Medarts fogyókúrás szakemberek

Nemzetünk fegyveres erőinek tagjává válása nemes elkötelezettség az országa iránt. És bár nem biztos, hogy így gondolkodik, ez az egészség iránti elkötelezettség is. A fizikai erőnlét a hadseregben való szolgálat különösen fontos eleme. Annak érdekében, hogy minden katona megfelelően felkészüljön a kiképzés és a harc kihívásaira, a hadsereg szigorú fizikai alkalmassággal rendelkezik - beleértve a testtömeg korlátozását is.

fogyás

Ha be akar jelentkezni, de aggasztja, hogy nem tudja teljesíteni a hadsereg fogyás követelményét, a Medarts segíthet. Íme néhány tipp, hogy elindulhasson a fizikai erőnlét felé vezető úton, hogy elérhesse katonai szolgálatának célját.

Ismerje meg a hadsereg fogyás követelményeit

Kezdje azzal, hogy megismerkedjen a hadsereg testösszetételi programjával. Ez a szabályozás részletezi az összes katona fizikai alkalmassági követelményeit, beleértve az egyén magassága alapján megengedett maximális súlyt és a testzsír százalékát. Ha megtanulja, mit vár el tőle, az segíthet abban, hogy pontosan meghatározza, mit kell változtatnia.

Állítsa be az elérhető fogyás célokat

Miután felhasználta a hadsereg testösszetételi programját a célsúly azonosításához, túlterheltnek érezheti magát, amikor látja, hogy hány fontot kell leadnia. Ezért lehet hasznos, ha az általános súlycsökkentési célt kisebb, elérhetőbb célokra bontja. Gondoljon arra, hogy egyszerre fogyjon egy fontot. Ettől az egész folyamat kevésbé ijesztőnek tűnhet.

Változtasson az életmódján

Fontos, hogy a fogyást hosszú távú életmódváltásnak tekintsük, szemben az egyszeri erőfeszítéssel. A hadsereg megköveteli, hogy fenntartsa a fogyását, és rendszeresen mérlegelést végez félévenként, hogy megbizonyosodjon arról, hogy megfelel-e a követelményeknek. A tartós eredmények elérése érdekében meg kell állapítania az egészséges táplálkozási szokásokat és a hatékony testmozgást. Tekintsük a következő:

Csökkentse a cukrot

Több tanulmány kimutatta a kapcsolatot a magas cukorbevitel és a súlygyarapodás között. A cukros italok és a ragacsos édességek kizárása az étrendből gyors módja annak, hogy elveszítse a felesleges kilókat.

Egyél értelmes adagokat

Ahelyett, hogy megtagadná magától az összes olyan ételt, amelyet igazán szeret, fogyasszon kisebb adagokat. Ez segíthet a vágyakozásában, miközben kevesebb kalóriát fogyaszt.

Igyál sok vizet

Megfelelően hidratált állapotban maradhat az éhségérzet, és lendületet adhat az edzésekhez.

Napi testmozgás

Törekedjen legalább 30 perces aerob tevékenység megkezdésére. Az állóképesség növekedésével növelje az edzések intenzitását.

Menj fel a lépcsőn

A napi rutin apró változtatásai nagy hasznot hozhatnak a fizikai erőnlét szempontjából. Válasszon a lépcső helyett a lift helyett, vagy tegyen egy hosszú, kényelmes sétát a gyors vezetés helyett.

Iratkozzon fel a Medarts testtömeg-szabályozó programjára

Még akkor is, ha mindent jól csinálsz, a fogyás időbe telhet. Ha kickstart-ra van szüksége, a Medarts testreszabhatja a testsúly-kezelő programot, hogy megfeleljen az Ön testének, igényeinek és céljainak. Számos lehetőséget kínálunk azoknak a betegeknek, akiknek meg kell felelniük a hadsereg fogyás követelményének, beleértve a lipotrop injekciókat és az étvágycsökkentőket. Magasan képzett munkatársaink elkötelezettek annak érdekében, hogy egy az egyben támogatást nyújtsanak, és segítsenek a fogyásban biztonságosan és hatékonyan.

Már beiratkozott San Diegóba? Medarts katonai kedvezményeket kínál

A Medarts fogyókúrás szakemberein büszkén támogatjuk fegyveres erőinket, ezért katonai kedvezményt kínálunk. Mutassa meg katonai személyi jelvényét, és élvezheti a lipotrop injekciók és az étvágycsökkentők megtakarítását. Hívjon ma irodánkat a (619) 866-3333 telefonszámon az ingyenes konzultáció felállításához.