50 felett? Ezek a problémák belopódhatnak

Túljárni a korodon

Tíz idősebb felnőttből több mint kilencnél van valamilyen krónikus betegség, és tízből csaknem nyolcnál több is van. Tehát valószínű, hogy előbb-utóbb meglesz. De vannak dolgok, amelyekkel egészségesebb életet élhet.

Magas vérnyomás

Az öregedéssel az erek kevésbé rugalmasak, és ez nyomást gyakorol arra a rendszerre, amely vért szállít a testén. Ez megmagyarázhatja, hogy háromból 60 év feletti felnőtt közül körülbelül kettőnek van magas vérnyomása. De vannak más okok is, amelyeket ellenőrizhet. Ehhez figyeljen a testsúlyára, mozogjon, hagyja abba a dohányzást, keresse meg a stressz kezelésének módjait és étkezzen egészséges módon.

Cukorbetegség

Körülbelül minden tizedik amerikai cukorbeteg. A betegség kialakulásának esélye nő az életkor előrehaladtával. A cukorbetegség szívbetegséghez, vesebetegséghez, vaksághoz és egyéb problémákhoz vezethet. Beszéljen orvosával a vércukorszint ellenőrzéséről.

Szívbetegség

Az artériákban a plakk felhalmozódása a szívbetegségek egyik fő oka. Gyermekkorban kezdődik, és az életkor előrehaladtával egyre rosszabbá válik. Az Egyesült Államokban a 40-59 éves korosztályban a férfiak 6,3% -ának és a nők 5,6% -ának van szívbetegsége. 60 és 79 év között a szívbetegségek a férfiak csaknem 20% -át, a nők 9,7% -át érik el.

Elhízottság

Ha sokkal többet súlyozol, mint amennyi a magasságod szempontjából egészséges, elhízottnak tekinthető - nem csak néhány plusz kiló van benne. Legalább 20 krónikus betegséghez kapcsolódik, beleértve a szívbetegségeket, agyvérzést, a cukorbetegséget, a rákot, a magas vérnyomást és az ízületi gyulladást. A 40-59 éves amerikaiak közel 45% -a elhízott.

Osteoarthritis

Egy időben az orvosok az életkor kopásáig krétázták az ízületek ezen betegségét, és ez tényező. De valószínűleg a genetikának és az életmódnak is köze van ehhez. És szerepet játszhatnak a korábbi ízületi sérülések, a fizikai aktivitás hiánya, a cukorbetegség és a túlsúly is.

Csontritkulás

A csontritkulás miatt a csontjai elgyengülnek, és törésekhez vezethetnek. Körülbelül 54 millió 50 éves vagy annál idősebb amerikait érint. Pár dolog, ami segíthet: kalciumban és D-vitaminban gazdag egészséges étrend (az erős csontokhoz mindkettőre szükség van), valamint a rendszeres testsúlyú testmozgás, például tánc, kocogás vagy lépcsőzés.

Krónikus obstruktív tüdőbetegség (COPD)

Ez gyulladást okoz és elzárja a levegőt a tüdejéből. Ez egy lassan mozgó betegség, amelyet évekig tudott szenvedni anélkül, hogy tudta volna - a tünetek általában a 40-50-es években jelentkeznek. Légzési nehézségeket okozhat, és köhöghet, zihálhat és köpheti ki a nyákot. A testmozgás, az egészséges táplálkozás, valamint a füst és a szennyezés elkerülése segíthet.

Halláskárosodás

Lehet, hogy semmi sem mondja jobban: „Ön öregszik”, mint azt kérdezni, hogy „Mit mondtál?” A 45–54 éves amerikaiak körülbelül 2% -ának halláskárosodása van, amely „rokkant”. Ez az 55-64 éves korosztályban 8,5% -ra emelkedik. A hangos zaj, a betegség és a génjei mind szerepet játszanak. Egyes gyógyszerek hallási problémákat is okozhatnak. Keresse fel orvosát, ha nem képes olyan jól hallani, mint korábban.

Látásproblémák

Ez a bosszantó homályosság, amikor megpróbálja elolvasni a kis típust a címkéken vagy a menükben, nem az egyetlen veszélye a látásának, ahogy öregszik. A szürkehályog (amely elhomályosítja a szem lencséjét) és a glaukóma (a látóideget károsító szembetegségek csoportja) károsíthatja a látását. Rendszeres vizsgákért keresse fel szemorvosát.

Hólyagproblémák

Akár nem tud menni, amikor szüksége van, akár túl gyakran kell mennie, a hólyagszabályozással kapcsolatos problémák általában az öregedéskor jelentkeznek. Okozhatják idegproblémák, izomgyengeség, szövetvastagodás vagy megnagyobbodott prosztata. Gyakorlatok és életmódbeli változások - például kevesebb koffein fogyasztása vagy nehéz dolgok felemelése - gyakran segítenek.

Rák

Az életkor a rák legnagyobb kockázati tényezője. A betegség a fiatalokat is érinti, de az esélye annak, hogy 45 és 54 év között több mint kétszerese van, nem tudja kontrollálni az életkorát vagy a génjeit, de beleszólhat olyan dolgokba, mint a dohányzás vagy a túl sok idő a nap.

