Az ízesített víz egészséges a gyerekeknek?

Dr. Vincent Iannelli igazgatósági képesítéssel rendelkező gyermekorvos és az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia munkatársa. Dr. Iannelli több mint 20 éve foglalkozik gyermekekkel.

Az propel ízesített víz alapvetően ízesített víz, kevés cukorral (2 g adagonként), kalóriákkal (10 adagonként), valamint néhány vitaminnal és ásványi anyaggal.

Néhányan, például a Propel Zero, nem tartalmaznak kalóriát.

Másrészt valójában nincs semmi, ami kiemelné őket a szokásos ivóvízektől, főleg, hogy nem tartalmazzák azokat az tápanyagokat, amelyekre sok gyereknek valóban szüksége van, nevezetesen rostot, kalciumot és vasat.

És ne feledje, hogy az ízesített vízben lévő cukor, bár nem annyira, mint a gyümölcslében vagy egy doboz szódában, mégis veszélyeztetheti gyermekét az üregekkel, ha egész nap rendszeresen issza az ízesített vizet, főleg, hogy nem tartalmaznak fluoridot, mint a szokásos csapvíz.

Valójában a fluorid hiánya miatt a palackozott víz fogyasztása kissé ellentmondásos a gyerekek számára.

Egyes szülőknek nem fog tetszeni, hogy egyes ízesített vizek, például a Propel, mesterséges édesítőszereket tartalmaznak. Ezt azonban nem könnyű észrevenni a címkén. Tekintse át az összetevők listáját, és nézze meg, hogy a szukralóz vagy a Splenda szerepel-e. És bár nem olyan népszerű, mint a Splenda, egy másik mesterséges édesítőszer is szerepel a Propel összetevőinek listáján - az aceszulfám-kálium. Bár az FDA és a legtöbb vezető orvosi szervezet azt állítja, hogy biztonságos mesterséges édesítőszereket adni a gyerekeknek, néhány szülő még mindig nem érzi jól ezt, és valószínűleg ez volt az a vita, amelyet hallott.

Ízesített vízfokozók

A rendszeres ízesített víz mellett ma már sok olyan "vízfokozó" létezik, amelyre gyermekeinek nincs szüksége. Ezek közül sok tartalmaz néhány vitamint, de a legtöbb azt állítja, hogy extra koffein formájában nyújt energiát.

Az ilyen típusú folyékony vízfokozók a következők:

MiO Energy
Blink Energy Water
Crystal Light koffeinnel

Az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia kijelentette, hogy nem találnak szerepet a gyerekeknek szánt energiaitalokban, kijelentve, hogy "az energiaitalok elsősorban az stimuláns tartalom miatt jelentenek potenciális egészségügyi kockázatot; ezért gyermekek és serdülők számára nem megfelelőek, és soha nem szabad őket fogyasztani".

Ízesített víz gyerekeknek

Ami a gyermek székrekedését illeti, az ízesített víz fogyasztása valószínűleg segítene a gyermekének, de az ízesített víznek nem lesz különösebb előnye a rendszeres vízzel szemben. Ha csak így fogja meginni, akkor ez mégis megéri.

Ma már sokféle ízesített víz kapható koncentrált cseppekben és por formában, amelyeket egyedül is elkészíthet. Ha ezek egyikét fluoridos csapvízzel készíti, akkor gyermekei továbbra is fluort kapnak ízesített vízükkel.

Székrekedés kezelései

Egyéb dolgok, amelyek általában segítenek a székrekedésben szenvedő gyerekeknek:

Az alacsony zsírtartalmú étrend ösztönzése alacsony zsírtartalmú tej elfogyasztásával és a sült ételek, a gyorsételek stb. Elkerülésével.
A rostok és a korpa mennyiségének növelése étrendjükben
Nyers, hámozatlan gyümölcsök, köztük alma, szőlő, aszalt szilva stb.
Zöldségek és hüvelyesek (bab) fogyasztása
Rendszeres ütemterv elérése a bélmozgás megkísérlésével naponta egyszer vagy kétszer

Mivel a székrekedés gyakran krónikus és nehezen kezelhető állapot, beszélhet a gyermekorvosával arról is, hogy székletlágyítót használ-e gyermeke rendszeres fenntartása érdekében.