Torma-balzsamos Vinaigrette

EGÉSZSÉGES RECEPT A PRITIKIN FŐZŐ ISKOLÁBÓL

Az "egészséges" kifejezésnek nem kell azt jelentenie, hogy "bla!" A Pritikin díjnyertes szakácsai mesterei annak, hogy megmutassák az embereknek, milyen finom lehet az egészséges táplálkozás.

pritikin

A Pritikin étkezési terv több mint 100 szakértői értékelésben bebizonyosodott, hogy életmentő előnyökkel jár, mint például a koleszterinszint és a vérnyomás csökkentése. Ráadásul a fogyás közben sem veszíti el az eszét. Nincs kalóriaszámolás, nincs éhség. Csak rengeteg egészséges, teljes étel, ízlésesen elkészítve, mint ez a recept.

  • 2 teáskanál fokhagyma apróra vágva
  • 2 teáskanál torma elkészítve
  • 1/2 csésze balzsamecet (csökkentett)
  • 1/2 teáskanál oregánó, száraz opcionális
  • 1 teáskanál medvehagyma (opcionális) apróra vágva
  • 2 evőkanál narancslé koncentrátum hígítatlanul
  • 2 teáskanál fokhagyma apróra vágva
  • 2 teáskanál torma elkészítve
  • 1/2 csésze balzsamecet (csökkentett)
  • 1/2 teáskanál oregánó, száraz opcionális
  • 1 teáskanál medvehagyma (opcionális) apróra vágva
  • 2 evőkanál narancslé koncentrátum hígítatlanul
  1. Adja hozzá az összes hozzávalót szorosan záródó fedéllel ellátott kis edénybe.
  2. Rázza meg alaposan, amíg össze nem keveredik. Hűtőszekrényben tárolandó.

* A balzsamecet csökkentése érdekében tegye egy kis serpenyőbe, és forralja fel gyorsan. Csökkentse a hőt, és párolja, amíg a felére csökken.

Táplálkozási információk (2 evőkanál adagonként): 18 kalória, 0 g zsír, 0 g telített zsír, 0 mg koleszterin, 0 g fehérje, kevesebb mint 1 g rost, 29 mg nátrium.