Testsúlycsökkentő vitaminok és étrend-kiegészítők: valóban működnek-e

Naponta látunk olyan súlycsökkentő vitaminokat és kiegészítőket tartalmazó hirdetéseket, amelyek segítenek „varázslatosan” felolvasztani a fontokat. Az elhízás járványával küzdő országban sok amerikai hajlandó bármit megtenni vagy kipróbálni a fogyás érdekében.

A divatos diétáktól kezdve a különféle alakú, színű és méretű tabletták szedéséig olyan nemzet vagyunk, amely mindig a könnyebb kiutat keresi a fogyás terén. Bár elég könnyű a fogyókúrás vitaminokat és étrend-kiegészítőket marketing trükkként leírni a gyengék és sérülékenyek zsákmányolására, fel kell tenni a kérdést:

Valóban működnek?

működnek

Mik azok a fogyókúrás vitaminok és kiegészítők?

A testsúlycsökkentő vitaminok és kiegészítők olyan tabletták, tabletták vagy kapszulák, amelyek növényi vagy kémiai összetevőket tartalmaznak, amelyek az anyagcsere fokozására szolgálnak - lehetővé téve, hogy több kalóriát égessenek el - vagy csökkentsék az étvágyat.

Több száz, ha nem ezren fogyókúrás vitaminok és kiegészítők vannak a piacon manapság, és mind azt állítják, hogy rendkívül hatékonyan segítenek Önnek, a fogyasztónak gyorsan fogyni.

Reális elvárások a fogyókúrás vitaminok és kiegészítők körül

A fogyókúrás vitaminok és kiegészítők valóban segíthetnek a fogyásban? Talán, de elengedhetetlen annak megértése, hogy nem létezik mágikus tabletta. Semmilyen mennyiségű kiegészítés nem segít jelentős fogyásban.

Vitaminokat és étrend-kiegészítőket kell használni eszközként a fogyás során, semmi mást. A súlycsökkenés az életmód teljes megváltozásából adódik, amely magában foglalja a rendszeres testmozgást és az egészséges étrendet. Ha nem hajlandó megváltoztatni a szükséges életmódot, akkor a fogyás esélye csekély (semmilyen szójátékot nem szán).

Ha rendszeres testmozgással és egészséges táplálkozással párhuzamosan alkalmazzák, bizonyos típusú fogyás-kiegészítők hozzájárulhatnak a fogyáshoz. Az Országos Egészségügyi Intézet Étrend-kiegészítők Hivatala szerint az olyan étrend-kiegészítő összetevők, mint a karnitin, a konjugált linolsav és a zöld tea kivonat, minimális hatással lehetnek a testtömegre. Ennek ellenére ne várd el tőlük, hogy "varázslatosan" működjenek.

Mint minden gyógyszer esetében, a fogyókúrás vitaminok és kiegészítők mindenkit kissé másképp érinthetnek. Néhány ember számára a fogyókúrás termékeknek semmilyen hatása nem lehet, ahol ez fordítva igaz lehet másokra.

További kutatásokra van szükség a fogyókúrás vitaminok és étrend-kiegészítők, valamint a fogyáshoz való képességük tekintetében.

Ha megbízik a boltban vásárolt fogyókúrás vitaminok és étrend-kiegészítők állításaiban?

Meg fogja találni, hogy sok bolti vitamin- és étrend-kiegészítő márka valahol a címkére nyomtatja a „klinikailag bizonyított” kifejezést. Jellemzően ez az állítás nyugalmat hoz a fogyasztóknak, mert igazolja, hogy a termék tudományos kutatással alátámasztott.

Mégis, ott rejlik a probléma. A kifejezés klinikailag bizonyított nem nyújt részleteket a kulisszák mögött zajló tényleges tudományos folyamatról. Bármely tényező befolyásolhatja a végtermék hatékonyságát.

Például hány embert használtak a termék tesztelésére? A teszt előtt korlátozott diétát kellett-e folytatniuk a résztvevőknek? Mennyi ideig tartott a teszt? Vajon a súly szerepet játszott-e az eredményekben?

A „klinikailag bizonyított” kifejezés nem szolgáltatja ezeket a létfontosságú tényeket, és túlságosan homályos ahhoz, hogy az átlagfogyasztó mélyreható kutatás nélkül megértse, mit is fogyaszt valójában. Amíg ezek a termékek nem nyújtanak nagyobb egyértelműséget, addig megteszi mindig kockázatot vállalni, ha fogyókúrás vitaminokat és kiegészítőket szed.

