Gyömbéres víz fogyás, méregtelenítés és lapos has recept: fogyjon gyorsan 10 fontot

Gyömbéres víz fogyás receptje - A gyömbér nagyon gyakori összetevő, amely mindenhol elérhető. A legtöbb indiai konyhában megtalálható a gyömbér. Segíti az ételek emésztését, és remek összetevő az emésztés elősegítésében. Az ayurvéda legkorábbi gyakorlata szerint a fogyáshoz és a testzsírokhoz való gyömbérvíz fogyasztása és fogyasztása segíthet a testsúly kordában tartásában.

A kutatók ezt is megerősítették. A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a fogyás gyömbér elnyomja a magas zsírtartalmú étrend által kiváltott elhízást, és ígéretes kiegészítő terápia lehet az elhízás és szövődményeinek kezelésére.

A gyömbér fogyáson kívül a gyömbér felhasználható a magas koleszterinszint csökkentésére is. Nem csoda, hogy a gyömbér ekkora hatást gyakorol a fogyásra.

Hatása segít abban, hogy jól érezze magát, és így megfelelően emésztheti el ételeit, hozzájárul a fogyáshoz.

Egy nemrégiben végzett kutatás során, ahol túlsúlyos patkányokat használnak kísérletként a vizsgálat során. Ezeknek a patkányoknak a gyömbérben megtalálható vegyületet, rendszeresen gingerolt kapják.

A végeredmények meglepőek voltak, mivel a patkányok csak 30 napos gingerol fogyasztás után tudtak fogyni. Emellett a patkányok vércukorszintje és leptinszintje is alacsonyabb volt. A leptin egy olyan vegyület, amely nagyon fontos szerepet játszik. Nagyon fontos az is, ha le akarja veszíteni a túlsúlyt (2).

A gyömbér egészségügyi előnyei

Segít a megfelelő emésztésben, ezért segít megelőzni a székrekedést.
A gyömbér a konyhában különféle receptek közös konyhai összetevője.
Segít a reggeli betegség és a hányinger kezelésében.
Eheted nyersen vagy porítva.
A gyömbér leginkább a megfázás és a köhögés kezelésében segít.
Segít a vércukorszint csökkentésében.
Csökkenti a koleszterinszintet.

Gyorsan fogyj 10 fontot: Gyömbérvíz a fogyásért, a méregtelenítésért és a lapos hasért

A gyömbérvíz fogyáshoz való fogyasztása nem nyújt gyors fogyást. A változások fokozatos, de remélhetőleg állandó folyamat lesz. Az ókortól kezdve sokan használják a gyömbért fűszerként és gyógynövényként.

Számos fogyókúra létezik, amelyek segítenek a fogyásban és a hasi zsírban pl. Gyömbérvíz, citromvíz, infúziós víz stb. Minden fogyókúrás ital nem szabad rendszeresen, anélkül, hogy orvoshoz kellene fordulni.

Bár számos fogyókúrás recept létezik, a gyömbérvíz fogyasztása a legegyszerűbb módja a fogyásnak és a combon, a csípőnek és a deréknak felépített zsírfeleslegnek. Az elkészítés folyamata nagyon egyszerű és könnyű.

Ez a cikk arra összpontosít, hogyan lehet fogyni és testzsírokat gyömbérvízzel. A gyömbérvíz egészséges fogyókúrás ital recept, és jól működik, ha gyömbér, citrom és méz keveréke. Ezek olyan domináns összetevők, amelyek kiegészítők, hogy hatékony ital legyen a fogyás elősegítésében. A citrom segít megtisztítani testünket a méreganyagoktól. A citrom és a méz keveréke ebben az italban segít megszabadítani testünket a méreganyagoktól.

Gyömbérvíz fogyás recept

Hozzávalók

1 teáskanál méz
10-12 apró gyömbér (gyömbér meghámozva és apróra vágva)
1 pohár vizet
1 teáskanál citrom

Az elkészítés módja

Egy serpenyőben adjunk hozzá egy pohár vizet.
Hozzáadjuk az apróra vágott gyömbérdarabokat, és hagyjuk forrni a vizet.
Miután felforrt a víz, hagyja 5 percig főzni a fedővel. A gyömbér íze ezután felszívódik a vízbe. A fedéllel való takarás megakadályozza az olajok és gyógyászati vegyületek kijutását a gőzön keresztül.
Kapcsolja ki a lángot.
Hagyja hűlni. A túlzott hő elpusztítja a méz előnyeit.
Szűrje le a gyömbérvizet.
Adjunk hozzá egy teáskanál mézet, és jól keverjük össze.
Adjunk hozzá egy teáskanál citromkivonatot a gyömbéres vízhez, és alaposan keverjük össze.
Ezután kész a gyömbérvíz a fogyókúrás italhoz.
Vegyük ezt az italt naponta 2 vagy 3 alkalommal étkezés között. Segíteni fog a hasi zsír elleni küzdelemben.
Kövesse a megfelelő étrendet étkezés közben, és gyakoroljon gyorsabb fogyás érdekében.
Élvezze a fogyókúrás italát, és néhány hét múlva megnézheti az eredményeket.

