Takarékos fogyás: Maradjon távol az edzőteremből, és takarítson meg pénzt!

Írta: A foglalatos költségvetés | Hozzászólás | Ez a bejegyzés társult linkeket tartalmazhat

fogyás

A takarékos erőnlét és a fogyás az utóbbi időben kiemelt téma a háztartásunkban. Amikor a múlt hónapban költöztünk, elvesztettük az ingyenes közösségi edzőtermet, amelyet gyakran használtunk, és komolyan fontolgattuk az edzőtermi tagság megszerzését. Utáltunk havi 60 dollárt költeni, de aggódtunk, hogy ha nem, akkor elveszítjük a motivációnkat és leállítjuk az elért haladásunkat.

Némi próbálkozás után találtunk egy rendszert, amely még az edzőteremnél is jobban működik, szinte semmiért!

A következőket tanultuk:

1. SparkPeople: Ez egy ingyenes webhely (és okostelefonos alkalmazás), amely a viselkedésmódosításra koncentrál. Nyomon követheti az ételeket, az edzéseket, az alvást és az „egészséges szokásokat”. Remek társadalmi közösségük van, amely valóban támogató és pontokat rendel a fejlődésed nyomon követéséhez. Jelentéseket futtathat az adatok elemzéséhez, és rengeteg visszajelzést adnak a helyes irányba tereléshez. Pontokat adnak az egészségügyi ihletésű cikkek elolvasásáért is. Ez valójában az egyik kedvenc szempontom az oldalon. Több száz csodálatos rövid cikkük van, amelyek mindent bemutatnak, amit valaha is tudni akarsz. A megkönnyítése érdekében naponta 4 cikket ajánlanak, így soha nem érezheti magát túlterheltnek.

2. Craiglist: Úgy döntöttünk, hogy befektetünk egy kis otthoni edzőterembe, és gyakran szörföztünk a craigslisten, amíg nem találtunk egy NordicTrack Ellipticalt 25 dollárért. A kijelző akkumulátorát ki kellett cserélni, és a tulajdonos nem igazán használta, és nem értette, mi lesz egy egyszerű javítás. (Az ilyen típusú ügyletek a craigslisten általánosak, csak légy türelmes és nézz tovább). 10 dollárért megragadtunk néhány súlyzót a Wal-Mart-tól, és volt már egy Pilates Ball, Resistance Bands és egy jóga mat. Fontolja meg az emberek által ingyenesen közzétett elemek keresését és egy nominális összeg felajánlását is, hogy nagyobb eséllyel kapja el.

3. Zombik, fuss!: Egész nap beszélhetnék arról, hogy ez az okostelefon-alkalmazás mennyire csodálatos és motiváló azok számára, akik még soha nem futottak, vagy olyan emberek számára, akik megpróbálnak újra futni. Ez egy interaktív poszt-apokaliptikus történet, amelynek futásával anyagokat és kellékeket lehet keresni. A történet bizonyos pontjain a zombik üldöztetést hajtanak végre, és vagy fel kell gyorsulnia, hogy elkerülje őket, vagy elveszíti a cuccait. A megszerzett dolgokat Abel túlélő városának felépítéséhez használja fel. Ha többet szeretne megtudni erről az alkalmazásról, ide kattintva elolvashatja az egész bejegyzésemet.

4. Jóga: Elég rossz vagyok a jógában. Olyan rossz valójában, hogy az az ötlet, hogy más emberek előtt tegyem meg, meggörcsöl. De szeretem, ahogyan érzem magam, és szeretem, ahogy ellazít. Ha csak most indul vagy rutinba kezd, nem kell 100,00 dollárt költeni egy osztálycsomagra. Nézzen meg egy könyvet a könyvtárban. Szeretem a Goa jóga rendszert, ahol a jógát ötvözi erővel és kardióval. A könyvtárak ingyenesek és elképesztő források. olvasom a könyvet A legjobb tested (más néven: The Goa System) takarást takar, majd elkezdte gyakorolni a mozdulatokat, amíg természetesebbnek nem érezték magukat. Megpróbál! Ha szereted, és rendszeresen csinálod (legalább 3 hónapig), akkor ossza meg az osztályt, ha készen áll valamilyen jobb technikára.

Érezd magad a fröccsön?

Ez a bejegyzés társult linkeket tartalmazhat. Ha rákattint és vásárol, kapok egy kis jutalékot, amely segít az Elfoglalt Költségvető működésben tartásában. Olvassa el itt a teljes közzétételi irányelvemet.