13 éves lánya hízik.

13 éves lányom soha nem volt nagyon karcsú, de soha nem kövér sem, csak mindig kövér hasa volt. Most, hogy jön a serdülőkor, látom, hogy egyre ducibb és a gyomra is egyre hízóbb. tényleg nem eszik ennyit, és elmagyaráztam neki, hogy felejtse el az édességet, üdítőket stb. Igyekszem minden lehetséges módon gyakorolni, de egyre lustább és lassabb, és nem hajlandó valódi erőfeszítéseket tenni. Megpróbálok beszélni vele minderről, de úgy tűnik, hogy nem áll készen arra, hogy erőfeszítéseket tegyen, és mint mondom neki: ha nem áll készen arra, akkor nem fog megtörténni. És utálom így látni, tényleg nem érzi jól magát, de nem megyek sehova. Minden tanácsot szívesen fogadunk. Mia

Válaszok

Egy mesés dietetikussal dolgozom - ha szeretné megkapni az adatait, küldjön nekem egy személyes e-mailt.

Biztos vagyok benne, hogy képes lesz segíteni, anélkül, hogy bármilyen stresszt okozna Önnek vagy a lányának!

ellenőrizze háziorvosával az egészségét, lehet, hogy pajzsmirigy-egyensúlyhiánya van, vagy valami hasonló

A 12 éves gyerekemmel ugyanez a probléma, 5ft4, mindenhol elég karcsú, de kialakult ez a meglehetősen nagy has, ami most nagy aggodalmat kelt, mivel 40-es méretű hölgyet kell viselnie. Rendkívül nyomasztó, amikor 12 éves vagy, és sovány kis felsőket szeretnél.

Mint te, én is megpróbálom rávenni a testmozgásra, de egyre inkább kanapé krumpli. A volt férjem szerint ez csak a kölyökkutya kövér, és ez magától elmúlik és magára hagyja. Valószínűleg bizonyos mértékig igaz, és a letargia szerintem részben mindenképpen a hormonok változásának tudható be. De mint te, tudom, hogy minden gyereknek valamilyen testmozgásra van szüksége, ha csak kint kutyával szaladgál, és kiegyensúlyozott étrendre van szüksége.

Kicsit irigylésre méltóbb helyzetben vagyok, amikor a lányom rájött, hogy valamit tenni kell, ezért ESS-t küldtem neked egy e-mailt, hogy megtudd a dietetikusod részleteit. Néha egy harmadik fél tanácsát ebben a korban könnyebben elfogadják, mint a jó öreg múmiát vagy aput.

Felfüggesztem.

Semmi esetre sem akarok riasztó lenni, de feltételezem, hogy már kizárta annak lehetőségét, hogy terhes lehet? (nem eszik ennyit - a gyomor egyre zsírosabb - letargikus)? Csak egy gondolat.
Remélhetőleg ez csak étrendi probléma.

WizzardofOz: Lehetséges lehet. Nem csak akkor hízik meg, ha eltalál 12-t vagy 13-at.

Elmennék orvoshoz.

Először ki kell zárnia a fizikai állapotot. Ez azt jelenti, hogy orvoshoz látogat, és a terhességi teszt bizonyára nem árt.

Ha nem ez az, akkor terapeutához kell fordulnia. A legtöbb 13 éves lány sokat fog törődni azzal, hogy hogyan néz ki; valószínűleg Túl sok! Ha nem érzi jól magát, és nem érdekli a külseje, akkor jó esély van arra, hogy depresszióban szenved, és beszélnie kell egy szakemberrel, aki segít neki rendezni, mi történik benne. élet.

Köszönöm minden válaszát, de határozottan nem terhes és nem depressziós.

Nos, már egy éve, és a probléma továbbra is fennáll. A lányom határozottan nem terhes, nem depressziós, láttam háziorvosát, aki azt mondja, hogy jól van, és el kellene hagynia az édességet (szinte nem eszik), és figyelnie kell, mit eszik (amit csinál, de természetesen és hála Istennek, hogy nem anorexiás, így néha süteményt vagy fagyit eszik, de nagyon ésszerűen). Tehát alapvetően nem jutottunk túl messzire. Úgy tűnik, még mindig nem kész semmit tenni ez ellen, és mégis tudom, hogy nem szereti ilyen lenni. Tanácstalan vagyok.

Nem tudom, hogy ez vajon segít-e, de az évek során azt vettem észre, hogy a kifejezetten pufók, 11-13 éves barátok gyerekei hirtelen babmezőkré válnak - nem túlzás. Azt hiszem, ez csak egy szakasz az életben, és valóban kövér lehet. Amíg figyelemmel kíséri a lányai kalóriabevitelét (anélkül, hogy túl sokat tenne belőle - ne adj Isten anorexiát), és megpróbálja látni, hogy legalább egy kis testmozgást végez, addig ez valószínűleg önszántából jön létre a következő során pár év. Ez minden bizonnyal a barátaim gyerekeinek volt. A saját lányom 10 éves, és a fent említett hasa van. Tisztán megvannak a génjeim is, és egész életemben tornáznom és figyelnem kellett az étrendemet - amit elmagyaráztam neki - látja a futásomat, az edzőteremben és az egészséges táplálkozást. Remélhetőleg le fog dörzsölni!

