Lisa Riley fogyásának titkai: Szigorúan csillag egy hét alatt egy követ elhullott, napi 400 kalóriát fogyasztva

Lisa belevetette magát egy olyan rendszerbe, ahol reggel 7.15-kor volt fent, este 9-ig pedig ágyban volt - mozgalmas napok és egészséges táplálkozás után

írta Georgette Culley
2016. május 14., 22:00 Frissítve 2016. május 14, 23:18

Lisa Riley drámai fogyásának titkai ma felfedhetők - az a nő, aki a sztár büntető „fit-not-fat” boot táborát vezette.

Lisa Emmerdale egykori színésznője belevetette magát egy olyan rendszerbe, ahol reggel 7.15-kor volt fent, este 9-re pedig ágyban volt - mozgalmas napok és egészséges táplálkozás után.

A 39 éves Lisa a 7. helyet vesztette, és alig ismerhető fel a múlt héten, amikor megmutatta új alakját.

Elmúlt az a roly-poly sztár, aki a nézők kedvence volt a Szigorúan gyere táncolni című műsorban.

Védjegye sugárzó mosolya elmondta a világnak, hogy el van ragadtatva új megjelenésétől - annak ellenére, hogy olyan híresztelésekhez vezetett, hogy Lisa „megcsalt” a gyomorszalag műtétjével.

Tagadta, hogy a tévés sztár azt mondta: "Ha még egy ember kérdez tőlem egy gyomorszalagot, akkor esküszöm, hogy kísértésbe esem, hogy kinyitom magam és megmutatom az embereknek, hogy nincs semmi."

Most fel tudjuk fedni, hogy Lisa hogyan mozgatta a fontokat - kezdve azzal, hogy egy méregtelenítő központban tartózkodott, ahol napi 400 kalóriával élt.

Legolvasottabb

Lisa tavaly augusztusban jelentkezett be a Galia Grainger diétaguru által vezetett Slimmeria elvonulásra.

Napi négy órát kellett tornáznia, 18.30 után nem tudott enni, táplálkozási és adagkontroll-oktatást kapott.

Hihetetlen, hogy egy hét alatt elvesztett egy követ, és öt centire a derekától.

Új életstílust indított Lisa számára, aki kilenc hónap múlva elvesztett további hat követ és felére csökkentette a ruhaméretét.

Most büszkén mutatja meg új, 16-os méretű testét azáltal, hogy a Twitteren üdülési csattanókat tesz közzé „magasan repül az életen” felirattal.

Galia elmondta: „Lisa mindig naprakészen tart a fogyásával. Azt mondta nekem, hogy végleg kivágta a piát, és tartotta a hosszú sétákat és a Zumba tánc fitnesz órákat.

Ne hagyja ki

„Nagyon büszke vagyok rá. A Slimmeria nem a fenntartható étrend elfogadásáról szól, hanem egy lendületes megközelítés, amely az embereket a pályára állítja, miközben táplálékra neveli őket, hogy életmódot változtathassanak - pontosan azt, amit Lisa tett. "

A fogyás bemutatása óta Lisa kénytelen volt tagadni a málna-keton diétás tabletták szedését.

Galia hozzátette: „Idegesít, amikor az emberek azt mondják, hogy átverték. Figyeltem, ahogy a szemem előtt átalakul, és elmondhatom, hogy puszta elszántsággal és kemény munkával tette.

„Nem könnyű a visszavonuláskor, és a méregtelenítés nehéz lehet, mivel a tested kitisztítja a szemetet a rendszeredből.

- De bármennyire is fárasztó, tudjuk, hogy eredményeket hoz, és Lisa a bizonyíték.

Lisa annyira megszerette Slimmeriát, hogy hamarosan visszatérést tervez a barátjával.

Galia tíz évvel ezelőtt a keleti Sussex állambeli Crowhurstban rendezte meg a visszavonulást, miután drámai saját fogyáson esett át.

Azt mondta: „Hinni kell abban, amit mondasz az embereknek, és ezt csak akkor teheted meg igazán, ha már te is átélted magad.

