Tojás + kávé = fogyás receptje

A reggeli sör mindenképpen segít a fogyásban - áll a tanulmányban.

Ha megpróbálja felgyorsítani a fogyását, akkor érdemes megkísérelnie egy tojás hozzáadását a reggeli kávéhoz, mivel egy friss tanulmány szerint ez segít. Egy kutatócsoport megállapította, hogy sok tornaterem látogató koffeint használ az edzés előtti fellendüléshez, de nyers tojás hozzáadása ehhez a csésze teához vagy kávéhoz többet segíthet. Íme néhány ok, amiért a kávé az egészséges főzés. Olvassa el még - Fogyás: Nehezíti-e a tél a plusz kilók leadását?

biztonságosabbá teheti

A nyers tojás és a forró fekete kávé keverésének gyakorlata azonban évszázadok óta elterjedt a magyar, a skandináv, a vietnami és a minnesotai kultúrák körében is - írta a Dailystar. Marc Bubbs, a kanadai férfi kosárlabda-válogatott táplálkozási igazgatója elmondta: „A kombó edzés előtti italként kezdett egyre népszerűbbé válni.” Korábban néhányszor használtam már tojáskávét, reggel böjtölve. - tette hozzá Marc. Íme néhány tojás egészségügyi előnye. Olvassa el még: Rágja meg az ínyt és a tőkét gyakran, hogy megszabaduljon a kettős álltól

A nyers tojás ivása veszélyes lehet, mivel egyeseket a szalmonella baktériumok szennyeznek, és ez feldobást okozhat. A nyers tojás azonban biztonságos a kávéban, mivel a folyadék hője eléggé megemelheti a tojás hőmérsékletét a baktériumok elpusztításához - biztonságosabbá teheti a fogyasztást. Olvassa el még: A növényi étrend felpörgetheti az anyagcserét: Tanulmány

Mivel a tojást 160 fokon kell főzni, és a kávé készítéséhez használt víz nagyjából 200 fok. A pasztőrözött tojások megvásárlása - ami azt jelenti, hogy a baktériumok elpusztítása érdekében melegítik őket - biztonságosabbá teheti a tojáskávét. "Szép lendület volt, hasonló a Bulletproof Coffee-hoz, de a sárgája tápanyag-sűrű bónuszával, az egyszerűen zsírsavakhoz képest" - tette hozzá Marc. Itt van hat hasznos tipp, amelyek segítenek a fogyás céljainak elérésében.

Az általa kiképzett sportolók közül sokan tejszínes csésze tojáskávét is élveznek, és néhányan megeszik a tojásaikat és a kávéjukat az edzés és a felépülés során.

Forrás: ANI

Kép forrása: Shutterstock