeknek együtt kell működniük orvosukkal, táplálkozási szakemberükkel és egy testedző szakemberrel az igényeiknek megfelelő program megtervezése érdekében.

"A legfontosabb üzenet az, hogy ha betartják ezeket az ajánlásokat, akkor ezt kontroll alatt tudják tartani és csökkenthetik a szövődmények kockázatát" - mondja Araque. - A betegeknek reménykedniük kell.