"Gyakran kapunk hírességeket, így nem lepődtem meg, amikor Lisa jött. És csak azért, mert híresség, még nem jelenti azt, hogy másképp bánok vele, vagy könnyebben megyek vele."

Lisa egy hétig tartózkodott a Slimmeriánál - ahol egy hétnapos visszavonulás 935 fontnál kezdődik - és a 15 vendég egyike volt.

Galia kifejtette: „Amint a vendégek megérkeznek, megmérik őket, és megmérik a mellüket, a csípőjüket és a derekukat. A szobájukba viszik őket, és megadják nekik a szabályokat és a heti útvonalakat. ”

Ezek a szabályok nem tartalmaznak cukrot, koffeint, alkoholt vagy ételt. Nincs hús, tejtermék vagy glutén, és egy tipikus étkezés friss zöldségétel, enyhén főzve.

A vendégeknek legalább 2,5 liter szűrt vizet kell inniuk naponta, és minden étkezés előtt meg kell inni egy pohárral. A vendégeket minden nap csengő ébreszti fel 7.15-kor. Lefekvés este 9 óra.

A nappali alvás tilos, a telefonok nem kedveltek és a hálószobákban nincs TV.

Galia hozzátette: „Fontos, hogy az emberek betartsák ezeket a szabályokat. Arra törekszünk, hogy az embereket rutinra tanítsuk, és a visszavonuláson kívül kapcsoljuk ki a zavaró tényezőket.

Az ébredés után fél órával a vendégeket forró vízzel, friss citrommal és egy szelet almával szolgálják fel. Reggel 8 órakor két-három órán át tartó vidéki sétára indultak.

Az alapon friss gyümölcslevet vagy egy kis zabkását kínálnak. Ezután a cselekvés felpörög egy nagy intenzitású edzéssel, például bokszolással vagy körkörös edzéssel. Rövid pihenő után egy órát jógáznak egy vegetáriánus ebéd előtt, 12: 30-kor.

A vendégeknek van ideje magukra, mielőtt délután egy szelet gyümölcsöt tartalmazó gyógynövényes teát szolgálnak fel.

Az esti étkezésük ugyanazt a vegán témát követi egy esti terápia vagy motivációs óra előtt, mint például a Zumba vagy a hastánc. 20.30-kor minden vendégnek be kell mennie a szobájába, és a fény kialszik. Galia szerint Lisa pozitivitása arra ösztönözte a csapat többi tagját, amikor nehéz idők voltak.

Hozzátette: „Nagyon magáévá tette a programot, és támogatta a többi vendéget .

„Nehéz méregteleníteni, az emberek fejfájást kaphatnak, hányingert érezhetnek, és csábításnak érezhetik magukat. De mindenbe belevetette magát.

„Miután elhagyta, azt hiszem, természetesen folytatta a fogyását, mivel lelkesedése, motivációja és elszántsága a visszavonuláskor azt mutatta, hogy kész új útra lépni. Izgatott volt, amikor elvesztett egy követ, és tudtam, hogy minden tippünket hazaviszi. "

Más tényezők befolyásolták Lisa döntését a súlyának kezelése mellett. Egy évvel ezelőtt 56 éves apja, Terry kórházban volt, súlyával összefüggő 2-es típusú cukorbetegséggel diagnosztizálták.

Lisa felidézte: „Amikor ültem az osztályon más betegeket hallgatva, amputációkról beszéltem, a pokolba rémült meg.

- Rájöttem, hogy erre az osztályra kerülhetek. Tudtam, hogy nem akarok az a személy lenni. ”

A Slimmeria varázslata után Lisa egy videót ajánlott videóra, amelyben elmesélte a „teljesítményérzetét”.

És a múlt héten az átalakulásáról beszélve Lisa azt mondta, úgy érezte, hogy „újraindította és újraprogramozta” rendszerét kisebb adagok elfogyasztásával.

És az új megjelenését féltékeny mesterlövészek válaszában hozzátette: "Úgy érzem, hogy a testemnek gyomorszalagot adtam anélkül, hogy opcióm lenne."