Ételek, amelyeket torokfájással kell enni és inni

Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy olvasóink számára hasznosak. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.

A torokfájás miatt a nyelés fájdalmas és nehézzé válhat. Amikor ez megtörténik, nehéz tudni, mit kell enni és inni. Ennek ellenére a testnek még mindig szüksége van tápanyagokra a gyógyuláshoz.

A megfelelő dolgok fogyasztása és fogyasztása csökkentheti a torokfájás fájdalmát, sőt felgyorsíthatja a gyógyulási folyamatot. A nem megfelelő ételek elkerülése megakadályozhatja a kellemetlenségeket.

Bár kevés tudományos bizonyíték támasztja alá számos gyógynövényes vagy alternatív gyógymódot torokfájás esetén, az alábbi tippek megkönnyebbülést kínálhatnak.

Megosztás a Pinteresten A fagyasztott csemegék segíthetnek megnyugtatni a torokfájást.

A legjobb, amit torokfájással enni és inni lehet, tápláló vagy puha és nyugtató, vagy néha mindkettő. Az embereknek ügyelniük kell arra, hogy az italuk ne legyen túl forró, mivel a már gyulladt torok hajlamosabb a sérülésekre.

Az enni és inni való dolgok a következők:

Fagyasztott finomságok: A gyümölcsalapú sörbet és a popsicles, sőt a sima jégdarabok is segíthetnek a gyulladtnak érződő torok megnyugtatásában.

Gránátalma leve: Tanulmányok kimutatták, hogy a gránátalma lében található tápanyagok elháríthatják a fertőzést és csökkenthetik a gyulladást. Ha többet szeretne megtudni a gránátalma egészségügyi előnyeiről, kattintson ide.

Banán: Mivel a lágy és egészséges gyümölcs, a banán gyengéd lesz a torokfájásra.

Csirkehúsleves: A múltban kutatások szerint a csirkehúslevesben lévő zöldségek és csirke gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal bírhat, és segíthet a légutak megtisztításában, ami csökkentheti a torokfájás tüneteit.

Zsálya: Az emberek évszázadok óta használják a zsályát gyógyításra, és hasznos lehet a torokfájás esetén. Tipp: Öntsön forró vizet egy kanál szárított zsályára, és hagyja infúziót.

Kurkuma: Az emberek teát vagy tej alapú gyógynövénykeverékként használják ezt a fűszert. Gyógyító, antiszeptikus és gyulladáscsökkentő tulajdonságai lehetnek. Tudjon meg többet itt a kurkuma teáról.

Édesem: A méz természetes édesítőszer, amely elősegítheti a fertőzések elleni küzdelmet és a sebgyógyulást. A 12 hónaposnál fiatalabb gyermekek nem kaphatnak mézet a botulizmus veszélye miatt.

Gyömbér: Ez a fűszer sokféle formában kapható, beleértve a teákat és a porokat is. A gyömbér gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segíthetnek a torokfájásban a duzzanat és a fájdalom csökkentésével.

Tipp: Készítsen gyömbérteát úgy, hogy egy kanál apróra vágott, friss gyömbért felforral egy fél korsó vízben. Adjon hozzá még gyömbért az erősebb ízért.

Tea: A meleg teák segíthetnek a torokfájás esetén jobban érezni magukat. Egy tanulmány megállapította, hogy a zöld tea oldat gargarizálása megkönnyítette a torokfájást a műtét után. A szerzők megjegyzik, hogy a zöld tea ártalmatlan és természetes anyag, gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal. Az emberek hasznosnak találhatják a különféle gyógyteákat, annak ellenére, hogy nincs tudományos bizonyíték a használatukra.

Turmixok és joghurt: Lágy, nedves ételek, amelyeket az emberek szívószálon keresztül ihatnak, segíthetnek a test gyógyulásához szükséges táplálékban, miközben megnyugtatják a torokfájást.

Jól megfőzött zöldségek: A sárgarépa, káposzta, burgonya és más zöldségek nélkülözhetetlen tápanyagokat nyújtanak a torokfájás esetén. Tipp: Főzzük a gyökérzöldségeket, amíg megpuhulnak, és pépesítsük alacsony zsírtartalmú tejjel és kurkumával.

Rántotta: A tojás jó fehérjeforrás, amelyre a testnek szüksége van a szövetek helyreállításához. A rántotta általában elég puha ahhoz, hogy a torok gyulladása elviselje.

Jello: Ezt könnyű lenyelni, és zselatint tartalmaz, amely jó fehérjeforrás. A Jello magas cukortartalmú lehet, de cukormentes változatok állnak rendelkezésre. Ez az energiaforrás akkor lehet hasznos, ha egy személy nem fogyasztja el a szükséges kalóriákat, de a cukorbetegeknek a napi étrendjükben figyelembe kell venniük a cukrot.

Az interneten megvásárolható gránátalma leve, zsálya, kurkuma, gyömbér és gyógytea.