Veszélyesek-e a fogyókúrás vitaminok és étrend-kiegészítők?

A jelenleg piacon lévő súlycsökkentő termékek rengeteg mennyisége miatt ez nehéz kérdésre adhat választ. Egyes kiegészítők, például a zöld tea kivonat, viszonylag biztonságosak.

Számos olyan súlycsökkentő vitamin és étrend-kiegészítő van, amelyet az FDA az anyagcserére gyakorolt ​​hatása miatt nem biztonságosnak vagy egyenesen tiltottnak tekint. A külső hatások nem befolyásolják anyagcseréinket már biztonságos szinten működnek.

Ez a természetes folyamat megszakad, amikor súlycsökkentő termékeket visznek be az emberi testbe, ezáltal felgyorsítva az anyagcserét. A termogén kiegészítők gyakori mellékhatásai: hányinger, székrekedés, hasi fájdalom és fejfájás.

Mielőtt kidobná a kiegészítők dobozát, értse meg, hogy ez nem vonatkozik minden ott lévő fogyókúrás termékre. A zöld tea kivonat például hihetetlenül biztonságos fogyás kiegészítő .

Ehelyett figyeljen a súlycsökkentő vitaminokra és étrend-kiegészítőkre, amelyek a következő összetevőket tartalmazzák, mivel ezekről ismert, hogy a legtöbb problémát okozzák:

  • Nagy dózisú koffein
  • Ephedra
  • Orlisztát
  • Ország mályva

Ha érdekel a fogyókúrás vitaminok és étrend-kiegészítők szedése, a legbiztonságosabb megoldás az, ha beszélünk egy bariatrikus sebésszel vagy egy profi dietetikussal.

Táplálkozási vitaminok és kiegészítők szerepe a fogyókúrás betegeknél

A fogyókúrás vitaminok és kiegészítők kockázatosak lehetnek, mivel további kutatásokra van szükség annak megállapításához, hogy valóban hatékonyan segítik-e a felhasználókat a biztonságos és hatékony fogyásban.

Hogy az említett, táplálkozási a vitaminok és a kiegészítők jelentős szerepet játszanak a bariatrikus súlycsökkentő műtétekben. A bariatrikus műtétek bizonyos típusai a fogyást szenvedő betegeknél táplálkozási hiányokat okozhatnak. Mint ilyen, étrendi vitaminokat és étrend-kiegészítőket kell bevenniük a szövődmények elkerülése érdekében, amelyek számos egészségügyi problémához vezethetnek.

A következő vitaminokat és étrend-kiegészítőket általában ajánlják azoknak a betegeknek, akik a következő műtéteken estek át az egészséges étrend kiegészítéseként:

Vitaminok gyomorhüvely műtét betegek számára

  • D-vitamin
  • Teljes multivitamin
  • Kalcium D-vitaminnal
  • B12-vitamin
  • Vas és C-vitamin

Vitaminok a gyomor bypass műtét betegek számára

  • D-vitamin
  • Teljes multivitamin
  • Kalcium D-vitaminnal
  • B12-vitamin
  • Vas és C-vitamin

Vitaminok a gyomorszalag műtétjéhez

  • Teljes multivitamin
  • Kalcium D-vitaminnal

Ha fogyókúrás vitaminokat és kiegészítőket szed?

Egyszerűen fogalmazva: a fogyást elősegítő vitaminokat és étrend-kiegészítőket eszközként kell használni, de nem a rendszeres testmozgás és a megfelelő fogyókúra helyettesítésére. Ha úgy dönt, hogy a testsúlycsökkentő termékek a megfelelő lépés az Ön számára, kérjen tanácsot bariatriás sebészétől vagy hivatásos dietetikustól az egészségére gyakorolt ​​lehetséges kockázatok megállapítása érdekében.

Azon kérdésektől kezdve, hogy melyik fogyókúrás vitaminokat és étrend-kiegészítőket kell szednie, a legjobb bariatrikus sebészeti gyakorlat kiválasztásáig, itt vagyunk, hogy segítsünk végigvezetni Önt a fogyás útjának minden lépésén. Ha készen áll a következő lépés megtételére a fogyás és az egészségesebb életmód felé, lépjen velünk kapcsolatba még ma!