Tojás, burgonya és brokkoli reggeli étkezés előkészítő
Hé fam. Laura barátunk, a @cookathomemom-ból, elkészítette ezt a csodálatos étkezési előkészítőt, amely csak kissé megkönnyíti a mozgalmas reggeli rutinját.
Nemrég kezdtem el tervezni és elkészíteni a heti étkezéseket, hogy megkönnyítsem az egész30-ot. És még hasznosabb, mint amennyi időt takarít meg, az a mentális energia, amelyet megtakarít! A héten egyszer bevásárolok, így nincs több "gyors" futás, hogy felvegyem azt a két dolgot, amit elfelejtettem, és soha nem kell azon gondolkodnom, hogy a világon mit fogok készíteni a következő étkezéshez. Minden héten elővágok egy csomó zöldséget, és megpróbálok előre csomagolni legalább egy ételt nekünk (általában ebédet, néha reggelit). Itt készítettem néhány ételt puha főtt tojással, kacsazsírban sült burgonyaékkel és brokkolirizsel. Ma egy kicsit később történetekkel fogom bemutatni, hogyan készítem ezeket a lekváros tojásokat!
Tojás, burgonya és brokkoli reggeli étkezés előkészítő
Hozzávalók:
8 tojás
2 brokkoli korona
4 közepes vörös burgonya
4 T. kiolvasztott kacsazsír (vagy olíva-/avokádóolaj)
1 tk. Só
½ tk. Bors
½ tk. Fokhagyma por
⅛ tsp. Cayenne bors (opcionális)
Mentse el ezt a receptet a Pinteresten a reggelin vagy a Whole30 Boardon:
- Fokhagyma gyógynövényes csirke; Édes burgonya lapos serpenyő előkészítő - Cafe Delites
- Digital 8 Week Love Your Body Étkezési terv nőknek - Étkezés étkezési útmutatók és étkezési előkészítő tippek alapján - Tónus
- Fokhagymás borsos szárnyas steak étkezés előkészítő recept - Fit Men Cook
- Tejszínes spenót és burgonya reggeli rakott recept - csipetnyi Yum
- Tojás és burgonya reggeli rakott kakukkfű előtt