Fogyás napló: Krioterápia áttekintés

Most van február második hete és 6 hét, mióta kitűztem a célomat, hogy elveszítsem az utazás közben felhalmozott súlyomat. Volt egy pár akadály, hogy őszinte legyek, mivel a barátom elvihető pizzái és az a lehetőség, hogy majdnem híres hamburgert indulok, elrugaszkodott a kocsitól. Emellett a testedzésem intenzitását is megnöveltem, miközben az erőnlétem javult, amelynek a rendkívüli éhség sajnálatos mellékhatása volt. A fogyás nehéz emberek.

Demotiváltnak éreztem magam, amíg meg nem tudtam a krioterápiát, amely nemrég érkezett az Egyesült Királyságba, és állítólag egy csodálatos új kezelés, amely elősegíti a fogyást, feszesebbé teszi a bőrt, csökkenti a narancsbőrt, és akár sportos sérüléseket is képes gyógyítani. Valójában a világ legjobb sportolói használják felépülésük során, így amikor erről értesültem, a fülem felpattant!

A krioterápia szó szerint hidegterápiát jelent, és folyékony nitrogént használ -160 Celsius-fokon, hogy intenzíven hideg gőzzel robbantsa fel a problémás területeket, ösztönözve a vér áramlását a területre, hogy felmelegítse, és alapvetően a test egy részét túlélési sokk módba küldi.

Lényegében olyan, mint egy szauna ellentéte, de ahelyett, hogy extrém hőnek tenné ki testét, rendkívüli hideggel sokkolja.

Láttam egy krioterápiás arckezelést egy hölgynél, és lenyűgözött az arcbőrére kifejtett emelő hatása, ezért izgatottan vártam, hogy ez milyen hatással lesz az egyik problémás területemre, ha van ilyen; a karjaim.

Oké, szóval tudom, hogy nem vagyok igazán kövér vagy hatalmas karjaim, de fiatalabb korom óta mindig is az öntudat területe volt számomra. Mindig vékony, finom karokra vágytam, de meglehetősen mesomorf (izmos) testtípusom van, valamint túlsúlyt hordozok rajtuk, így sajnos számomra attól tartok, hogy soha nem az volt a célja.

Próbára akartam tenni a krioterápiát, hogy lássam, vajon valóban segíthet-e abban, hogy lefogyjak és centimétert tegyek a karjaimtól, ahogy ígéri.

Itt van a krioterápiás áttekintésem:

Hogyan működik a krioterápia?

A folyékony nitrogént jéghideg gőz formájában egy 60-as évekbeli divatos porszívónak tűnő csőből „párolják ki”, miközben a terapeuta masszírozza a kezelt területet.

Amikor a bőr úgy érzi ezeket a nulla alatti hőmérsékleteket, az erek összehúzódni kezdenek, és az agy jeleket közvetít, hogy ez a terület hideg, és több vért küld a területre. Az agy ezt követően feldolgozza, ha felesleges zsírsejtek vannak energiaként felhasználva, vagy sérült sejtek (pl. Cellulit), így amikor a test újra felmelegszik, ezek a zsírsejtek „összeomlanak”, csökkentve a sűrűségüket.

Hogyan érzi magát a krioterápia?

Arra számíthat, hogy fáj, de egyáltalán nem. Nem is érzi azt a hideget, amin nagyon meglepődtem. Valójában nagyon frissítő érzés, bár a karom néhány másodpercre teljesen elzsibbadt és megmerevedett a kezelés után.

Furcsa módon nagyon fáradtnak éreztem magam az elvégzett kezelések után, annak ellenére, hogy reggel voltak. A terapeutám azt mondta, hogy ez teljesen normális dolog, mivel a kezelés után 24 órán belül akár 500 kalóriát is elégethet.

Hány kezelésre van szüksége?

Ez attól függ, hogy milyen területtel dolgozol, és attól is, hogy mit szeretnél elérni. Van, akinek egy arca van és csodálatosnak érzi magát, van, akinek heti kezelése van. A hüvelykes veszteség esetén az ajánlott mennyiség legalább 6 volt.

2 alkalommal kaptam krioterápiát, amikor kipróbáltam.

Segített-e a krioterápia a fogyásban?

Nem. Nem vesztettem súlyt mindkét kezelés után, de mindkét karomon 1/2 hüvelykes veszteséget láttam, aminek nagyon örültem. Egy héttel később, és még mindig ugyanazok, ezért örülök, hogy hirtelen nem bővültek újra!

Ajánlaná a krioterápiát?

Mindenképpen javasolnám a krioterápia kipróbálását, mivel maga a kezelés nagyon jó érzés, és bizony láttam különbséget a hüvelykes veszteség és a bőr feszessége között. Ha azonban fogyni akar, ne menjen el azzal az elvárással, hogy egyik napról a másikra elveszíti a követ.

Visszatérek a HIIT-re a fogyás érdekében, de örülök, hogy a karom nem annyira csilingel, mint korábban, a krioterápiás kezelésnek köszönhetően!

Van kérdése? Hagyjon nekem egy megjegyzést alább!