Keto tojás gyors citrommal töltött dán

Sok régóta alacsony szénhidráttartalmú ember nagyon ismeri a Mock Danish nevű alacsony szénhidráttartalmú receptet. Ez egy régi szokásos Atkins-recept, és szinte minden keto blog ott található a fájlokban. Gyorsan barátságossá tettem a tojást!

Keto tojás gyors citrommal töltött dán

Ismeri azokat a dánokat az élelmiszerboltban, amelyek közepén a kis citromcucc közepe van? Nem, biztos vagyok benne, hogy nem! 🙂

Az eredeti, alacsony szénhidráttartalmú dán dánhoz annyit tettem, hogy hozzáadtam a saját kis citrom csavaromat, miközben még mindig tojásbarát maradt!

Ha belefáradt a főtt, rántott, buggyant és ördögi tojásokba, és gyors lendületre van szüksége a tojáshoz, akkor ez a tojásgyors recept biztosan felpezsdít!

Inkább a lehető legjobban kerülöm az édesítőszereket, de ezzel a citrommal töltött dánnal ízlés szerint steviát használtam. A tojás gyorsán jobb, ha a folyékony stevia, mint ez .

Szükséges eszközök ehhez az Egg Fast Lemon dánhoz:

Kis mikrohullámú tál
Szilikon sütőpoharak vagy kis ramekinek
gumilapát

Keto Lemon dán hozzávalók, amelyekre szüksége lesz

Krémsajt (teljes zsír- és téglatípus, például Philadelphia krémsajt)
Tojás
Stevia
fahéj

Összetevők kitöltése

Kókuszolaj
Vaj
Citrom kivonat vagy citromhéj vagy True Lemon csomagok
Stevia ízlés szerint

Alacsony szénhidráttartalmú citrommal töltött dán utasítások

Egy kis mikrohullámú tálban puhítsa meg a krémsajtot 30–60 másodpercig, a mikrohullámú sütőtől függően.
Villával nagyon krémesre keverjük.
Add hozzá a tojást, és jól verd fel, amíg jól össze nem keveredik. Ízlés szerint adjon hozzá stevia-t.
Oszd meg 2 nagy között Szilikon sütőpoharak
Megszórjuk fahéjjal
Tegye a tányérra és a mikrohullámú sütőbe, 20-30 másodpercenként ellenőrizze, amíg kész. Még melegen készítsen egy kicsit a közepén. Hűtőbe tesszük kihűlni.

Készítsen citrom dán tölteléket

Egy kis üvegtálban keverje össze a kókuszolajat és a vajat
Mikrohullámú sütő 30 másodpercig
Addig keverjük, amíg minden meg nem olvad
Ízlés szerint adjunk hozzá citromkivonatot és stevia-t.
Hűtőbe tesszük kihűlni

Miután a citrom töltelék kihűlt (már nem lesz tiszta, sárga színűnek tűnik) kanalazzuk a 2 danish közepére. Tegye vissza a hűtőbe, amíg kihűl.

A keto tojás böjtje céljából, minden dán 1 tojásnak, 1 sajtnak és 1 zsírnak számít.

Keto tojás gyors citrommal töltött dán

A legtöbb ideig alacsony szénhidráttartalmú fogyasztók felismerik ezt a receptet mint dán mockot. Az Egg Fast-nek megfelelővé tettem az Ön számára!

Hozzávalók

dán

4 evőkanál (vagy 2 uncia) krémsajt (teljes zsír- és téglatípus, mint a Philadelphia krémsajt)
2 tojás
Stevia egyenlő 2 teáskanál cukorral (vagy ízlés szerint)
fahéj

Töltő

1 evőkanál kókuszolaj
1 evőkanál vaj
citrom héja vagy 1 teáskanál citrom kivonat
(Ehhez 2 csomagot is használhat abból a csodálatos True Lemon csomagból!)
Stevia vagy édesítőszer ízlés szerint

