TOPS - Fogyókúrás támogatás, de nem diéta

A TOPS - Fontosan vegye le a fontokat - nem diétás program; ez a diétázók támogatási rendszere. Ez a fajta kiegészítő támogatás sok MyNetDiary tag számára jól működhet.

Mi az a TOPS?

A TOPS - Fontosan vegye le a fontokat - nem diétás program; ez a diétázók támogatási rendszere. A nonprofit szervezet küldetése:
". segíteni és támogatni tagjainkat, amikor értelmesen felszállnak és megtartják a fontokat."

A Súlyfigyelőkhöz hasonlóan a TOPS-t is tagsági programként szervezik azoknak az embereknek, akik fogyni szeretnének. A hasonlóság ott ér véget. A TOPS nem népszerűsíti az adott étrendet. Nem használ hírességek jóváhagyását vagy reklámozását. Ez nem profitorientált vállalat, és nem szerepel a tőzsdén. Nem árul élelmiszereket. A TOPS program kizárólag a tagok támogatására összpontosít saját testsúlycsökkentő és testsúly-fenntartó útjukon keresztül.

Hogyan működik?

A szerény éves 32 dolláros illeték hozzáférést biztosít a tagoknak a helyi találkozókhoz és a támogató anyagok széles skálájához. A tagok kiválaszthatják a saját testsúlycsökkentési tervüket, de a TOPS-nak van néhány ajánlása azok számára, akik további útmutatást szeretnének az ésszerű egészséges étrendről:

A Food Exchange System, amely lényegében az American Diabetes Association által használt rendszer.
Az USDA MyPlate
Kanadai Élelmiszer útmutató

A heti találkozók magánmérlegeléseket és testmozgással, táplálkozással és egészséggel kapcsolatos előadásokat tartalmaznak a pozitív magatartás és választási lehetőségek megerősítése érdekében. Ahogy a TOPS egyik hosszú távú tagja fogalmaz:

A TOPS egyik előnye szerintem az, hogy a tagok bemutatják a programokat. A TOPS nyújt némi információt, de sok tagnak rengeteg ismerete van, amelyet megosztanak. Úgy gondolom, hogy ez a gyakorlat több "vásárlást" és motivációt jelent. A tagok nem csak azért csinálnak velük valamit. Részt vesznek a fogyásról szóló döntések meghozatalában saját maguk számára.

Ennek a tagnak a nézőpontjában az olyan programok, mint a Súlyfigyelők, inkább "felülről lefelé" vannak, amelyekben a tagok betartják a Súlyfigyelők által diktált szabályokat. A TOPS inkább önálló. Nincsenek diétás szabályok. Elméletileg követhetne egy Paleo diétát, vagy megszámolhatná a kalóriákat egy olyan étrendkövetővel, mint a MyNetDiary, és eljuthat a TOPS üléseire a társadalmi támogatásért, hogy motivált maradjon, és ötleteket és sikertörténeteket osszon meg.

Az emberek kihasználhatják a TOPS program támogatási aspektusát, miközben bármelyik fogyókúrát preferálják.
Ha szüksége van valamilyen útmutatásra az étrendről és a fitneszről, a TOPS rengeteg erőforrással rendelkezik a tagok számára, beleértve egy átfogó Valós élet című könyvet, amelyet bárki (beleértve a tagsággal nem rendelkező embereket is) megvásárol.
Számos magasan képzett egészségügyi szakember járul hozzá szakértelméhez a TOPS programhoz.
Az értekezletek helyi jellegűek, és a munkahelyi fejezetek megszervezhetők az ülések még kényelmesebbé tétele érdekében.
Ha Ön nem „értekezlet” típusú ember, a TOPS-nak online lehetősége van, amely magában foglalja az étkezési tervet, a súlymérő eszközt, a videókat, a munkalapokat, a heti csevegőszoba-találkozókat és az erőforráskönyvtárhoz való hozzáférést.
Miután elérte a cél súlyát, a tagok áttérhetnek a KOPS-ra - Tartsa fontosan a fontokat, hogy segítsen fenntartani a fogyást.

Azok az emberek, akiknek több struktúrára és útmutatásra van szükségük az ételválasztással, az étkezési tervekkel és a kalóriákkal kapcsolatban, nem részesülhetnek előnyben a TOPS lazább felépítéséből. És ha Ön nem „értekezlet” típusú ember, vagy nagyon mozgalmas a menetrendje, akkor a találkozók rendszeres részvétele akadályozhatja a részvételt.

Az éves tagság 32 dollár, plusz havi nagyjából 5 dolláros díj az értekezletekhez kapcsolódó költségekért. Megvásárolhatja a TOPS Valós élet című könyvet is (lásd fent), amely részletesebb információkat tartalmaz az egészségről, a fitneszről és az étrendről.

Szociális támogatás

A TOPS a társadalmi támogatásról szól. A találkozók és az online források célja, hogy támogatást nyújtsanak azoknak a tagoknak, akik fogyni próbálnak vagy fenntartják a fogyást.

Összegzés

Működik?

A TOPS olyan emberek számára működik, akik értékelik a támogatási rendszert. De részt kell vennie. Ahogy a tag fentebb megjegyezte, nem arról van szó, hogy diétát szabnának rád. Önmagának kell irányulnia, és élveznie kell a többi emberrel való kapcsolattartást.

Ki profitálna a legjobban ebből a programból?

Olyan emberek, akik kihasználják a szociális támogatási rendszer előnyeit, de kevesebb útmutatásra van szükségük az étrendről.

Életképes hosszú távon?

Igen, támogató rendszerként. És mint megjegyeztük, a TOPS beépített programmal rendelkezik a testsúly fenntartására - KOPS.

Tetszik nekem ez a program?

Tetszik a program koncepciója, bár rájövök, hogy nem mindenkinek való. A fogyás nem gyors elhízás; ez csak az egész életen át tartó súlykezelési folyamat kezdete. A diétázók nem tölthetik életüket merev étrendet követve. Valamikor meg kell tanulniuk normálisan enni a való világban. A TOPS segíthet a tagoknak e cél elérésében.

Erőforrások

A TOPS webhelyen rengeteg információ található a program működéséről, valamint az étrendre, a fitneszre és a wellnessre vonatkozó források találhatók. Regisztrálhat online és megtalálhatja a helyi fejezeteket, vagy segítséget kaphat a saját helyi értekezletének beállításához.

Ezenkívül a TOPS támogatja az elhízás kutatását, beleértve az elhízás kockázataival és kezelésével kapcsolatos genomikai kutatásokat.

Fogyás-> Család és barátok Fogyás-> Fogyókúrák