Tippek a grapefruit étrenden való tartózkodáshoz

Kép: zaveqna a Flickr-en keresztül

Tanulmányok után bebizonyosodott, hogy a Grapefruit Diet valóban működik, és segíthet a fogyásban. Azok számára, akiknek csak néhány fontot kell leadniuk az ünnepek alatt, és két hétig a Grapefruit diétán maradnak, tökéletes módszer a test megtisztítására és az egészséges táplálkozásra, miközben elveszítik ezeket a fontokat.

De ez csak akkor működik, ha a diéta alatt marad a két hét alatt, ami nagyon nehéz lehet. A fogyókúra a legjobb körülmények között nehéz, de az étrendhez való ragaszkodás egy hónapos gazdag ételek fogyasztása és az ünnepek alatt kalóriatartalmú édes italok, például tojáslik és forró csokoládé fogyasztása után még keményebb lehet. Szerencsére a természetesen édes citrusfélék egészséges módon megnyugtathatják ezeket a szarvasokat. Ha valóban le akarja dobni ezeket az ünnepi fontokat, és ragaszkodik a Grapefruit Diétához az egész két hét alatt, íme néhány tipp azoktól az emberektől, akik megtették, amelyek segíthetnek abban, hogy erősek maradjanak és jó úton maradjanak:

Készítsen naptárt - Emlékszel, amikor gyerek voltál, és készítettél egy kis naptárt, hogy visszaszámolhass a születésnapodra vagy a karácsonyra? Akkor működött, és most is működni fog. Írjon egy üres papírlapra egy kéthetes naptárt, vagy nyomtasson egy üres kéthetes naptárt egy ingyenes naptár weboldalról. Szalaggal rögzítse a hűtőszekrényhez. Használhat egy kis mágneses fehér táblát is, amely a hűtőszekrényhez csatlakozik. Minden nap vegyen egy piros tollat vagy egy vörös száraz törlési piacot, és készítsen egy hatalmas „X” -et a nap során. Amikor úgy érzi, hogy elhatározása elcsúszik, és meg akarja csalni a Grapefruit Diétát, akkor éppen nézze meg a naptárat, nézze meg, milyen közel áll a befejezéshez, és tegye ki.

Mérlegelje magát - A súlyának megfigyelése rossz, de a Grapefruit diéta rendszeres mérlegelése nagyszerű módja annak, hogy motivált maradjon. Amikor azt látja, hogy folyamatosan fogy, akkor képes lesz leküzdeni az édességek és az egészségtelen ételek iránti vágyat, hogy továbbra is fogyjon. A siker a legjobb motivátor, ezért mérlegelje magát naponta egyszer.

Viseljen olyan ruhákat, amelyek korábban nem illettek - Semmi sem éri el azt az érzést, hogy visszailleszkedjen olyan ruhákba, amelyek az ünnepi túlzások után sem. Vedd fel a régi ruhadarabjaidat, amelyek újra illeszkednek, és viseld őket egész nap, hogy emlékeztessék Önt, mennyivel jobban néz ki most, amikor a Grapefruit Diétán van.