Fedezze fel a kollagén peptidek fontos szerepét a fogyás szempontjából

Ez a bejegyzés társult linkeket tartalmaz, ami azt jelenti, hogy kis jutalékot kapunk, ha vásárlás mellett dönt. Kattintson ide, ha többet szeretne megtudni társult irányelveinkről.

A kollagén az egészségügyi és wellness színtéren jelent meg, mint az öregedés hatásainak visszaszorításának módja. Mi a helyzet azonban a kollagén peptidekkel a fogyáshoz?

A kollagén-hidrolizátum (amelyet más néven hidrolizált kollagénnek vagy kollagén-peptideknek is neveznek) gyakran „fiatalság kútjának” hívják, így könnyedén segíthet a fogyásban vagy a testsúly fenntartásában.

Ezzel együtt a kollagénnek más erőteljes egészségügyi előnyei is vannak.

Például javíthatja a bél egészségét és csökkentheti az ízületi fájdalmakat.

Ebben a cikkben arról beszélünk, hogy milyen előnyökkel jár a kollagén por vagy tabletta a fogyás elősegítésében, és hogyan működhet az Ön számára.

Mindenképpen meg akarja nézni a mi oldalunkat kollagén fogyás áttekintés termékek számára, amelyeket a nők biztonságosan és hatékonyan használhatnak. E kollagén súlycsökkentő termékek használata után készüljön fel a bókokra!

Kollagén és a tested

Az emberi test körülbelül 16% fehérjéből áll. A kollagén a fehérjék 30% -át teszi ki. Ezért ez a leggyakoribb fehérje, amely a szervezetében található.

Tudományosan elmondható, hogy a kollagén kulcsfontosságú szerkezeti, hosszú láncú fehérje a kötőszövetekben, és struktúrát ad a bőrének, szalagjainak, inainak, porcainak és csontjainak.

Emellett a kollagén az izmokban, a bélben, a szemekben és az artériákban is megjelenik.

Valójában a kollagén hatékonyan működik, mint erős és rugalmas "ragasztó", amely összefogja és összeköti a sejteket.

Fontos jeleket küld a sejtjeinek is, amelyek segítenek a sérült sejtek helyreállításában és a gyulladás csökkentésében.

Mi az a kollagén-hidrolizátum?

A kollagén fehérje lánc hosszú és összetett. Ha manuálisan adunk hozzá egy fehérje láncot kiegészítés útján, az nem szívódik fel. Más szóval, nem lenne biológiailag elérhető.

Ezt szem előtt tartva a kollagén-kiegészítő folyamat felveszi a fehérje láncot, és vízzel kezeli.

Ennek eredményeként a kollagén fehérje lánc peptideknek nevezett kisebb struktúrákra bomlik.

Ennélfogva a kollagén-hidrolizátum vagy a kollagén-peptidek elnevezése - amelyek mind ugyanazok.

A kollagén peptidek biztonságosak a fogyás szempontjából?

Igen, általában a kollagén-kiegészítőket biztonságosnak tekintik.

Célszerű lenne konzultálni orvosával, mielőtt hozzáadná a kollagént a napi rutinjához - különösen, ha vényköteles gyógyszereket szed.

A legtöbb ember számára a kollagén-kiegészítők nem okoznak semmilyen mellékhatást.

Ezenkívül a kollagén-kiegészítőket könnyű megvásárolni és használni. Néhány ember számára azonban gyomorégést vagy „teljes érzést” tapasztalhat.

Érdemes megnéznie minden vásárolt kollagén címkéjét, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nincs allergiája az összetevők egyikére sem. Ezzel együtt különös figyelmet kell fordítani a kollagén forrására, pl. szarvasmarha, tengeri, növényi stb.

A kollagén segíthet a fogyásban?

Elősegíti a jóllakottságot

Azok, akik kollagén-kiegészítőket szednek, gyakran elégedetteknek érzik magukat, és nem kell enni annyit.

Továbbá, ha elkerülheti az étvágyat vagy a nassolást, ez segít kevesebb kalória bevitelében, ami fogyáshoz vezet.

