11 étel a pattanásos hegek csökkentésére

Több tízezer rúpiát költünk vény nélkül kapható gyógyszerek, testápolók és pattanások vásárlására
próbáljon megszabadulni a pattanások hegeitől. A legtöbben azonban nem tudják, hogy ezeket könnyen eltávolíthatjuk
kellemetlen jelek azáltal, hogy a konyhánkban könnyen elérhető ételeket vesznek fel. A megelőzés jobb mint az orvoslás.
A bőr tiszta tisztán tartása a legjobb módja annak, hogy elkerülje a pattanások kialakulását. Ez a dermatológiai probléma
akkor fordul elő, amikor bőrünk pórusai eldugultak holt bőrrel, olajjal vagy baktériumokkal. A mosás
arc enyhe meleg vízzel és gyengéd gyógyszeres szappannal eltávolítja az elhalt bőrt és megtisztítja az olajat, és
megszünteti a baktériumokat is. Az alábbiakban megtalálja azokat az ételeket, amelyek felépítik a bőr védelmét és
megakadályozza a pattanások kialakulását.

Kelkáposzta:

pattanáshegek

Ez az alacsony kalóriatartalmú, rostos csomagolású élelmiszer a következőket tartalmazza:

  • Réz
  • Kalcium
  • Mangán
  • Kálium
  • A-, C-, K- és B-6-vitaminok

A C-vitamin elősegíti a kollagén képződését, növeli a sejtforgalom sebességét; ezáltal segítve
gyorsabban helyrehozza a pattanások hegeit. Ez ásványi anyagokat, vitaminokat és antioxidánsokat is tartalmaz, amelyek kisimítják a bőrt
bőrszín.

Citrom:

A friss citrom lé összehúzó hatású. Soha ne alkalmazza azonban közvetlenül
a benne lévő citromsav károsíthatja a bőrt. Ezért nyomja össze a citrom levét a
pohár langyos vizet és igyon meg. Salátával is felveheti. Győződjön meg azonban arról
beleteszed a héját is. A citrom segít a pattanások hegeinek enyhítésében, a szabad gyökök blokkolásában és a növekedésben
kollagén termelése.

Bogyók:

Mindenféle bogyó, például szeder, eper, áfonya, málna és cseresznye tartalmaz
sok antioxidáns és C-vitamin. Az antioxidánsok és a C-vitamin kombinációja megakadályozza a
foltos bőr és sötét foltok előfordulása, megakadályozva azok kialakulását. Ez segít eltávolításában
a pattanások gyorsan és hatékonyan jelennek meg.

Édesburgonya:

Retinolt tartalmaz, az A-vitamin származékát, ideális a ráncok elhárítására és a pattanások elleni küzdelemre. tudsz
találja meg a retinol szérumok és krémek sok változatát a piacon, de a legtöbbjük adalékokat tartalmaz
amelyek kemények a bőröd számára. Ezért az édesburgonya eredeti formájában történő fogyasztása a legjobb megoldás.

Hüvelyesek:

A hüvelyesek, például a földimogyoró, a csicseriborsó, a lencse és a vesebab alacsony glikémiásak. Ez arra utal
megakadályozzák a pattanások fellángolását. A bónusz az, hogy segítenek a vérszint szabályozásában is
cukor.

Tök:

Ezt a tököt alfa-hidroxi-savak, cink és gyümölcsenzimek töltik meg. Képes helyreállítani a
A bőr pH-egyensúlyát, és puhítsa is meg. A cink szabályozza az olajtermelés mennyiségét,
megakadályozza a pattanások felhalmozódását.

Papaya:

Papaint tartalmaz, egy emésztőenzimet, amely elég erős ahhoz, hogy:
Eltömíti a pórusokat
Hámozza az elhalt hámsejteket
Hidratálja a bőrt, és
Halkulnak a pattanások hegei

Quinoa:

Sok rostot tartalmaz, amely megkönnyíti a székrekedést. A duzzogás rendszeresen eltávolítja a szervezetből a méreganyagokat.
Ez segít csökkenteni a pattanások hegeit, és segít abban is, hogy tisztább bőrt kapjon.

Lazac:

Azok számára, akik nem tudják, az Omega-3 zsírsavak megvédik a bőrt a nap káros hatásaitól. Azt
segít a pattanások hegeinek gyors és hatékony gyógyításában is. Tájékoztatásul a lazacok tartalmaznak egy magas
az omega-3 zsírsavak százalékos aránya.

Karfiol:

Soha ne becsülje alá a karfiolt. Hisztidinnel csomagolva, egy erős aminosav, a karfiol eltávolítja
a meglévő pattanások jelzik és megakadályozzák a káros ultraibolya napsugarakat, hogy pusztítást végezzenek
bőr.

Víz:

A víz nem élelmiszer, de nem szabad lebecsülni annak fontosságát. 8-10 liter vizet inni
naponta biztosítja, hogy a testében a bőrbetegségek növekedését elősegítő méreganyagok kiürüljenek
rendszerét a húgyutakon keresztül.