Testsúlycsökkentő tipp # 197: Igyál homoktövis teát

Sandhya Raghavan | Frissítve: 2017. november 8., szerda 18:04

Próbálja ki a homoktövis teát a változásért.

Hallottál már a homoktövisről? Neve ellenére az aranysárga gyümölcsnek nincs kapcsolata a tengerrel, és valójában főleg India hideg, száraz régióiban található meg, mint például Uttaranchal és Himachal Pradesh. A zamatos gyümölcsöt számos ősi szöveg említi, és számos egészségügyi előnye miatt dicsérik. Omega zsírsavakat tartalmaz 3, 6 és 9. Ez az egyetlen gyümölcs, amely a ritka omega 7 zsírsavakat tartalmazza. Tele van antioxidánsokkal is. A gyümölcs évszázadok óta a gyógyító tulajdonságai miatt szerepel, és az utóbbi időben a tudomány feltárta néhány csodálatos egészségügyi előnyét is. & nbspOlvasd el - Hosszú szünet után visszatérsz az edzőterembe? Maradjon távol ettől az 5 nagy hatású gyakorlattól

A fanyar ízű savanyú gyümölcsöket csak azután fogyasztják, miután túl vannak érési szakaszán, amikor ízletesek. A gyümölcsöt széles körben használják lekvárok és likőr készítéséhez, de az utóbbi időben levelekből és gyümölcsökből készített teák formájában is kapható. A fitnesz világ az utóbbi időben súlycsökkentő hatása miatt is figyel a gyümölcsre. & nbspOlvasd el - Nem tudod felfogni a napi edzést? A heti egyszeri vagy kétszeri testmozgás elegendő a céljainak eléréséhez

A Journal of the Science of Food and Agriculture magazinban megjelent 2011-es tanulmány feltárta annak lehetőségét, hogy a homoktövis hozzájárulhat a fogyáshoz. A tanulmány célja a homoktövis magmaradványainak hipolipidémiás és hipoglikémiás hatásainak vizsgálata volt. A vizsgálat során az egereket négy hétig magas zsírtartalmú étrendben táplálták, hogy a szérum teljes koleszterinszintjük emelkedjen. Az egereknek ezután különböző dózisú homoktövis magmaradékot kaptak. & nbspTöbb olvassa el - 5 életmódbeli szokás, amelyek növelik számát a mérleg skálán

Megállapították, hogy a hízott egerek testtömegének javulása után a homoktövis kivonatot etették nekik. Emellett csökkentette a máj összes koleszterin- és triglicerid-koncentrációját is. A tanulmány alapján megállapítható, hogy a homoktövis jó kiegészítést jelenthet a fogyókúránkhoz.

Referenciák:

Wang, J., Zhang, W., Zhu, D., Zhu, X., Pang, X. és Qu, W. (2011). Hippophae rhamnoides L. magmaradványaiból származó teljes flavonoidok hipolipidaemiás és hipoglikémiás hatása magas zsírtartalmú étrendben. Journal of the Science of Food and Agriculture, 91.(8), 1446-1451.

Kép forrása: Shutterstock

Megjelent: 2017. november 8., szerda, 18:04 | Frissítve: 2017. november 8., szerda 18:04