Egy másik tanulmányban arról, hogy a kollagén mennyire tölthető be, egy 71 éves nőcsoport azt mutatta, hogy a zselatin (természetes, erősen koncentrált kollagén) körülbelül 40% -kal volt jobban kitöltő, mint más fehérjék.

Segít az izomtömeg javításában

Mint fent említettük, a kollagén segít az izomtömeg növelésében. A nagyobb sovány izomtömeg fokozza az anyagcserét, ami segít több kalória elégetésében - még alvás közben is.

Segíti a cellulit simítását

A sima és feszes bőr fiatalabbá, karcsúbbá és magabiztosabbá teheti az embereket.

Mivel a cellulitisz egyik oka a bőr alatti egyenetlen kötőszövet, a kollagén segíthet a szövet támogatásában.

Ugyanakkor növelheti a bőr vastagságát és rugalmasságát, mindkettő csökkenti a cellulit megjelenését.

Kollagén peptidek, menopauza és fogyás

A menopauza alatt vagy azt követően a nők egyik leggyakoribb panasza a súlygyarapodás.

Néhány nő a peri- vagy posztmenopauzáig nem küzdött a súlyával. Mégis, itt vannak, látva a méret növekedését, néha az egészséges táplálkozás ellenére.

A menopauza, amely egy fő fizikai átmenet a nő életében, az ösztrogénszint csökkenését és a kortizol emelkedését okozza. Ennek eredményeként a testben egy sor olyan változás megy végbe, amelyek nem kívánt súlyt eredményeznek.

A súlycsökkentéssel kapcsolatos tanulmány kapcsán a kollagén egy fehérje, amelyről kiderült, hogy segít csökkenteni a súlygyarapodást és stabilizálni az energiafelhasználást.

Ennek eredményeként, ha kollagénben gazdag ételekkel teli étrendet fogyaszt, kollagén-kiegészítőkkel együtt, akkor elkerülheti a menopauza alatt vagy után a súlygyarapodást.

Kollagén peptidek használata fogyás után

Mi van, ha már sokat fogyott? Most valószínűleg a laza bőrt nézi ennek eredményeként. A műtéten kívül van-e más módszer a bőr megfeszítésére a fogyás után?

A laza bőrből hiányzik a kollagénrostok sűrűsége és vastagsága, amint ez a cikkben látható.

Kétségtelen, hogy a kollagén-kiegészítők vagy a kollagénben gazdag ételek nem képesek csodákra.

Ez azonban fontos tápanyag a testünkben, amely javíthatja a bőr megjelenését és növelheti az izomtömeget, amely összességében feszesebbé teheti a bőrt.

AKollagén-peptidek fogyás kiegészítés választása

Összességében, mivel ez valami bekerül a szervezetébe, érdemes egy kiváló minőségű kollagén peptid-kiegészítőt választani a fogyáshoz.

Ezekre a tényezőkre kell figyelni, amikor kollagén peptideket választanak a fogyókúrás termékekhez:

VÉGSŐ GONDOLATOK

A fogyáshoz szükséges kollagén peptidek nemcsak a fogyásban segíthetnek, hanem fenntarthatják a fogyást is.

Mivel ez egy fehérje, a kollagén segíthet abban, hogy hosszabb ideig maradj teltebb, így nem eszel annyit.

Ezenkívül segíthet az izomtömeg növelésében. A nagyobb izomtömeg több kalóriát éget el.

Valójában a kollagén is simíthatja a cellulit megjelenését, ami sok túlsúlyosnál nyilvánvaló.

Ezt szem előtt tartva a kollagén por vagy tabletták önmagukban nem eredményeznek fogyást és általános egészségi állapotot.

Az egészséges táplálkozás és a testmozgás a fogyás és a fogyás fenntartásának elsődleges módja.

A kollagén peptidek azonban segíthetnek abban, hogy valaki elérje és megtartsa testsúlyát és egészségügyi céljait.

A legfontosabb, hogy a kollagén-kiegészítők ismert káros hatások nélkül segíthetik a fogyást.