Hogyan segíthet a délutáni NAP, hogy lefogyjon

Kiderült, hogy délután több kalóriát égetünk el nyugalomban, mint a moringban

írta: Shivali Best
2018. november 9., 09:18, frissítve: 2018. november 9: 09: 26

Ha fogyni próbál, a délutáni szundítás segíthet a fogyás fokozásában.

Egy új tanulmány kimutatta, hogy az emberek több kalóriát égetnek el pihenés közben délután, mint reggel.

A Harvard Medical School kutatói azt találták, hogy nyugalomban az emberek 10% -kal több kalóriát égetnek el késő délután, mint kora reggel.

A tanulmány vezetője, Kirsi-Marja Zitting elmondta: „Meglepett minket az a tény, hogy ugyanannyit egy napszakban annyival több kalóriát égettek el, mint ugyanazt más napszakban.”

Olvass tovább

A tanulmány során a kutatók hét embert vizsgáltak egy speciális laboratóriumban, anélkül, hogy nyomok voltak volna arról, hogy hány óra van.

Minden résztvevőt arra bíztak, hogy menjen lefeküdni. De minden este négy órával később igazították ezeket az időket.

Jeanne Duffy, a tanulmány társszerzője elmondta: „Mivel minden héten megegyeztek azzal, hogy körbejárták a földgömböt, testük belső órája nem tudott lépést tartani, ezért a saját ütemében lengett.

"Ez lehetővé tette számunkra az anyagcsere sebességének mérését a nap különböző biológiai időpontjaiban."