7 ok, amiért nem lehet fogyni

Sok anya arról beszél, hogy az autista spektrumban élő gyermekeiknek (vagy maguknak) hogyan esik a fogyás. Gyakran úgy gondolom, hogy ez a nehézség kombinált tényezőknek köszönhető, kezdve a magas cukor- és keményítőtartalmú szénhidráttartalmú étrendtől. Más tényezők is hozzájárulhatnak.

Fogyás ellenőrzőlista

Néha előfordulhat, hogy egészséges táplálkozásnak eszik, és gyakorolnak, de mégsem tudják lefogyni. Amikor ez megtörténik, hét dolog mentális ellenőrzőlistáján megyek keresztül:

metabolikus szindróma
májdugulás
pajzsmirigy egyensúlyhiány
mellékvese stressz
candida
leptin rezisztencia
agytámogatás

Metabolikus szindróma

A metabolikus szindróma az anyagcsere egyensúlyhiánya. A vércukorszint nem stabilizálódhat, és ez számtalan egyéb problémát okoz a szervezetben. Ez az egyensúlyhiány II-es típusú cukorbetegséghez vezethet. A metabolikus szindrómát általában magas cukor- és rossz zsírtartalmú étrend okozza (kukorica, sáfrány, napraforgó, földimogyoró, repce és szójaolaj). Ez méhen belül is örökölhető az anya étkezési szokásaiból. Meg kell jegyezni, hogy a mononátrium-glutamát vagy az MSG, egy ízfokozó, amelyet sok ételhez adnak, mérgező az agyra és hozzájárul az elhízáshoz. Ugyanez vonatkozik a mesterséges édesítőszerre, az aszpartámra, amely számos ételben és italban megtalálható „diétának”. Ezenkívül, ha a szervezetnek több toxint kell eltávolítania, a máj torlódássá válik.

Az omega 3 zsírsav-dokozahexaénsav (DHA) csökkenti a metabolikus szindróma kockázatát. A DHA megfordítja az inzulinrezisztenciát, ismert, hogy csökkenti a gyomorzsírt, csökkenti a gyulladást és az agy egészségének szükséges eleme.

Májtorlódás

Az autizmus spektrumában lévő legtöbb gyermek túlterhelt májban születik, és a legtöbb felnőttnek is van ilyenje. Ha a máj nem tudja elég gyorsan eltávolítani a méreganyagokat, nem tudja elvégezni a felesleges hormonok eltávolításának és a hormonok egyensúlyban tartásának elősegítését. A hormonszintet a máj kiegyensúlyozza. Az a hormonkibocsátás mennyisége, amelyet egy személy gyakran korrelál májának egészségével.

Az inzulin egy hormon. Az inzulin lehetővé teszi, hogy testünk sejtjei felszívják a vérünkből a glükózt vagy a cukrot. A glükóz megakadályozza, hogy a test felhasználja a zsírt energiaként. A szerv körüli túlterhelt máj- és zsírlerakódások a máj inzulinrezisztenssé válnak. Ezáltal a szervezet több glükózt termel, emeli a vércukorszintet és tovább növeli az inzulinrezisztenciát. A helyzet további súlyosbítása érdekében, miután az összes cukortartalék felhasználásra került a májból, a sejtjei elkezdenek lebontani az izmokból és a csontokból származó fehérjét, hogy cukorként égjenek. Ebben az esetben meg kell fordítania ezt a folyamatot, és át kell képeznie testét a zsírégetésre.

Mellékvese stressz és pajzsmirigy egyensúlyhiány

Ez az ördögi kör kiváltja a mellékvese stresszreakcióját. A mellékvese felszabadítja a két stresszhormont, az adrenalint és a kortizolt. Ezeknek a hormonoknak a felszabadulása megindítja a vércukorszint emelkedését, és végül arra tanítja a testet, hogy a zsír helyett továbbra is cukrot égessen. Ez az állandó stresszreakció túlterheli a mellékveséket és rendkívüli fáradtságot okoz. A cukor fogyasztása szintén kiváltja a stresszreakciót. A gyenge mellékvese rosszul működő pajzsmirigyhez vezet, ami szintén csökkenti a test fogyóképességét.

A megfelelő zsír

A mai modern étrend és általános orvosi vélemény az, hogy kevesebb zsír és több szénhidrát fogyasztása járványt okozott az elhízásban és a cukorbetegségben. Testünknek zsírra van szüksége, de a megfelelő zsírnak kell lennie. Ne feledje, hogy a szénhidrátok cukorrá alakulnak a szervezetben. Ezt gyakran hasi zsírnak vagy derék vagy középvonal körüli zsírnak tekintik. Az igazi egészségügyi probléma ebben az esetben az, hogy a belső szervek és artériák körül zsírlerakódás folyik, amely a szívéhez megy.

