5LB 5 nap alatt: A Juice Detox étrend

Активность, связанная с книгой

Описание

Fogyjon legalább 5 kg-ot 5 nap alatt Jason Vale valaha volt legújabb, legkönnyebb és leghatékonyabb gyümölcscentrifuga programjával.

Jason Vale, a The Juice Master - és a hírességek és a legjobb sportolók életének (és étrendjének megfordításáért) felelős ember a világ minden tájáról - vadonatúj programot tervezett testének átalakítására és újjáélesztésére mindössze 5 nap alatt. Fogyjon le arról a súlyról, amelyről mindig is álmodott, anélkül, hogy korlátozná, mit ehet vagy ihat a hétvégén.

A több mint egy évtizedes kutatás csúcspontja, az 5 font 5 nap alatt új és friss megközelítés a gyümölcslevekhez, és a végső útmutató a gyors és egészséges fogyás elindításához, az energiaszint és a motiváció növeléséhez, valamint az optimális egészség megőrzéséhez.

Kövesse Jason tervét, és 5 nap alatt legalább 5 fontot fog fogyni (az átlag valójában 7 font), és mind fizikai, mind mentális szinten feltöltődik.

Csomagolva lédús receptekkel és tippekkel az induláshoz, egyszerűen meg lehet kezdeni és egyszerűen követhető. Kezdje el ma a gyümölcslevet!

Активность, связанная с книгой

Сведения о книге

Описание

Fogyjon legalább 5 kg-ot 5 nap alatt Jason Vale valaha volt legújabb, legkönnyebb és leghatékonyabb gyümölcscentrifuga programjával.

Jason Vale, a The Juice Master - és a világ hírességeinek és élsportolóinak életének (és étrendjének megfordításáért) felelős ember - vadonatúj programot tervezett testének átalakítására és újjáélesztésére mindössze 5 nap alatt. Fogyjon le arról a súlyról, amelyről mindig is álmodott, anélkül, hogy korlátozná, mit ehet vagy ihat a hétvégén.

Kövesse Jason tervét, és 5 nap alatt legalább 5 fontot fog fogyni (az átlag valójában 7 font), és mind fizikai, mind mentális szinten feltöltődik.

Csomagolva lédús receptekkel és tippekkel az induláshoz, egyszerűen meg lehet kezdeni és egyszerűen követhető. Kezdje el ma a gyümölcslevet!

Об авторе

Соответствующие авторы

Связано с 5LB 5 nap alatt

Связанные категории

Отрывок книги

5LB 5 nap alatt - Jason Vale

Ha ezt a könyvet olvassa, akkor nagy az esély arra, hogy ha valamilyen kutatási céllal nem vette fel, valamilyen módon javítani kívánja egészségét. A címet figyelembe véve valószínűleg azt is biztos lehet mondani, hogy nem bánnád, ha leadnál néhány fontot. vagy talán öt, talán tíz is. És azt is, hogy szuper gyors idő alatt le szeretné dobni ezt a túlsúlyt. Esélyes, hogy olyan programot keres, amely gyors fogyást érhet el, és egyúttal biztosít egy utánkövetési rendszert annak biztosítására, hogy véglegesen tartsa a súlyt. Ha ez vagy te, akkor, bármennyire is tetszetősen hangzik, átvette a megfelelő könyvet.

Az elmúlt 15 évben a fogyásért és az optimális egészségi állapotért írtam, és mindaz, amit eddig tettem, erre vezetett - az eddigi leghatékonyabb gyors egészséges testsúlycsökkentő „juice méregtelenítő”. Ez nem könnyű teljesítmény, e könyv elődjének hihetetlen sikere miatt.

Az előző könyvem, 7 font 7 nap alatt: szuper lé diéta, 2006-ban jelent meg, és egyenesen az Amazon összes könyvének első helyére került, nem egyszerűen a kategóriájában, hanem minden más elérhető könyvben. A play.com-on még az 1. számú résből is kiütötte a Da Vinci-kódot (amit - ahogy el tudod képzelni - nem nagyon említek. Nos, tudod). Még akkor is, amikor ezt az oldalt írom, az alkalmazás az iTunes-ban az „étel és ital” első helyen áll (Jamie Oliver a 2.), a könyv pedig az Amazon kategóriájában az első (nyolc éve van ott). Több mint egymillió példányban kelt el, és sok más nyelvre lefordították.