Köszönöm a tanácsot. Tavaly nagyon reméltem, hogy hormonális, és kinövi. De egy ideje már megvan a menstruációja, így testének megváltoznia kellett volna, ha ez így van. De igazad van, és erre koncentráltam: "légy boldog". Csak megszakad a szívem, amikor ruhavásárolni megyünk, és még inkább a tengerparti napokkal. De ismét, amíg nem áll készen arra, hogy erőfeszítéseket tegyen, addig nem hiszem, hogy sokat tehetnék, csak figyelmes lennék.

Ahogy mások is javasolják, egy igazi táplálkozási szakemberrel folytatott foglalkozás segít, és az internettel kapcsolatos általános általános kutatások mindannyian jó irányba terelik. Ha nem raktározza fel a házban a feldolgozott ételeket, és csak friss gyümölcsöket és zöldségeket tart rendelkezésre, akkor nem marad más lehetősége, mint megenni, ami kéznél van.

A másik dolog az, hogy le kell akarnia fogyni. Ha nem érdekli, nehéz motiválni.

Összegeztem az egy évvel ezelőtti eredeti posztolást. A lusta és lassú szót használták. Ha ez még mindig így van, vezessen be aktivitást és mentális stimulációt.

A riviéra nő

Itt van a legcsodálatosabb lehetőség, hogy közel kerülj a lányodhoz, és bizalmat adj neki.

A lányom 20 éves, és ugyanolyan problémám volt, mint neked, amikor fiatalabb volt. 14-es európai méretű, nem sovány, de nem kövér. Csodálatosan néz ki, és ő a legbiztosabb gyönyörű fiatal nő.

Az, hogy hogyan kezeltem a súlyproblémát fiatalabb korában, egészséges táplálkozási szokásokat vállalt. csak magam. Nem vagyok túlsúlyos, de mint minden nő, mindig tudnék csinálni pár kilóval kevesebbet.

Megkértem, hogy sétáljon velem, megkértem, hogy ússzon velem, és megkértem, hogy főzzön velem, és mondja el véleményét a különféle befogadókról. Együtt vettünk címzettkönyveket, és megkértem, hogy keressen nekem címzetteket az interneten, mondván, hogy nincs időm. Ruhát is vásárolni mentünk együtt, amikor leesett róla a súly. Soha, soha, soha nem utaltam arra, hogy a gyakorlat célja a súlya, a hangsúly mindig rám és a segítségére volt.

És ami a legfontosabb, állandóan elmondtam neki, hogy milyen szép.

Maradj pozitív a lányod körül, élvezd őt, és ragadd meg mindkét kezeddel ezt a lehetőséget, és a jövőben neked is lesz egy kedves, magabiztos fiatal nő, akivel sok pillanatot megosztani a jövőben.

Valaki megemlítette a diós rudakat - ezeket nagyon gondosan ellenőrizze, mert sokan azt állítják, hogy egészségesek, tele vannak gabonafélékkel, stb. Cukorral, sóval és zsírral teli zsírban vannak (ezeket a gabonaféléket és diót valahogy össze kell ragasztani!).

Nem kell harapnivaló, ha egészséges ételeket fogyaszt. Sokan megszokhattuk, hogy bármilyen alkalomkor nassoljunk. Vásárolni menni? Állj meg valahol teázni és uzsonnára. Strandra menni? Fagyizni. Moziba menni? Pattogatott kukorica. TV-t nézek? Csokoládé vagy chips. Ezeknek a tevékenységeknek egyikének sem kell együtt járnia az evéssel (kivéve, ha egész nap tartanak és nem fogyasztanak megfelelő ételt). Az emberek soha nem szoktak annyira uzsonnázni, mint mi.

Elolvastam az összes megjegyzést, és Marltoné messze a legjobb. Van egy 13 éves gyerekem, aki soha nem volt karcsú, egyre jobban nyaggatom, annál inkább elutasítja a tanácsomat. Én is azt a megközelítést választottam, hogy megpróbáltam vásárolni együtt más testvérek nélkül, hogy különlegessé tegyem, és tapintatosan tanácsot adjak neki az alakját kiemelő ruhadaraboktól, mindig fellázadt, amit mondtam, de mire otthagytuk az üzletet, amit vásárolt amit tanácsoltam neki. Tudod, hogy ezekkel a tizenéves lányokkal minden szavad elutasításra kerül, ezért megtaláltam egy alattomos utat ! Ezek a magazinok és szűkös ruhák nem segítenek a nehezebb oldalon lévő lányokon, folyamatosan megöli önbecsülésüket. Szokásom, hogy azt mondjam a lányomnak, hogy ő olyan csinos, nem állandóan, de amikor lehetőség nyílik rá, és dicséretet mondok neki az aznapi ruhaválasztásról stb. A pubertás szörnyű alkalom számukra, és állandóan azt mondom, hogy el kell küldeni egy másiknak bolygó! Nehéz felhívás, hogy anya vagyok, és nagyszerű, hogy tudomásul veszed, hogy ez egy kis probléma. Talán csak lazítson rajta egy darabig, és nézze meg, hogyan reagál. Kate