Candida kérdések

A Candida albicans vagy az élesztő benőhet a bélben. Amikor ez megtörténik, nemcsak a bélünk, az immunrendszerünk és az agyunk egészségére van hatással, hanem a vércukorszintünkre is. Szívesen vágyunk szénhidrátokra és cukorra, mert a candida táplálékként használja. A Candida emellett a bél szivárgását okozza, és lehetővé teszi az emésztetlen élelmiszer-részecskék bejutását a véráramba, ami ételallergiát okoz. Az enzimtermelés csökken és a puffadás fokozódik. Mindez immunválaszt vált ki, amely figyelmezteti a mellékveséket a saját stresszreakciójukra. Sokkal rosszabb, mert a bél bélése sérült, ezért nem szívja fel megfelelően a létfontosságú tápanyagokat az általunk fogyasztott ételekből. Ezután alultáplálkozhatunk, annak ellenére, hogy sokat eszünk, és éhesek maradunk, mert testünk és agyunk éhezik a táplálékot.

Leptin-kérdések

A leptin a fő hormon, amely mind az étvágyat, mind a fogyást szabályozza azzal, hogy megmondja az agyának, mikor kell enni és mennyit enni. Főleg a testének mondja meg, mikor kell zsírégetni, és mikor nem. Ha a leptin érzékenység kiegyensúlyozott, leállítja a felesleges zsír tárolását, ellenőrzi az éhséget és az étvágyat, és normálisan lefogy. A kalória csökkentése a hosszú távú önmegsemmisítés tényleges étrendje. Ez elmondja a testünknek, hogy éhezünk, és további egyensúlyhiány áll fenn a leptinben, ezáltal kövérek vagyunk.

A cukor stresszt okoz

Nem a cukrot használjuk elsődleges üzemanyagként. Ez egy kiváltott stresszválaszból származik, amely a zsírégető hormonunk, a leptin egyensúlyhiányát okozza. A leptint a zsírsejtek termelik, és idővel ellenállóvá válhat vele. A test stresszreakcióba léphet olyan tényezők miatt, mint a helytelen étrend, gyulladás, ételallergia, stresszes környezeti tényezők, toxinok vagy a folyamatos szorongást kiváltó agyi egyensúlyhiány. Amikor ez megtörténik, az adrenalin felszabadul. Ez összehúzza az ereket, amelyek kimerítik a sejteket, a vizet, a cukrot és a nagyon szükséges tápanyagokat. A tápanyagok hiánya túlzott éhségérzetet okoz. Ez az agy felé történő jelzés a leptin hormonból származik.

Agytámogatás

Az agytámogatás egy teljes saját téma, amellyel több bejegyzéssel is foglalkoztam ezen a weboldalon, például ezzel az agykiegészítőkről. Ha a fogyás kérdés, mindenképpen ellenőrizze, hogy Ön vagy gyermeke kapja-e azokat a természetes agyi kiegészítőket, amelyekre a legmagasabb szinten kell működnie.

Mit kell tenni

Amit tehet, rengeteg ételt eszik, csak a megfelelőt a megfelelő kombinációkban. Fehérjeforrások mértékkel, sok jó zsírral (igen, ez így van!) És nem keményítőtartalmú zöldségekkel kombinálva. A jó zsírok az avokádó, az olívaolaj, a kókuszolaj és a diófélék (a földimogyoró kivételével).

Huszonegy napba telik a leptinszint egyensúlyának helyreállítása. Ez idő után nem étrenden, hanem mértékkel fogyaszthat ételeket. Miután a leptin kiegyensúlyozott, folytassa a súlyának fenntartását. Néhány étkezési példa az avokádós tojás vagy a csirke zöld salátával és olívaolajjal, dióval, például mandulával, kesudióval és makadámiával. Fenntartja a rossz keményítőtartalmú szénhidrátok (gabonafélék, sütemények, keksz stb.), Cukor, rossz zsírok, nátrium-glutamát vagy cukorpótlók, például aszpartám és szukralóz csökkentését vagy megszüntetését.

Kattintson az oldal jobb oldalán található négyzetbe az INGYENES „Első lépések csalólapom” számára a legfontosabb élelmiszerek elkerülése érdekében.