A hírek szerint sok híresség hajtotta végre a 7 napos Juice Master Dietet, köztük Katie Price, Sarah Jessica Parker, Drew Barrymore, Jennifer Aniston, Alesha Dixon, Samantha Womack, Sarah Harding, Linda Barker, Kerry Katona, Natasha Hamilton, Beverley Knight és Scott Mills ... a lista folytatódik. Nem vagyok teljesen biztos abban, hogy az összes híresség, amelyről beszámoltak arról, hogy megcsinálta a tervet, valóban megtette, de érzetet ad a könyv által létrehozott fajta zűrzavarról.

Amit a 7 napos gyümölcslé-terv csak mindenekelőtt megmutatott, az az volt, hogy a test mennyit fog természetes úton meggyógyítani, ha megfelelő eszközöket és megfelelő környezetet kap ehhez. Nyugodtan kijelenthetjük, hogy szinte minden gyakori életmódbeli betegség javulását vagy teljes felszámolását láttam frissen kivont gyümölcslé és nagyon átgondolt terv alkalmazásával. Ami még hihetetlenebb volt, hogy ezek a közös egészségi állapotok ilyen drámai módon és gyorsan javultak. A csak friss gyümölcslevet tartalmazó hét nap alatt néhány egész életen át tartó egészségügyi probléma teljesen eltűnt.

Évek óta nemcsak a „léforradalmat” terjesztem, hanem magam is úton vagyok. Viseltem a kövér és egészségtelen pólót. Régebben 15 kő 2 font (96 kg) voltam (csak 5 láb 7,1 hüvelykes vagyok), és tetőtől talpig borítottam egy súlyos bőrbetegségben, amelyet pikkelysömörnek hívtak; Nekem rossz asztmám volt (az asztmapumpa napi 14-szeres használata), rendkívül rossz szénanáthám (addig a pontig, amíg nem tudtam működni), és nagyobb volt a mellem, mint egy átlagos nőnél (nem jó a haver). Naponta két és három csomag cigarettát is szívtam, és erős alkoholfogyasztó voltam.

Kivágtam a szemetet, elkezdtem levet önteni és a súly csak leesett - könnyedén. Az asztmám eltűnt, a bőröm pedig teljesen kitisztult. Ez inspirált arra, hogy elindítsam a Juice Revolution és a 'Juice the World' missziót, amely küldetésre ma is összpontosítok. Én is abbahagytam a dohányzást, és amikor ezt írom, 44 éves koromban, őszintén mondhatom, hogy ma jobban érzem magam, mint 24 éves koromban. Semmi sem áll közel a jó egészségű, de rendkívül gyors fogyóképességhez. átgondolt gyümölcscentrifuga program. Amikor azt mondom, hogy láttam az egészet, akkor azt értem, hogy láttam az egészet.

Láttam, hogy a koleszterinszint 8 pontról 5-re csökken ebben a rövid idő alatt, semmilyen gyógyszeres terápia nélkül. Láttam, hogy az asztma olyan mértékben javult, hogy az emberek nemcsak csökkentették gyógyszereiket, hanem teljesen abbahagyták azok használatát. mindössze hét nap alatt. Még azt is láttam, hogy az 1-es típusú cukorbetegségben lévő visszavonulásom során valaki a gyümölcslevek elfogyasztásának első öt napján 75 százalékkal csökkentette gyógyszerét. Láttam, hogy az IBS, az ízületi gyulladás, az ekcéma, a Crohn-féle betegség, az endometriózis, a magas vérnyomás, a 2-es típusú cukorbetegség és még a fekélyes vastagbélgyulladás tünetei is teljesen eltűnnek egy gyümölcscentrifuga programmal.

Láttam, hogy a bőr ragyog és az energiaszint átmegy a tetőn, eltűnik a vágy a szemét iránt, és természetesen, és ami egyesek számára a legfontosabb szempont lesz, egyesek teljesen nevetséges súlycsökkentő eredmények - és nevetségesre gondolok.

Kaptam egy e-mailt, ahol egy srác 19 kg-ot esett le egy hét alatt - egy hét alatt! (Ezt később megosztom ebben a könyvben). Nem kevesebbet kaptam egy üzenetet a londoni Lord Harristől (nem minden nap kap levelet egy Lordtól); elolvasta a könyvet, és mindössze három hónap alatt 42 kg-ot dobott le; koleszterinszintje a „szívbetegség kialakulásának veszélye” zónából „tökéletesre” vált. Egy ember több mint 200 kg-ot dobott le azzal, hogy friss gyümölcslevet vezetett be az életébe. Egy másik elolvasta a könyvet, és három hónapon belül eltűnt az endometriózisától, amelyet nyolc éve szenvedett és amely több vetélés tényezője volt. Sok éven át kipróbált mindenféle kábítószert, és semmi sem segített.

