Fogyjon fehér bab kivonattal

  • A legjobb diétás termékek (27)
    • Teljes étrend-tápszerek (5)
    • Tejsavó fehérje (15)
    • Szénhidrát-szabályozás (2)
    • Diétás tápszerek zöld teával (2)
    • Szénhidrát blokkolók (2)
    • HCA/CitriMax (2)
    • CLA (3)
    • Glükomannán - rost (2)

A túlsúlyos felnőttek két új tanulmányban lefogytak a kilókból és a hüvelykből, miközben fehér babkivonatot tartalmazó étrendet tartottak.

kivonattal

Az első vizsgálatban 25 egészséges, de kissé túlsúlyos résztvevő étkezés előtt naponta kétszer 1000 mg fehérbab kivonatot vagy négy hétig placebót vett be. A résztvevők egyidejűleg követték a fogyás programját, beleértve az étrendet, a testmozgást és a viselkedési tanácsadást. Négy hét után azok, akik fehérbab kivonatot szedtek, 6,0 fontot és 2,2 hüvelykes derékméretet fogyattak, míg a placebo esetében 4,7 font és 2,1 hüvelyk. Míg az eredmények szignifikánsak voltak, a placebó és a fehér bab csoportok közötti különbségek nem.

A kutatók ezt követően elemezték azt a 33% -ot, aki a legtöbb szénhidrátot fogyasztotta mindkét csoportban, és megállapította, hogy a fehérbab-csoport 8,7 fontot és 3,3 hüvelykes derékméretet fogyott, szemben a placebo 1,7 fontjával és 1,3 hüvelykjével, ami jelentős különbség volt.

A második vizsgálatban 60 enyhén túlsúlyos önkéntes, akinek a súlya legalább az elmúlt hat hónapban stabil volt, napi 2000–2200 kalóriás étrendet fogyasztott, és naponta egy fehér babkivonat-tablettát vett be szénhidrátban gazdag főétkezés előtt. vagy egy placebo 30 napig. A kutatók számos súly- és zsírmérést hajtottak végre a vizsgálat elején és végén. 30 nap elteltével a placebóhoz viszonyítva a fehérbab kivonat csoportba tartozók lényegesen több testtömeget, testzsírt, testtömegindexet, zsírtömeg vastagságot és a derék, a csípő és a comb körüli méretet vesztettek, miközben megtartották a sovány izomtömeget.

A kutatók úgy vélik, hogy a fehérbab kivonat megakadályozza a testet a komplex szénhidrátok felszívódásában, és lehetővé teszi ezen energiasűrű élelmiszerek némelyikének emésztetlen átjutását a rendszeren, csökkentve a kalóriákat. Az orvosok azt is hiszik, hogy ha a kalóriák lassabban szívódnak fel az emésztőrendszerben, javul az inzulinrendszer és csökken a testben felhalmozódó zsír mennyisége.

Referencia: Alternatív terápiák az egészségügyben és az orvostudományban: 2007; Vol. 13., 4. szám, 32-7.