Tonhalas tészta leves a StarKist-ben

Ön itt van

  • itthon
  • Receptek
  • Tonhalas tészta leves a StarKist-ben

tonhal

Előkészítés ideje: 10 perc

Főzési idő: 15 perc

Recept hozama: 4

A klasszikus leves csavarja, és a gyerekek imádni fogják!

Hozzávalók:

  • 1 (6,4 oz.) Tasak vagy 2 (5 oz.) Doboz - Darabfény vagy jeges fehér tonhal, lecsepegtetve és széttörve
  • 9 csésze csökkentett nátriumú csirkehúsleves
  • 1 ½ csésze kockára vágott sárgarépa
  • 1 ½ csésze kockára vágott zeller
  • 2 csésze főtt tojásos tészta
  • 2 teáskanál szárított kakukkfű vagy kapor
  • 2 evőkanál. petrezselyem, apróra vágva
  • 1 tk. bors

Útvonalterv:

  • 4 literes serpenyőben forraljuk fel a csirkehúslevest nagy lángon; keverjünk bele sárgarépát és zellert.
  • Csökkentse a hőt alacsonyra és párolja 10 percig, vagy amíg a zöldségek megpuhulnak.
  • Keverjünk hozzá tésztát, tonhalat, petrezselymet, kakukkfüvet és borsot; jól összekeverni. Lassú tűzön főzzük, amíg át nem melegszik.

Recept táplálkozási információk

1 (6,4 oz.) Tasak használata - Darab könnyű tonhal vízben

Adagok száma:
1 (6,4 oz.) Tasak - darabos könnyű tonhal vízben adagolásakor: 618g
Mennyiség adagonkéntDV% *
Kalóriák140
Összes zsíradék2g3% 2g
Telített zsír0g0% 0g
Transzzsír0g 0g
Koleszterin45mg15% 45mg
Nátrium1230mg51% 1230mg
Összes szénhidrát23g8% 23g
Élelmi rost3g12%
Összes cukor1g 1g
Hozzáadott cukrokat tartalmaz
Fehérje17g
A-vitamin 60%
C vitamin 4%
Kalcium 4%
Vas 15%
Kálium

* A napi napi érték megmondja, hogy egy adag ételben lévő tápanyag mennyiben járul hozzá a napi étrendhez. Napi 2000 kalóriát használnak általános táplálkozási tanácsokra.

Kapcsolódó termékek és receptek

Darab könnyű tonhal a vízben (tasak)

Darab könnyű tonhal a vízben (tasak)

A vízzel töltött tonhal tökéletes azok számára, akik további ízek nélkül szeretik a teljes tonhal ízt.