Tőkehal májolaj: antibakteriális, gombaellenes szer

  • Megosztani Facebookon
  • Oszd meg a Twitteren
  • Oszd meg a LinkedIn-en
  • Oszd meg a Reddit-en
  • Nyomtatás
  • Megosztás e-mailben

Ahogy a neve is jelzi, a tőkehal májolaja az atlanti tőkehal halának májából származik (Gadus morhua). 1 Sok halolajhoz hasonlóan a tőkehalmáj olaj is gazdag omega-3 zsírsavakban, valamint eikozapentaénsavban (EPA) és dokozahexaénsavban (DHA), és magas az A és D vitamin koncentrációja. és D megkülönbözteti a tőkehalmáj olajat a többi halolajtól. Egy evőkanál tőkemájolaj az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériumának az A-vitamin ajánlott napi adagjának (RDA) 400% -át és a D-vitamin RDA-jának 200% -át tartalmazza. 3

gombaellenes

A tőkehal májolajban található vegyületeket nagyrészt n-3 többszörösen telítetlen zsírsavaknak (n-3 PUFA-k) tekintik. 1 A PUFA-kat szintén szabad zsírsavaknak tekintik, és számos egészségügyi előnyük van, többek között antibakteriális, gombaellenes és vírusellenes szerként hatnak. 1 Az utóbbi évtizedekben a PUFA-k fokozott érdeklődést váltottak ki a kutatók iránt ezen funkciók, valamint a szív- és érrendszeri és neurológiai rendszerekre gyakorolt ​​gyulladáscsökkentő hatásuk miatt.

A tőkehal májolaj először széles körben elismerten részesítette az angolkórként ismert csontos rendellenességek megelőzését és kezelését. 2 Szélesen eltérő tanulmányok és publikációk révén a tudósok összekapcsolhatták a rossz táplálkozás és a napfénynek való megfelelő expozíció hiányát, mint kulcsfontosságú elemeket az angolkór és a vakság kialakulásában. 2

Több száz évbe tellett azonban az A- és D-vitamin-hiány, az angolkák és az xeroftalmia (gyakran éjszakai vakságnak nevezett) összefüggésének tényleges megerősítése. 2,4 Az A-vitamin elengedhetetlen ahhoz a folyamathoz, amelynek során a fény elektromos jelekké alakul át a retina rúdsejtjeiben, kúpsejtjeiben és fényérzékeny ganglionsejtjeiben. A 20. század közepére az angolkór az Egyesült Államokban gyorsan eltűnő betegség volt.

Miután a fejlett országokban az orvostudomány elhalványul, a tudósok jelenleg a tőkehalmájolaj-kiegészítés izgalmas lehetőségeire összpontosítanak a hangulati és depressziós rendellenességek, valamint a demencia kezelésére. Egy Norvégiában végzett nagy lakossági vizsgálat során 2 éven keresztül csaknem 22 000 felnőttet követtek nyomon. 5 A tanulmány különféle egészségügyi szempontokat és eredményeket vizsgált meg, amelyek közül az egyik a napi tőkemájolaj-kiegészítés összefüggése volt, valamint a depressziós tünetek jelenléte és mértéke. Retrospektív adatok azt mutatták, hogy a napi tőkemájolaj-kiegészítőket fogyasztó betegeknél körülbelül 30% -kal kisebb volt a depresszió tüneteinek valószínűsége, mint azoknál, akik nem használták a kiegészítő halolajat. Hasonló tanulmányok egyetértenek ezekkel a megállapításokkal.