Az elkerülendő ételek és az elfogyasztandó ételek átfogó listájához hozzájuthat a Természetesen helyreállító autizmus című könyvemben. Felajánlom a teljes jó és rossz ételek listáját, valamint egy példát a 7 napos étkezési tervre és egy példát az élelmiszerboltokra a lépésenkénti programom első moduljában. Ha többet szeretne megtudni az alapos, mégis egyszerűsített online programomról, kérjük, olvassa el a weboldal honlapját, ahol további részletek találhatók itt .

Csatlakozzon ingyenes autizmus-helyreállító műhelyünkhöz, Az autizmus tüneteinek természetes felépülésének 4 szakasza. 1. szakasz: A bél gyógyulása, 2. szakasz: Természetes nehézfém méregtelenítés, 3. szakasz: A társfertőzések megszüntetése, 4. szakasz: Az agytámogatás és helyreállítás. Foglalja le online helyét itt.

Segítsen gyermekének az optimális eredmények elérésében Karen lépésről lépésre történő online programjában, Az Autizmus Anyukák Mentora, a biológiai egészség szempontok a jobb összpontosításért és koncentrációért, a jobb alvásért, a nyugodtabb hangulatért és még sok másért. Ez a program már több mint 35 országban kínálja azokat a természeti erőforrásokat, amelyeket saját fiam helyreállításához használtam. Ez egyedülálló abban a tekintetben, hogy nemcsak a bélgyógyításon és a méregtelenítésen keresztül vezet végig, hanem a helyreállítási programból gyakran kihagyott társfertőzéseken is. Ez további komponenseket is tartalmaz, például az izomtesztet és érzelmi tisztogatás, amely felhatalmazza Önt arra, hogy a lehető legjobb eredményt érje el egy anya támogatásával, aki megtette!

Alig találsz már ilyen tartalmat. Emlékszem, amikor kevesebb mint 10 perc alatt talált egy vagy két ehhez hasonló bejegyzést, de most sokkal nehezebb.

Köszönöm az összes információt.
Ötéves a spektrumban nagyon vékony. Nem értem, miért nem tud hízni, mert jól és nagyon egészséges ételeket fogyaszt.

Örülök, hogy hallottam, hogy a lányod egészséges ételeket eszik. Gyakran előfordul, hogy az autizmussal élő gyermekek „szivárognak”. A bélbélésük szakadt és gyógyulniuk kell, és a bélben lévő baktériumokat megfelelő táplálékkal és étrend-kiegészítőkkel kell helyreállítani, hogy a táplálékot is felszívja az ételéből. Akkor nagyobb súlyt fog kapni és boldogulni fog.

Köszönöm Karen.
A szivárgó bél gyógyítása a legnehezebb. Évek óta próbálkoztam, de nem tudtam megoldani a problémát.
Nagyon válogatós, és nehéz probiotikumokat vagy kovászos zöldségeket adni. Mindig székrekedési problémái voltak, annak ellenére, hogy sok gyümölcsöt és zöldséget eszik.

Igen, Elva, olyan embereket látok, akik annyira igyekeznek gyógyítani a szivárgó béleket, de a legtöbbször nem tesznek meg mindent, ami szükséges. A könyvem segíthet Önnek (van egy link az egészséges termékek oldalán itt, a weboldalamon), vagy van egy nagyon alapos online lépésről-lépésre programom, amelyet megvizsgálhat, ha úgy tetszik, az autismmomsmentor.com . Küldetésem az, hogy minden autizmussal élő gyermeknek segítsek a lehető legegészségesebb és boldogabb életben lenni.

Remekül hangzik, de most csak annyit hallok, hogy sok oka van annak, hogy miért nem fogyok le, mind hihetőnek hangzik. De nem hallom, hogyan. Nem sokat törődöm a munkával, csak azzal, hogy mit kell tennem, hogy ne kövérüljek el, és így a gyerekeimnek is segíthetek. Egyszerű felsorolás enni ezt a mennyiséget, és nem enni, és ennyi időbe telik, amíg eredményeket látok, amire a családomnak szüksége van.

Szia Amanda,
Igen, teljes listát adok az Autizmus természetesen helyreállítása című könyvemben. Az alapos elrendezéshez megadom a teljes jó és rossz listát, valamint egy élelmiszerek útmutatóját, a 7 napos étkezési tervet és egy példát az élelmiszerboltokról lépésről lépésre. Túl sok ide belemenni. Ha többet szeretne megtudni az alapos, mégis leegyszerűsített online programomról, kérjük, olvassa el a weboldal kezdőlapját a részletekért.