A gyömbérvíz ivásának egészségügyi előnyei

Amellett, hogy a gyömbérvíz jó a fogyáshoz, a mellgyökér számos más egészségügyi kérdésben is hasznos. Bár az emberek úgy tekintenek a gyömbérre, mint az emésztés kellemetlenségének kezelésére. Amellett, hogy megszabadul a hasi zsírtól, a gyömbér általában segít a testsúly fenntartásában is.

A túlevés, a hormonális viselkedés változásai és az alacsony energia, ami a testmozgás hiányához vezet, néhány tényező, amely hozzájárul a hasi zsír felhalmozódásához. A gyömbérvíz fogyás céljából történő fogyasztása azonban segíthet ezeknek a tényezőknek a megszüntetésében.

Megállítja a túlevés iránti vágyat, mivel képes arra, hogy jól érezze magát. Az immunrendszere és az anyagcseréje egyensúlyban lesz a hormonális változásokkal és a krónikus stresszel. Ez akkor negatívan befolyásolhatja a vér kortizolszintjét.

A Biológiai és Gyógyszerészeti Közlönyben 2014-ben megjelent cikk szerint a gyömbér elnyomja a kortizol termelést. Ha megemelte a kortizol szintjét, akkor különösen nehéz lesz elveszítenie a hasi zsírját. Mivel a kortizol szintjének növekedése súlygyarapodást okoz (3).

A gyömbérvíz egyik fő előnye a fogyás szempontjából az, hogy éles és jellegzetes íze miatt fizikailag és szellemileg is növelheti energiaszintjét. Számos egyéb előnye van:

Könnyíti a hányinger enyhítését
Gyulladáscsökkentő hatása van
A gyömbér erős antioxidáns
Megelőzi a rákot

Hányinger megkönnyebbülése

A súlycsökkentő gyömbér előnyös az émelygés enyhítésére. Segít a tengeri betegség megelőzésében is. A gyömbér segít számos betegséggel, például kemoterápiával és terhességgel járó hányás kezelésében. A Support Care Cancernél 2012 júliusában megjelent tanulmány szerint a rákos betegek súlyos kemoterápiája által okozott hányinger csökkenthető a napi gyömbérvíz használatával.

Gyulladáscsökkentő hatások

A gyömbérvíz elfogyasztása segít csökkenteni a gyulladást, az ízületek duzzadását és elnyomni a fájdalmat. Ezek olyan körülmények között fordulnak elő, mint az osteoarthritis és a reuma a gyömbérvíz ivásának másik előnye. Tudományosan bebizonyosodott, hogy a gyömbér erős gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik. Annak ellenére, hogy ez sok időt vesz igénybe, végül bebizonyították, hogy a gyömbér a fogyáshoz erős gyulladáscsökkentő szer.

Antioxidánsok tulajdonságai

A gyömbér gazdag antioxidánsokban. A tested védett marad az antioxidánsok segítségével a szabad gyökök által okozott károk ellen. Mint azt már tudhatjátok, a szabad gyökök olyan molekulák, amelyek károsítják egészséges sejtjeit.

A Journal of Agricultural and Food Chemistry 2010 júliusában megjelent cikk szerint. Ez a tanulmány a gyömbér összetételéről és antioxidáns erejéről szólt. A tanulmány azt mutatja, hogy a friss és szárított gyömbér erős antioxidánsokat tartalmaz.

Kapcsolódó hozzászólások

Védelem a rák ellen

Ha meg akarja akadályozni és gátolni a rák növekedését, akkor csak gyömbérvizet kell inni. Ez segít megölni és csökkenteni a rák terjedését. És azok az anyagok is, amelyek rákot okoznak a szervezetben az antioxidánsokban való gazdagsága miatt.

A British Journal of Nutrition 2012. februári adatai szerint a gyömbér fogyás miatt a gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságai miatt egyes rákos megbetegedések lassíthatják. Ez azt bizonyítja, hogy a gyömbérvíz receptje rendkívül hasznos a rák megelőzésében.

Következtetés

A gyömbér fogyasztása a fogyáshoz nem nyújt gyors fogyást. Fokozatos folyamatra lesz szükség, de remélhetőleg a súly méretének állandó változására. Legyen türelmes és engedje meg a jobb eredményt. Előfordul, hogy heti csak egy font elvesztése és későbbi visszahízás nem az igazi siker lehet.

A gyömbérrel kevert citrom rendkívül előnyös a fogyás szempontjából. Ha növelni szeretné a gyömbér bevitelét, használja ételként fűszerként. Ne korlátozza a gyömbér fogyasztását. A gyömbér rövid ideig történő főzése növeli annak egészségügyi előnyeit. Elképesztő íze van, és nem kell más összetevőkkel kevernie az ízének megváltoztatásához.