Hogyan lehet fogyni tinédzserként

Utolsó frissítés: 2020. november 5. Referenciák jóváhagyva

tinédzserként

Ezt a cikket Pouya Shafipour, MD, MS írta. Dr. Pouya Shafipour családorvosi szakember, alapellátási orvos és súlycsökkentő szakember a kaliforniai Santa Monicában. Dr. Shafipour táplálkozási, táplálkozási, viselkedési és testmozgási tanácsadásra specializálódott az elhízás és a túlzott súlygyarapodáshoz vagy fogyáshoz kapcsolódó egészségi állapotok kezelésére. Dr. Shafipour a Berkeley-i Kaliforniai Egyetemen molekuláris és sejtbiológiai végzettséget, a Georgetowni Egyetem fiziológiai és biofizikai MS-jét, valamint a Loma Linda Egyetem Orvostudományi Karának doktorátust szerezte. Általános sebészi gyakorlatát az UC Irvine-nél és a háziorvosi rezidenciát a Los Angeles-i Kaliforniai Egyetemen végezte el, és 2008-ban a háziorvosi képesítéssel rendelkezik.

Ebben a cikkben 27 hivatkozás található, amelyek az oldal alján találhatók.

A wikiHow egy cikket olvasó által jóváhagyottként jelöl meg, ha elegendő pozitív visszajelzést kap. Ez a cikk 51 olvasói véleményt tartalmaz, ezzel elnyerve az olvasó által jóváhagyott státuszt.

Ezt a cikket 2 756 403 alkalommal tekintették meg.

Ha fogyni akar, tudja, hogy jelentős egészségügyi előnyökkel járó hosszú távú útra indul. Ahelyett, hogy drasztikusan divatos diétát folytatna, összpontosítson az étrend és az életmód apró változtatásaira, hogy eleinte teljesítse a szerény súlycsökkentő célokat. Koncentráljon az egészséges, egészséges ételek fogyasztására és a fizikai aktivitásra. Kövesse nyomon az előrehaladást és frissítse céljait, amint elkezd látni néhány eredményt, és néhány hónapon belül már jó úton lehet egészségesebb, boldogabb!