Tudom a sovány titkát.

Néhány hete azon kaptam magam, hogy egy nagyon szükséges takarítást végzek a szekrényemben. Természetesen olyan darabokra bukkantam, amelyeket nagyon régóta nem hordtam, ami általában azt jelenti, hogy itt az ideje bedobni őket az adományhalomba. De ehelyett azon kaptam magam, hogy ragaszkodom hozzájuk, és azon vitázom, mit kellene tennem.

Abban a pillanatban rájöttem valami különösen mélyreható dologra. Ez a ruha eladása azt jelentette, hogy elengedtem valamit, ami már nem vagyok, sovány.

Félreértés ne essék, nem vagyok téveszme. Tudom, hogy én vagyok az, amit a társadalom „vékonynak” tartana. Ez a természetes felépítésem, és gyanítom, hogy egyesek megkínozzák magukat. A sovány, amire utalok, az a törékeny, sínszerű, sovány, amilyennek lenni szoktam. A csontig pattogó, combközönként sovány, amit büszkén viseltem. Az éhes és túlhajszolt sovány.

Nagyon régen hallottam bálványom, Oprah Winfrey mondani valamit, ami végül évekig ragaszkodott hozzám. Ez valami olyasmi volt, hogy „soha ne vegyél nagyobb farmert, dolgozz tovább, hogy beleférjen a régibe”. Bár sok területen tisztelem Oprah-t, a fogyás és a testkép nem tartozik ezek közé. Ha akkor tudtam volna, amit most tudok, soha nem hallgattam volna meg. De természetesen utólag 20/20.

Ennek ellenére hallgattam és mindent megtettem, hogy beleférjek ezekbe a farmerekbe. Ennek során felfedeztem a soványság titkát. Spoiler figyelmeztetés: nem éri meg.

Ez a titok végül több évre átveszi az életemet, mint amennyit el akarok mondani. A soványság volt az első prioritásom. A próbálkozásaimat az „egészség” előtt lepleztem, de belül tudtam, mit csinálok. És pontosan ezt tettem:

Sok salátát ettem.

Minden egyes nap tornáztam. A legtöbb napon a kardió és a súly keveréke volt, a „pihenőnapokon” pedig meredek lejtőn sétáltam/futottam a futópadon.

A diétás koksz volt a legjobb barátom.

A kalóriákat meg akarták számolni.

Ha ittam, vagy kevesebbet ettem, vagy többet dolgoztam ki, és ezek az „italok” általában lövésekből álltak ... sok lövésből.

Nagyon sokat néztem a testemet a tükörben.

Félelmetes napok történnének, amelyek általában másnapossággal kezdődtek, majd egy jumbo méretű zacskó PB m & ms-val, a bűntudat mellékrendével.

És így éreztem magam:

Kimerült. A testem szó szerint pihenőért kiáltott. Ennek a hanyagságnak a melléktermékei a mai napig megmaradnak, vagyis krónikus láb- és hátfájdalmak.

Éhes. Az ételek mind jártak a fejemben

Bűnös. Valójában szégyent éreztem, ha kihagytam egy edzést vagy elgurultam.

Frusztrált. Úgy éreztem, bármit is csináltam, soha nem tudtam kinézni, hogyan akartam kinézni.

Felfedeztem a soványság titkát, de életem minden örömét elvesztettem.

A mai szokásaim távol állnak attól a lánytól, aki végtelen mérföldeket futott és táplálékként nyúleledelt fogyasztott. Megváltoztak, mert én akartam őket. Mert miután rájöttem a soványság titkára, rájöttem, hogy nem éri meg. Nagyra értékeltem az életem megélését a tervezés helyett.

Az, hogy hogyan jutottam ezekre a következtetésekre, egy újabb nap bejegyzése, és őszintén szólva még mindig folyamatban van. Leginkább akkor eszem, amikor és mit akarok, és mozgatom a testemet, amikor és hogyan akar, de nem meglepő, hogy néhány ruhám már nem illik. Hazudnék, ha azt mondanám, hogy nincs olyan pillanatom, amikor a kedves, öreg Oprah mondására gondoltam, és fontolóra venném, hogy megtegyem-e azt, amit kellett, hogy visszajussak azokba a farmerekbe.

Tudtam, hogy van mire szükségem ahhoz, hogy soványnak tűnjek a vékony farmeromban. Egyszer megcsináltam, újra megtehettem. De bár határozottan soványnak tűntem, ez volt a legtávolabbi a közérzetemtől.

Lehet, hogy egy pillanatra megálltam, hogy elgondolkodjak a döntésemen, de végül is tudtam, hogy ezek a ruhák az adományhalomba tartoznak. Nem fordultam vissza. Ehelyett azt választottam, hogy elfogadom magam, pontosan úgy, ahogy vagyok. Valaki, aki okos, hajtott, sikeres és gyönyörű. Valaki, aki szeret sétálni, túrázni, és zöldségekkel és borral táplálja a testemet. Néha több bor, mint zöldség, és néha ezek a zöldségek sült krumpli. Legtöbbször nem.

Ezeknek a ruháknak az eladása volt a végső csepp a mindennapi életemben elfoglalt negatív szokások elengedésében. Ez azt jelentette, hogy úgy döntöttem, hogy minden nap a legboldogabb énemként élek a legszűkebb énem helyett. Annak a felfedezése, hogy ez a két fogalom nem fonódik össze, a legnagyobb ajándék, amit valaha kaphattam.

Most már tudom a boldogság és a bizalom titkait, az emberek titka, semmi sem hasonlít soványra.

Nincs kérdés, csak a gondolatai.

EGYÉB EGÉSZSÉGES ÉLETTIPPET AKAR? Csatlakozzon a THM közösséghez!

Csatlakozzon a THM közösség több mint 10 000 tagjához, hogy hozzáférjen az egészséges életmóddal, az általam szeretett termékekkel, valamint az egészséges életmód megkönnyítéséhez és fenntarthatóságához kapcsolódó exkluzív információkhoz.

Siker! Most ellenőrizze az e-mail címét az előfizetés megerősítéséhez.