Láttam, hogy saját egészségem teljesen átalakult a friss gyümölcslevek miatt is. Az átlagos csökkenés a nőknél 7, a férfiaknál 10 font volt. Ezeknek az embereknek a túlnyomó többsége nemcsak a kezdeti súlyt tartotta távol, hanem elérte az ideális testsúlyát, mert a gyümölcslevek életformává váltak.

Akár az emberek által beküldött e-mailekből vagy videókból, akár az egészségügyi visszavonulásom első kézből származó beszámolóinak meghallgatásából, akár a saját életemben, mind az egészség, mind a fogyás terén csodálatos változásokat tapasztaltam, amelyek nagyon rövid idő alatt történnek.

És ha rávágunk, nem ezt keresjük mindannyian? Egyszerű, rendkívül hatékony, egészséges, de ráadásul gyors módja a fogyásnak, hogy soványak legyünk, vékonyak legyünk, mi a fenét viseljünk, és csodálatosnak érezzük magunkat? Azt akarjuk, hogy ragyogjon a bőrünk, ragyogjon a hajunk és lapos legyen a gyomrunk! Az éveket hónapokká, hónapokat hetekké és hetekből napokká akarjuk tenni - nem? Nem akarunk „fokozatosan” fogyni és „türelmesek” lenni - eredményeket akarunk, és tegnap is! Ezért mindig arra törekszem, hogy sűrítsem a sikert, ahogy mondom. Mint itt, mindig is keresem a módját annak, hogy ugyanolyan szintű sikereket érjünk el rövidebb idő alatt. Folyamatosan keresem a módját annak, hogy ezt a sikert még könnyebbé és élvezetesebbé tegyem. Pontosan ezt tettem 5 kg-mal 5 nap alatt: A Juice Detox Diet.

Ha bármilyen kihívás volt a 7 kg-mal 7 nap alatt: Super Juice Diet, akkor az a tény, hogy hét napos időszakon volt, és magában foglalta a hétvégét is. A hétvégék sok ember számára rendkívül értékes időnek számítanak, és az utolsó dolog, amit sokan szerettek volna, az volt, hogy kimaradtak az étkezésekből vagy az estékből a barátokkal és a családdal. Egy erőteljes gyümölcslét és egyedülálló fitneszprogramot akartam kifejleszteni, amely ugyanolyan szintű sikert hozott, de csak öt nap alatt; Vissza akartam adni az embereknek a hétvégéjüket. Szerettem volna egy egyszerű követési tervet is kidolgozni, amely lehetővé teszi az emberek számára, hogy elérjék végső álmuk egészségét és súlyát, és ne tartsák azt távol. 5 font 5 nap alatt: A Juice Detox Diet pontosan ezt csinálja. Azok az emberek, akik betűig követték, átlagosan 7 fontot dobnak le, ugyanúgy, mint a hétnapos terv; sok ember, aki elvégezte a programot, hihetetlen 10 kg-ot fogyott öt nap alatt. Az ilyen drámai veszteségek csak akkor történnek, ha betartja az ötnapos gyümölcslé és a Super After-burn edzésprogramot.

A későbbiekben a könyvben kitérek erre, de most is foglalkozni kell vele, mert valahányszor ilyen drámai súlycsökkenést említek ilyen rövid időn belül, sokan a kiszámítható mantrával kezdik, hogy „nem egészséges ilyen gyorsan veszíteni ”. Valójában vicc, hogy hány embert hallok arról, hogy „nem egészséges heti 2 fontnál többet fogyni”. Lehet, hogy ismersz közülük néhányat; akár te is közéjük tartozhatsz, ha ezt kutatási céllal olvasod, de tudtad, hogy nincs semmilyen tudományos bizonyíték arra, hogy egészségtelen lenne heti 2 fontnál többet fogyni?

Olyan ez, mint a „napi 2 liter vizet kell inni” mantra - ez egy mítosz, amelyet évek óta tartanak fenn, de amelyet senki sem vitatott és nem kérdőjelezett meg. Van egy régi mondás, miszerint ha elég hosszú, elég erős és elég kemény hazugságot mondasz el, akkor még az is elhiszi, aki hazugságot indított. Ez történt ezzel a teljes hülyeséggel kapcsolatban, miszerint egészségtelen, és egyes orvosok és orvosok akár azt is mondanák, hogy veszélyesnek mondják, és heti 2 fontnál többet veszítenek. Nem, nem viccelődve használják a „veszélyes” szót!

Most veszekedni országaért a világ háború sújtotta részén veszélyes, vagy forró sütőbe tenni a fejét, de a zöldségekben lévő gyümölcslé, amelyet kifejezetten az emberi test minden sejtjének táplálására terveztek, nyilvánvalóan nem . Egyértelműen nem mondom, de egy olyan világban vagyunk, ahol néhány rendkívül intelligens orvos és "szakértő" nem látja ezt tisztán, és továbbra is a "ne fogyj többet, mint heti 2 fontot" mantrát hirdesse, mert szerintük "veszélyes".

