Jay Cutler diéta

Jay Cutler étrendje Jay-nek sokat kell ennie ahhoz, hogy megfelelő mennyiségű kalóriát kapjon. Munkába áll, hogy a karja folyamatosan hasogathassa az ingét. Ezek a megdöbbentő számok bizonyítják, hogy mennyi izma volt a keretén. Ez Jay jelenlegi napi étrendje, amely vágó étrendjének is tekinthető. Rendszeres kemény edzésprogramjait és edzésprogramjait egész nap több étkezéssel alátámasztja. Napi 7 ételt és különféle ásványi anyagokat, például cinket, magnéziumot, glutamint, kalciumot és vitaminokat fogyaszt tabletták formájában. Jay csökkentette izomtömegét, de még mindig nagy srác. Ülő oldalsó súlyzó oldalirányú (szett: 6, ismétlés: 10, pihenés: 1 perc) 3. Testépítő karrierje során Jay az egyik legnagyobb evő volt.

A csirke és a rizs kombinációja táplálja izmait a pontos fehérje- és szénhidrátmennyiséggel, amelyre szüksége van könyörtelen edzései előtt. Mivel a táplálkozás rendkívül fontos a testépítők számára, Cutler nyomon követi… Cutler sokat eszik.

Az első gyakorlatnál például két fogási lehetőség van a gépsorhoz. Jay Cutler a következő kiegészítőket használja nyereségének elősegítésére: Jay Cutler az egyik legismertebb testépítő. Cutler súlya 124 kg! Cutler a nap folyamán következetesen ételt fogyaszt, és a napi kalóriabevitele…

Jay az aktív közösségi média csatornáin keresztül frissíti hűséges rajongóit is. A fehérje tanár egy olyan blog, amelynek középpontjában a testmozgással és a táplálkozással kapcsolatos legértékesebb információk nyújtása áll. Kérjük, olvassa el az étrenddiagram alatt, amelyet Jay Cutler, a testépítő követett: Étkezés 1 - 1 tesztoszteron kapszula, 2 csomag zabpehely, Ezékiel kenyér 2 szelet, tojásfehérje 2 csésze, Tejsavófehérje por 1 gombóc és 2 egész tojás.

3. étkezés: 12oz steak 12oz vörös burgonyával Jay fiatal és éhes volt, amikor már a következő évben megszerezte a címet.

A rendszeres időközönként történő étkezés megkönnyíti a test számára a tápanyagok felszívódását, valamint elősegíti a talpraállást és az izomépítést. Beismeri, hogy 2-3 óránként eszik. A Jay Cutler diéta nagy, fehérjében gazdag ételek fogyasztásáról szól. Használhat széles fogást vagy szoros fogást - attól függően, hogy milyen hátizmokat szeretne megcélozni. Ez a bizonyos láb edzés 6 héttel kezdődik a 2005-ös Mr. Olympia után.

Tehát ez a „vágó” étrend még mindig rengeteg kalóriát tartalmaz. Ez egy tipikus mellkasi edzés, amelyet Jay átélne az Olympia edzésén. Dan Western a Gazdag Gorilla alapítója és a Jacked Gorilla tulajdonosa. Minden gyakorlatot 3 szettel, 10 ismétléssel és 1 perc pihenéssel hajtanak végre: Kedden Cutler megcélozza bicepszét, karját és tricepszét. Ülő lábgöndör (szett: 3, ismétlés: 10, pihenés: 1 perc) 3. Egylábú göndör (szett: 3, ismétlés: 10, pihenés: 1 perc) 4. A szezonon kívül körülbelül 300 fontot nyomott, és egy testépítő műsorra 260 fontra csökkent. Még neki is elég nehéz ennyit enni egy ilyen kevesebb idő alatt. Cutler hétköznapjain belül általában sok kar, láb és hátsó edzéssel keveri össze gyakorlatait. Ülő kábelsor (készletek: 3, ismétlések: 10, pihenés: 1 perc) 7. Jay masszív karjairól ismert. A táplálkozás kulcsfontosságú: Még akkor is, ha keményen edz az edzőteremben, a megfelelő mennyiségű fehérje, szénhidrát és… Napi 7 étkezéssel rendelkezik, amely körülbelül 4700 kalóriát tartalmaz.

Ki az a Jay Cutler? 10 különböző gyakorlat van Cutler karjaiban a bicepsz és a tricepsz rutinjában. Mindegyik gyakorlatot 3 szettel, 10 ismétléssel és 1 perc pihenéssel végzik): Jay Cutler csütörtökön 7 gyakorlathoz eltalálja a hátsó rutint. Jay Cutler testépítő étrendje.

Fordított markolat lehúzás (szettek: 4, ismétlések: 10, pihenés: 1 perc) 2. Minden szett 4 ismétlés körül van.

2. étkezés - 2 csésze barna rizs és 12 uncia csirke. Jay Cutler amerikai hivatásos testépítő és üzletember. Súlyzó elülső emelés (szett: 3, ismétlés: 10, pihenés: 1 perc) 4. Hátsó kábel oldalsó (szett: 3, ismétlés: 10, pihenés: 1 perc) Szombaton Cutler a lábak rutinját hajtja végre, 10 fő gyakorlatot összpontosítva. Jay Cutler étrendje Mit eszik Jay Cutler ömlesztve? Reggeli: 15 tojásfehérje, 6 oz steak, 1/2 avokádó, 4 csomag őrlemény, 1/2 liter víz. Ez a régi iskolai edzés minden bizonnyal tömeget ad majd, és ágyúgolyókat hoz. Bent-Over Súlyzó sor (szett: 3, ismétlés: 10, pihenés: 1 perc) 5. Számos fitneszmagazin címlapján szerepelt, mint például az Muscle and Fitness és a Muscular Development.

Dan világszerte milliók szórakoztatását és átalakítását tette lehetővé az önfejlesztés és az inspiráló történetek révén. Itt található az összes…