Testsúlycsökkentés # 209. tipp: A fogyás érdekében vegye be a tamarindot az étrendbe

Írta: Shaloo Tiwari | Frissítve: 2017. december 19., kedd, 14:07

fogyás

A Tamarind nem csupán ízesítőszer.

Ha megpróbált lefogyni, és mindig azon van, hogy különböző egészséges és természetes összetevőket keressen a fogyáshoz, akkor érdemes elolvasnia ezt a bejegyzést a végéig. A Tamarind - egy közönséges, túl savanykás, mégis csípős gyümölcs segíthet a fogyásban, mint még soha, elősegíti a fogyást és kényelmesen illeszkedik az étrendbe. Az étrendbe való felvétele nemcsak a zsírégetést, hanem az étvágy csökkentését is elősegítheti. A Tamarind gazdag kalcium-, C-, E- és B-vitaminban, vasban, mangánban, foszforban, káliumban és étkezési rostokban gazdag, és táplálkozási gyümölcs, amelyet hozzáadhat az étrendjéhez. Az igazán erős íze miatt számos konyhában ízesítőszerként használják. Számos szerves vegyület van jelen ebben a varázslatos savanyú gyümölcsben, amely gazdag antioxidánsokban és gyulladáscsökkentőkben gazdag. & nbspIs olvassa el - Fogyás: A tél megnehezíti-e az extra kilók leadását?

Hogyan segíti a fogyást?
Különböző kutatások szerint a tamarind egy egyedülálló vegyület, az úgynevezett hidroxi-citromsav (HCA), amely elősegíti a fogyást. Tehát, amikor tamarindot vagy annak kivonatait fogyasztja, a HCA segít megakadályozni a zsír felhalmozódását a testében, mivel köztudottan gátolja a szervezetben egy enzimet, amely kifejezetten segít a zsír tárolásában. Sőt, a tamarind fogyasztása elősegítheti az étvágy elnyomását azáltal, hogy növeli a szerotonin neurotranszmittert a szervezetben. & nbspIs olvassa el - Rágja meg az ínyeket és a tőkét gyakran, hogy megszabaduljon a kettős álltól

Indiában a tamarind étrendünk fontos része, és számos módon használják. Nyers gyümölcsként fogyasztják, vagy sok népszerű indiai ételben használják, például szambhar, rasam stb. Kutyák és savanyúságok is készülnek belőle. A szárított tamarindot őrlik, mivel ismert az ízéről. Ne feledje azonban, hogy a tamarind cukorkákká alakult, és nem ajánlott fogyáshoz, ezért jó ötlet enni golis vagy tamarind cukorka fogyasztása étkezés után. & nbspTöbb olvassa el - 5 étel, amelyet éjszaka kerülnie kell a fogyáshoz

Saper, R. B., Eisenberg, D. M. és Phillips, R. S. (2004). Általános fogyókúrás étrend-kiegészítők. Amerikai háziorvos, 70, 1731-1740.

Preuss, H. G., Bagchi, D., Bagchi, M., Rao, C. S., Dey, D. K. és Satyanarayana, S. (2004). A () hidroxi-citromsav (HCA SX) természetes kivonatának és a HCA SX, valamint a niacinhoz kötött króm és a Gymnema sylvestre kivonat kombinációjának hatása a fogyásra. Cukorbetegség, elhízás és anyagcsere, 6.(3), 171-180.

Pal, S., Sen, G., Mishra, S., Dey, R. K. és Jha, U. (2008). Karboxi-metil-tamarind: Szintézis, jellemzés és alkalmazása új gyógyszerbeadó szerként. Alkalmazott polimertudományi folyóirat, 110(1), 392-400.

Megjelent: 2017. december 19., kedd, 14:07 | Frissítve: 2017. december 19., kedd, 14:07