Depresszió

A depresszió az egyik leggyakoribb mentális rendellenesség az Egyesült Államokban a 18 éves és idősebb emberek körében. Vannak, akik az életkorukkal lemerülnek, amikor egészségi problémák jelentkeznek, szeretteik elvesznek vagy elköltöznek, és más életváltozások történnek.

Hátfájás

Minél idősebb leszel, annál gyakoribb ez. Sok minden okozhatja annak valószínűségét: túlsúly, dohányzás, nem elegendő testmozgás, vagy olyan betegségek, mint az ízületi gyulladás és a rák. Figyelje súlyát, mozogjon, és rengeteg D-vitamint és kalciumot kapjon, hogy csontjai erősek maradjanak. És erősítse ezeket a hátizmokat - szüksége lesz rájuk.

Elmebaj

Az Alzheimer-kór, a demencia egyik formája általában csak 65-ig jelenik meg. Néhány kockázati tényező (például életkor és öröklődés) olyan dolog, amelyet nem lehet ellenőrizni. De a bizonyítékok arra utalnak, hogy a szív egészséges étrendje, valamint a vérnyomás és a vércukorszint figyelése segíthet.

Következő

Következő diavetítés címe

SZÁLLÍTOTT KÉPEK:

1) vadimguzhva/Thinkstock

2) Hős képek/Getty Images

3) Stockbyte/Getty Images

4) MARIE SCHMITT/age fotostock

5) David Sacks/Getty Images

6) Dinamikus grafikus csoport/Getty Images

7) Ari J Bauman/Getty Images (balra), Visuals Unlimited/Getty Images

8) Képforrás/Getty Images

9) AlexRaths/Thinkstock

10) DjelicS/Thinkstock

11) releon8211/Thinkstock

12) Mark Kostich/Getty Images

13) Highwaystarz-Photography/Thinkstock

14) iStockPhoto/Getty Images

15) SEBASTIEN BOZON/Getty Images

Nemzeti Öregedési Tanács: „Egészséges öregedési tények”.

CDC: „Krónikus betegségek áttekintése”, „Diabétesz közegészségügyi erőforrás”, „Diabétesz”, „Osteoarthritis”, „QuickStats: A jelenlegi depresszió prevalenciája ≥12 éves korúak körében és nemenként - Egyesült Államok, Nemzeti Egészségügyi és Táplálkozási vizsgálati felmérés, 2007–2010, " A depresszió nem normális része az idősebb korosztálynak "

"Nemzeti Diabetes Statisztikai Jelentés, 2020."

Országos Süketség és más kommunikációs rendellenességek Intézete: "Gyors statisztikák a hallásról".

Országos Öregedési Intézet: „NIH Senior Health: Magas vérnyomás”, „NIH Senior Health: Hallásvesztés”, „Urinary Incontinence”.

Amerikai Szívszövetség: „Értse meg a magas vérnyomás kockázatát”, „A szívkoszorúér-betegség előfordulása kor és nem szerint.”

Országos Szív-, Tüdő- és Vérintézet: „Kit fenyeget a szívbetegség?”

Bizalom Amerika egészségéért: „Az elhízás állapota 2016: Jobb politikák egy egészségesebb Amerikáért.”

Állítsa le az elhízás szövetségét: „Gyors tények: Az elhízással kapcsolatos krónikus betegség.”

Arthritis Alapítvány: „Osteoarthritis okai”, „Osteoarthritis megelőzése: mit tehet.”

Országos Osteoporosis Alapítvány: „Mi az a csontritkulás és mi okozza?”

Nemzetközi Osteoporosis Alapítvány: „Az osteoporosis megelőzése.”

Mayo Klinika: „COPD.”

American Optometric Association: „Felnőtt látásmód: 41–60 éves kor.”

Nemzeti Szem Intézet: „Tények a szürkehályogról”.

Vélemények az urológiában: „Az öregedő hólyag.”

Országos Rákintézet: „Kor”.

Amerikai Pszichológiai Egyesület: „Öregedés és depresszió”.

Országos Arthritis, mozgásszervi és bőrbetegségek intézete: „Mi a hátfájás? Gyors tények: Könnyen olvasható kiadványsorozat a nyilvánosság számára. ”

Alzheimer Szövetség: „Kockázati tényezők”.

MD Brunilda Nazario, 2020. augusztus 19-én

Ez az eszköz nem nyújt orvosi tanácsot. További információk.

Ez az eszköz nem nyújt orvosi tanácsokat. Csak általános tájékoztatási célokra szolgál, és nem foglalkozik az egyedi körülményekkel. Ez nem helyettesíti a szakmai orvosi tanácsadást, a diagnózist vagy a kezelést, és nem szabad rá támaszkodni az egészségével kapcsolatos döntések meghozatalakor. Soha ne hagyja figyelmen kívül a professzionális orvosi tanácsot, amikor kezelést kér valaminek oka miatt, amit a WebMD webhelyén olvasott. Ha úgy gondolja, hogy egészségügyi sürgőssége lehet, azonnal hívja orvosát vagy hívja a 911-et.

WebMD diavetítések

Tekintse meg diavetítéseinket, hogy többet tudjon meg az egészségéről.