Mint mondtam, ezt később a könyvben tárgyalom, de egyelőre csak annyit kell tudnia, ha valaki azt mondja, hogy öt napig frissen kivont gyümölcslével élni és 5–10 fontot leadni ebben a rövid idő alatt veszélyes, kérem tudom, hogy ez totális és teljesen hülyeség.

Csak annyit kell tudnia, hogy ha túlsúlya van a fogyásra, az működik. Nem csak működik, hanem az emberek 100 százaléka számára is működik. Tudom ezt, mert újra és újra kipróbálták, és mint említettük, ez az ötnapos terv - ha betűvel készült - ugyanolyan hatékony lehet, mint a hétnapos. Mindössze annyit kell tennie, hogy kövesse ezt a három egyszerű utasítást. Ha mégis, a siker minden egyes alkalommal a tiéd.

A program elindítása előtt el kell olvasnia az egész könyvet, a következők kivételével:

’A durva terv’;

’Az Alacsony-H.I. Az élet útja';

’Négyek törvénye’; és

„Légy korlátlan és tedd rendkívülivé életedet”.

Minden mást el kell olvasnia. Ide tartozik a Kérdések és válaszok szakasz.

Ezt a programot gondosan gondolták át mind a táplálkozás, mind a hatékonyság szempontjából; kérlek, ne térj el tőle. Ha szeretné elérni az általa kínált eredményeket, kövesse a pontos receptet, és ugyanazokat az eredményeket kapja, mint mindenki más.

Az 5. napon olvassa el a következő fejezeteket:

’A durva terv’; ’Az Alacsony-H.I. Az élet útja'; ’Négyek törvénye’; és „Légy korlátlan és tedd rendkívülivé az életedet”.

Ezt most jegyezze fel!

Szívesen olvassa el ezeket a fejezeteket, mielőtt elkezdené a programot, de az 5. napon is el kell olvasnia őket. Amit meg kell tennie az öt nap után, ugyanolyan fontos, mint az öt nap, ezért ne hagyja ki ezt az utasítást. Ezek a fejezetek sokkal értelmesebbek lesznek az 5. napon, mivel addigra már mentálisan és fizikailag is nagyon másként fogod érezni magad. Ennek az az oka, hogy a finomított cukrok, zsírok és koffein alól való bármiféle visszavonás alábbhagyott volna, és szabadon hagyhatta, hogy valóban felvegye az utólagos tervet.

Kövesse ezt a három egyszerű utasítást, és mindössze öt nap múlva meg fogja érezni a módját, pénzt fektetnék, amit évek óta nem tett meg. Igen, fog fogyni - 5 font, majd néhány, igazságosabban inkább 7 font, és néhány 10 font -, de az, hogy az elméd hogyan fogja érezni, fogja meglepni a legjobban. A leggyakoribb visszajelzés az, hogy az emberek azt mondják, fogalmuk sincs arról, hogy mennyi súlyt is levesznek az elméjükből. Amit sokan „agyi ködnek” vagy „nyűgös gondolkodásnak” neveznek, az úgy tűnik, hogy teljesen felemeli; az emberek azt mondják, hogy csak élesebbek. Amikor az agyadban keringő vér meg van töltve a sejtek táplálásához szükséges létfontosságú tápanyagokkal, és nem finomított cukrokkal, zsírokkal, alkohollal és más szeméttel foglalkozik, a fejed tisztává válik, és teljesen a játék tetejére állsz. . Ne becsülje alá azt, amit el lehet érni, ha lelkileg és fizikailag is fel van rúgva. Életed minden egyes aspektusa jobb irányba változik.

Ennek a könyvnek az a legfőbb célom, hogy ne öt napig egyszerűen lecsupaszítsd magad, csökkenjen a súlyod és jól érezd magad a buliban. Nem. Célom, hogy lássa, de ami még ennél is fontosabb, érezzen olyan különbséget önmagában, hogy kénytelen életre szóló lédús fitnesz életmódot folytatni. Igen, a címe 5 font 5 nap alatt, de remélem, hogy ez egy spratt egy makréla elkapására. Más szavakkal, remélem, hogy nem csak csalogatja be, hanem teljesen megfogja. A legtöbb ember számára gyakran sokkal nagyobb halat lehet sütni, mint egy gyors 5 kg-ot, és ha olyan vagy, mint a legtöbb ember, akkor öt után annyira feltöltődsz