Hogyan lehet megakadályozni, hogy a média károsítsa a tinédzser testképét

Amy Morin, az LCSW a Verywell Mind főszerkesztője. Pszichoterapeuta, nemzetközi bestseller szerző és a Mentally Strong People podcast műsorvezetője.

Brendan O'Sullivan/Photolibrary/Getty Images

A Common Sense Media beszámolója szerint az átlagos tinédzser napi körülbelül kilenc órát tölt el média használatával. Ijesztő módon ugyanazok a tizenévesek átlagosan kevesebb mint 10 percet töltenek naponta szüleikkel. A

Valószínű, hogy a médiafogyasztás kilenc órája alatt tinédzsereit több ezer üzenettel bombázzák az "ideális" testről. Ezek a valószerűtlen és elérhetetlen szépségábrázolások pusztítást okozhatnak a tinédzser testképében, ha nem vagy óvatos. A

A tizenévesek által kapott üzenetek

A filmek, reklámok, magazinok és weboldalak szép embereket ábrázolnak ideálisnak. Alacsony súlyú modellek és a tökéletes fényképeket tartalmazó Photoshopped képek vannak mindenütt. A diétás termékek és szépségápolási cikkek azt üzenik, hogy a vékonyabb és vonzóbb a boldogság és a siker kulcsa.

A hatás fiatal gyermekeknél tapasztalható. A kutatások azt mutatják, hogy a 3 éves gyermekek inkább olyan játékdarabokat részesítenek előnyben, amelyek vékony embereket ábrázolnak, szemben a nehezebbeket képviselő gyerekekkel. 10 éves korára az amerikai lányok 80% -a diétázott.

Közösségi média és tökéletesség

Nem csak a hagyományos média okozza a tizenéveseket, hogy vékonyak és szépek legyenek. A közösségi média még erőteljesebben befolyásolhatja a tinédzser testképét. A

Az azonnali, peer-to-peer visszajelzés addiktív lehet azok számára, akiknek az önértékelése a közösségi média megerősítéseitől függ.

Sok tizenéves ember érvényesítésre vágyik társaitól, és a közösségi média gyors módja a visszajelzések megszerzésének. Akár egy tinédzser szelfit tesz közzé az Instagram-on, akár mások képeit nézi, akik a Tumblr-en "combrésükkel" dicsekednek, a társadalmi hatások nagyon erősek lehetnek. A

Néhány tizenéves órákon át próbál szelfit készíteni a megfelelő szögben. Mások annak alapján mérik fel megjelenésüket, hogy a Facebook-fotóik mennyi tetszést kapnak.

Sajnos sok tizenéves kemény kritikát és durva megjegyzéseket kap a közösségi médiában. A számítógépes zaklatás meglehetősen káros lehet a tinédzser testképében.

A rossz testkép következményei

A vékonyságra nehezedő nyomás súlyos következményekkel járhat. A kutatás összekapcsolta az alsúlyú, levegővel ecsetelt női testek expozícióját az egészségtelen étkezési szokásokkal és az önértékelés csökkenésével. A

A rossz testkép még súlyosabb következményekhez vezethet. Míg néhány tizenévesnél étkezési rendellenességek alakulnak ki, mások depressziót tapasztalnak. Egy 2009-es tanulmány kimutatta, hogy a megjelenésükkel elégedetlen lányok esetében az öngyilkosság kockázata lényegesen nagyobb. A

Fiúk és testkép

Nemcsak a lányok vannak kitéve irreális médiaábrázolásnak a szépségről. A szuperhősök és az akciófigurák irreális testtípusokat ábrázolnak, és már fiatalon rossz üzeneteket kezdenek küldeni a fiúknak. A tizenéves fiúk diéta vagy kényszeres testmozgás útján törekedhetnek a tökéletes testre. Emellett étkezési rendellenességek vagy mentális egészségi problémák is kialakulhatnak a rossz testkép miatt.

A média káros hatásai

Lehetetlen megakadályozni, hogy tinédzsereit folyamatosan káros médiaképekkel bombázzák. Az okostelefonok és a megnövekedett elektronikus eszközök azt jelentik, hogy tinédzserei mindenütt a szépség idealizált verzióit fogják látni. De megtaníthatja a tinédzsert médiaismeretre. A

Használjon valós példákat. Nézzen együtt tévét, és szüneteltesse a műsorokat és a reklámokat, hogy az elküldött üzenetekről beszélhessen. Nézzétek együtt a folyóiratokat, és beszéljétek meg az irreális képeket.
Beszéljen marketing erőfeszítésekről. Beszélje meg a taktikákat, amelyeket a hirdetők használnak a termékek eladásához. Segítsen a tinédzsereknek észrevenni a mögöttes üzeneteket arról, hogy egy termék hogyan fogja vonzóbbá tenni.
Tartson beszélgetéseket az egészségtelen testképekről. Beszélje meg azokat a kemény valóságokat, amelyeket az alsúlyú modellek és a túl izmos csillagok tapasztalnak. Beszéljen azokról a drasztikus és egészségtelen intézkedésekről, amelyeket sokan tesznek e testtípusok megszerzésére, annak ellenére, hogy az egészségükre nagy terhet ró.

Tegye ezeket a témákat a házában folyó beszélgetések részévé. Segítsen a tinédzsereknek az egészséges testkép kialakításában, és csökkenti a média és a közösségi média negatív hatásait.

Ha gyermekének öngyilkossági gondolatai merülnek fel, vegye fel a kapcsolatot az Országos Öngyilkosság-megelőzési Életvonalon a címen 1-800-273-8255 támogatást és segítséget egy képzett tanácsadó részéről. Ha Ön vagy egy szeretett személye közvetlen veszélyben van, hívja a 911 telefonszámot.