Milyen előnyei vannak a diabéteszes étrendnek?

Csatlakozzon a közösséghez

milyen

A diabéteszes étrendnek számos egészségügyi előnye van még a cukorbetegek számára is. A diabéteszes étrend mindenekelőtt kiegyensúlyozott étrend, és ez mindenki számára fontos, mert a jó egészség érdekében szükséges a fehérje, rost, vitamin és ásványi anyag ajánlott napi adagjának megszerzése. Amikor a cukorbetegek néhány óránként esznek, a vércukorszint nagy ingadozásait általában megakadályozzák. A kiegyensúlyozott vércukorszint fontos, mivel a kontrollon kívüli vércukorszint orvosi komplikációkhoz, kómához és halálhoz vezethet.

Fejfájást okozhat, ha valaki cukorbeteg diétát tart, nem harapnivalót fogyaszt.

A cukorbetegek étrendjében elengedhetetlen a cukrot tartalmazó ételek korlátozása. Ez nem cukorbetegek számára is kívánatos, mivel a finomított cukrot tartalmazó élelmiszerekben gyakran hiányoznak a tápanyagok, és súlygyarapodáshoz vagy más egészségügyi problémákhoz vezethetnek. A cukorbetegek étrendjében még az egészséges ételek, például a gyümölcsök, a tej és a természetes eredetű cukrokkal rendelkező keményítők is korlátozottak, mivel ezeknek az ételeknek túl nagy adagja emelheti a vércukorszintet. A keményítőkben, gyümölcsökben, tejben és cukrokban található szénhidrátok cukorrá bomlanak a szervezetben, és általában emelik a vércukorszintet.

Ha túl sokáig eszel étkezés nélkül, a vércukorszint túl alacsony lesz. Emiatt a cukorbetegek étrendje mindig rendszeres egészséges harapnivalókat tartalmaz. Nem lehet elégszer hangsúlyozni, hogy a cukorbetegek étrendje kiegyensúlyozott, hogy elősegítse a kiegyensúlyozott vércukorszint kialakulását a szervezetben. Az egészséges nassolás a cukorbetegek számára is fontos, mivel a vércukorszint csökkenését is tapasztalhatják, ami fáradtságot vagy fejfájást okozhat számukra. A közép délután olyan időszak, amikor sok embernek tápláló snackre van szüksége a vércukorszint kiegyensúlyozásához.

A cukorbetegeknek szükségük lehet inzulininjekcióra a magas vércukorszint szabályozásához.

A diabéteszes étrend betartásával sok ember valóban képes megelőzni vagy ellenőrizni a cukorbetegséget. Számos tanulmány azt jelzi, hogy a különféle egészséges ételek fogyasztása ésszerű adagok között a nap folyamán lehetséges, a cukorbetegség megelőzése lehetséges. A diabéteszes étrend fogyasztása csökkentheti vagy megelőzheti a cukorbetegség szövődményeit, például a szem-, ideg-, szív- és vesebetegségeket. A diabéteszes étrend az alacsony zsírtartalmú ételek kiválasztására helyezi a hangsúlyt, heti többször fogyaszt halat és a teljes kiőrlésű gabonákat választja a fehér finomított szemek helyett. A megfelelő testsúly elérése és fenntartása szintén fontos a cukorbetegség megelőzésében és ellenőrzésében.

A cukorbetegek számára fontos az egészséges nassolás rendszeres időközönként. Minden cukrot - még a gyümölcsben lévőeket is - a cukorbetegeknek gondosan kell fogyasztaniuk.