A TNT étrend működik-e a nők számára?

De mivel a tervünk egyik vezérelve az, hogy fenntartsuk, sőt izmokat építsünk, miközben fogyunk, a nők néha haboznak, ha a fedélzetre ugranak. Főleg, hogy ehhez súlyemelésre van szükség. Ez egyszerűen a "nagyok" félelmén alapszik, amitől a legtöbb nő idegenkedik, még ha izmos is, nem pedig kövér.

Az ellenállás-képzés nőkre gyakorolt hatását azonban már évek óta tanulmányozzuk, és azok a nők, akikkel dolgoztunk, csak kívánatos változásokat tapasztaltak a számokban. A fő ok az, hogy a nőket nem génkezelik, hogy jelentősen megnöveljék izomtömegüket.

Az a tény, hogy korlátozottan képesek termelni a tesztoszteront, a hormont, amely felelős a test izomépítésének sebességéért. Tehát bízz bennünk, amikor azt mondjuk, hogy a nőknek nem kell aggódniuk, hogy lenyűgöző mennyiségű izomméretet adnak hozzá.

Most, ha nő vagy, és elindítod a tervünket, úgy érezheted, hogy izmaid azonnal nagyobbak lesznek. De van néhány kulcsfontosságú szempont, amire emlékezni kell: Először előfordulhat, hogy kezdetben enyhe duzzanatot tapasztalhat, mert az izmait olyan módon dolgozza fel, mint még soha. A duzzanat szabad szemmel nem lesz látható, de érezheti.

Tudatában lesz az izmainak is. Ha még soha nem emelt, akkor valószínűleg azt fogja tapasztalni, hogy jó érzés, de ez arra is készteti, hogy gyakrabban gondoljon az izmaira, amire valószínűleg nem szokott. Ez ahhoz a felfogáshoz vezethet, hogy nőnek.

Ez azt jelenti, hogy a legtöbb nő egyébként is elvisel egy kis izmot. Az izom zsíréget - tehát minél több van, annál nagyobb a képessége, hogy ellapítsa a hasát és megolvasztsa a csípőjét. Ráadásul az izom kevesebb helyet foglal el, mint a zsír, ami azt jelenti, hogy még ha egy kis izomra is szert tesz, miközben elveszíti a zsírt, akkor is kisebb lesz.

A lényeg: Figyeljen nagyon arra, hogy a ruhája miként illik, különösen azokhoz a szorosan illeszkedő farmerekhez. Pillanatok alatt azt fogja találni, hogy jobban illenek, mint valaha. Tehát ez - és a tükör - legyen a fő útmutató.