Az igazság a gyors fogyás programról

A gyors fogyás 2009 körül vált népszerűvé, amikor Rush Limbaugh rádió beszélgetős műsorvezető elkezdte népszerűsíteni a programot, miután körülbelül 80 kilót fogyott az étrenden.

fogyás

Bár a gyors fogyókúrák még nem bővültek az Atlanta metró területén kívül, a program online csatlakozhat az Egyesült Államok bárhonnan. Még a hírességek jóváhagyása esetén is nehéz megmondani, hogy QWLHa azonban az összes népszerű étrend mellett, amelyek közül sok híresség áll, nehéz tudni, melyikben bízzon.

Természetesen különböző dolgok különböző embereknél működnek. De ha 2018-ban célja a fogyás és a lehetőségek ellenőrzése, íme öt dolog, amit tudnia kell a gyors fogyás programról.

1. Folytathatja az igazi étel fogyasztását

Ha aggódsz amiatt, hogy teljes gyümölcslé-diétát kell folytatnod, vagy valamilyen más extrém dolog, akkor ez a program nem igényel semmit. Ehelyett a gyors fogyás konzultációt folytat egy tanácsadóval, aki személyre szabja az Ön profiljának megfelelő étkezési tervet.

Valódi élelmiszerbolt ételeket fogyaszthat, miközben tanácsokat is kaphat az étkezési megközelítéshez. A Quick Weight Lost weboldal szerint a program "teljesen rugalmas táplálkozási tervet kínál, így élvezheti a különféle egészséges ételek fogalmát".

A diéta során körülbelül 1500 kalóriát fogyaszt el naponta, és javasoljuk, hogy vegyen be néhány további kiegészítést.

2. Hogyan működik a konzultáció?

A program elindításakor egy tanácsadóval fognak találkozni, aki értékeli az Ön profilját, céljait és egészségügyi problémáit. Cukorbeteg? Szívproblémák? Szed bármilyen gyógyszert? Tanácsadója áttekinti Önnel ezeket a tényezőket, biztosítva az optimális étrendet, amely megfelel az Ön igényeinek, korlátozásainak és fogyási céljainak.

Néhány tanácsadó maga is részt vett a programon, és közvetlen tapasztalatokat adott nekik az étrend pozitív eredményeiről. A program során tanácsadók is ott lesznek, akik útmutatást nyújtanak és tanácsot adnak, biztosítva a programhoz való ragaszkodáshoz szükséges erkölcsi támogatást.

3. A program fázisokra van felosztva

A program három szakaszra oszlik: gyors eredmények, stabilizálás és támogatás, valamint cél fenntartása.

Az első részben elkezdi új étrendjét, és rendszeresen konzultál a program tanácsadóival. Ahogy halad a súlycélja felé, a tanácsadók a programok második szakaszában átértékelik az étrendjét. Ez biztosítja, hogy könnyedén betartsa az étrendet, miközben továbbra is elveszíti a felesleges kilókat.

A cél elérése után is be kell állítania a bevett mintákat, hogy a kilók ne maradjanak le. A harmadik szakasz az elért eredmények fenntartásáról szól.

Bár a gyakorlatok mindig fontosak az egészsége szempontjából, a Gyors Fogyás program nem javasol semmilyen további fizikai aktivitást. Ehelyett az étrend életmódhoz való igazítására összpontosít, függetlenül attól, hogy inaktív vagy aktív vagy.