Miért ne csatlakozhatna egy edzőterembe a lányával, az egyik „csak hölgyeknek” edzőteremmel. Így ketten együtt tölthetnek fontos anya lánya időt, miközben proaktívan tesznek a súlyával kapcsolatban. Ha érzékenyen közelít a helyzethez, ez csak egy nagyszerű módja lehet annak, hogy időt töltsön, és nem „projekt”

A riviéra nő

A súlygyarapodás a legtöbb ember számára nehéz helyzet. Amikor tinédzser vagy, és a tested mindenféle változáson megy keresztül (fizikai és szellemi), még nehezebb. Kiváló tanácsokat sok ember adott, és remélem, hogy ez segít Önnek.

Pár dolog, amire gondolni kell bárkinek, aki fogyni próbál. Ha hízott, akkor bármilyen hormon-, pajzsmirigyproblémától vagy genetikai helyzettől függetlenül MINDIG 100 százalékos, mert túl van eszik. Nem számít, mit mond az érintett, nincs más oka. A természet alaptörvénye szerint az energia nem hozható létre vagy semmisíthető meg. Ezt úgy lehet lefordítani, hogy "Ha több kalóriát vesz be, mint amennyit eléget, akkor hízik. Ha több kalóriát éget el, mint amennyit bevesz, akkor lefogy". Ez a fizika alaptörvénye, amelyet nem lehet megtörni. Naponta több mint 6000 kalóriát fogyasztottam, amikor teljes munkaidős profi sportot folytattam, de minden nap 5 órát edzettem is. Ha most megpróbálnám enni ezt a mennyiséget, pár hét alatt hatalmas léggömb lennék.

Ha mégis valamilyen problémája van, akkor az történik, hogy az elfogyasztott étel könnyebben zsírként tárolódik, mint bárki, akinek nincs problémája. Akkor történik az, hogy mivel nem használja ezt a zsírt energiaként, éhes lesz és több ételt fogyaszt. Ebben a helyzetben azt kell tennie, hogy győződjön meg arról, hogy egészségesen táplálkozik, és tartsa magát távol a tipikus dolgoktól, például a csokoládétól, a chipsektől stb., Mivel ezek nagyon zsírosak, magas kalóriatartalmúak és alapvetően egyáltalán nem jók az Ön számára. Szükség van a szervezet által könnyen lebontható és felhasznált élelmiszerekre, ezért - mint korábban említettük - egészséges ételeket egyél. Az étkezések közötti közmondásos snackeknek olyan dolgoknak kell lenniük (unalmasnak tűnhetnek), mint a sárgarépa, az alma stb., És nem az energiarudak, mint az egyik előző hozzászóló, lehet, hogy tele vannak glükózzal stb.

Ami a testmozgást illeti, kérjük, ne gondolja, hogy futni kell, vagy edzőterembe kell lépnie, stb. Sétálni elmozdulás. Ha felveszi a felvonót, menjen fel a lépcsőn. Ez olyan gyakorlat, amelyet általában nem végezne. Alapvetően a „testmozgás” minden olyan tevékenység, amelyet normál körülmények között nem végzett volna abban a helyzetben, amelyben találja magát.

Mint már korábban említettük, ne nyaggasson egy személy súlyát. Ha kell nyaggatnia, akkor nyaggassa a helyes étkezést. Nem könnyű, tudom, de ha fiatalon megtanulod helyesen enni, az életed hátralévő részét sokkal könnyebbé teszi.

Sok szerencsét - sajnálom, hogy nem tudtam mágikus golyót adni a probléma megoldására

NAGYON pufók kamasz voltam, és kamaszkoromban idővel természetesen lefogytam. Anyám SOHA nem csinált erről nagy ügyet, és soha nem kínozta meg, hogy tornázzak, vagy kevesebbet egyek. Apám azonban megtette, és ez NEM SEGÍTETT, és jó dolog, hogy nem töltöttem sok időt vele. Most azért mondom ezt, mert édesanyám folyamatos támogatásának, a dicséretnek, amikor jól tettem a dolgokat, és soha nem kritizáltam magam vagy a súlyomat, volt elég bizalmam az iskolán kívüli érdekek felkutatásához (például a színházhoz), amelyek miatt aktív és természetesen fogy. Anyám támogatása és biztatása nélkül biztos vagyok benne, hogy motiváció nélkül FAT maradtam volna. Tehát remélem, hogy a kövér gyermekek minden szülője ezt szem előtt tartja. Biztos vagyok abban, hogy később ugyanezt kell tennem a lányaimmal is, mivel ugyanazok a gének vannak, és valószínűleg ez velük is megtörténik. Csak nem jó ötlet a súlyt NAGY TENNIVALÓZSá tenni, főleg, amíg ilyen fiatalok.