Utasítás

Tedd a dán

Egy kis mikrohullámú tálban puhítsa meg a krémsajtot a mikrohullámú sütőtől függően 30-60 másodpercig.
Villával nagyon krémesre keverjük.
Add hozzá a tojást, és jól verd fel, amíg jól össze nem keveredik. Ízlés szerint adjon hozzá stevia-t.
Osszon el 2 nagy szilikon sütőpoharat
Megszórjuk fahéjjal
Tegye a tányérra és a mikrohullámú sütőbe, 20-30 másodpercenként ellenőrizze, amíg kész. Még melegen készítsen egy kicsit a közepén. Hűtőbe tesszük kihűlni.

Készítsen citrom dán tölteléket

Egy kis üvegedényben keverje össze a kókuszolajat és a vajat
Mikrohullámú sütő 30 másodpercig
Addig keverjük, amíg minden meg nem olvad
Ízlés szerint adjunk hozzá citromkivonatot és stevia-t.
Hűtőbe tesszük kihűlni

Miután a citrom töltelék kihűlt (már nem lesz tiszta, sárga színűnek tűnik) kanalazzuk a 2 danish közepére. Tegye vissza a hűtőbe, amíg kihűl.

Táplálkozási információk:

Hozam:

Adag:

A recept táplálkozási információit jóvoltából közöljük, és csak hozzávetőlegesek. Nem garantálhatjuk az ezen a webhelyen található recepteknél megadott táplálkozási információk pontosságát. Az eritrit-szénhidrátokat nem tartalmazzák a szénhidrátok száma, mivel bebizonyosodott, hogy nem befolyásolja a vércukorszintet.

Te készítetted ezt a receptet?

Kérjük, hagyjon megjegyzést a blogon, vagy címkézzen meg az Instagramon! @ ketogenic.woman. Kövessen a Pinteresten a bal oldalon található Pinterest gombra kattintva!

Ha még nem használta fel az összes zsírját a napra, megtehette, amit ezen a fotón tettem, ami duplája a feltét receptjének, és a közepén 1/2 kanállal, a vajas citrommártás másik felével pedig a dán és hogy ez egy dekadens tojásos gyors recept!

Mondd, ha tetszik!

Tudjon meg többet a Egg Fast Stall Breaker ebben a cikkben .

Nézd az én 4 hetes tojásos gyors diéta eredmények ebben a cikkben.

Egg Fast Tracker App: Ez egy ingyenes alkalmazás az Android számára, amely segít nyomon követni a tojás és a zsír arányát, valamint a víz- és sajtfogyasztást. Telepítse ide az Egg Fast Tracker alkalmazást.

Azok számára, akik nem követik a tojást gyorsan, íme a My Fitness Pal tápértékei: 383 kalória, zsír 37 g, fehérje 10 g, szénhidrát 3 g

További tojásos gyors receptek

Szeretne még több Egg Fast receptet? Jó helyre jöttél, itt vannak a legjobbak! Nézd meg őket!

Keto tojás cseppleves tojás gyors verzióval

A Keto Egg Drop leves az egyik leggyorsabban és legkönnyebben elkészíthető alacsony szénhidráttartalmú étel! Mégis annyira jó a ketoinfluenza, valamint a Tojás gyors.

Tojás gyors tökfű gofri juharvajjal

Gyors és egyszerű, alacsony szénhidráttartalmú tökfűszeres gofri, amely remek keto snacket vagy akár ételt kínál! Tetején töltse fel az opcionális juharvajat, és minden készen áll a finomra! Tejmentes és tojás gyorsan jóváhagyva!

Hogyan készítsünk keto tojás gyors pelyhet

Alacsony szénhidráttartalmú süteményes pizza (keto és tojás gyors)

Ez a szuper könnyű sajtpizza kéregmentes és diómentes. Kevesebb, mint 30 perc alatt összeáll. Ez az Egg Fast kompatibilis is. A szokásos ketóhoz tetszés szerint adjon hozzá pepperonit és zöldségeket!